Kitajska hrana za hujšanje

Video: Dieta za 14 dni, dokazano, učinkovito, minus 5-8 kg

Kitajski prehrana je pridobil popularnost med ženskami zaradi dejstva, da je racionalna prehrana, varna in ne naporno za telo. Med dieto glavna stvar je, da ne bo spreminjal vrstni red dni in jejte hrano v majhnih porcijah trikrat na dan. Če veste, kako shujšati s pomočjo kitajske prehrane, lahko znebiti pet do sedem kilogramov na teden.

Video: kitajska hrana za 13 dni

Kitajska hrana za hujšanje. Jedilniki in recepti

• prvi dan

Na prvi dan prehrane prehrane za zajtrk popijte skodelico šibko kavo. Za kosilo jejte dva kuhana jajca in solato z zeljem, oblečeni z olivnim oljem. Dovoljeno jesti en paradižnik ali pijačo en kozarec paradižnikovega soka. Večerja je sestavljena iz kosa ribe in nekaj zelenjave solato.

• Drugi dan

Na drugi dan, uporabite rezino rženega kruha ali opečenega otrobov kruh in kavo. Med večerjo, jedli solato iz paprike, paradižnika in kumar, pečeno ribo. Ker pravila kitajske prehrane velja prepoved začimb in soli, lahko ribe, ki se zaračuna z malo limoninega soka. Dovoljeno jesti za večerjo govejega rezine (200 gramov) in stekla z nizko vsebnostjo maščob jogurt.

• Tretji dan

Pri zajtrku tretji dan piti kave moč. Za kosilo, jesti eno jajce in korenček solato, oblečen z žlico olivnega olja. Med večerjo raje tri jabolka koli sorte.

• Četrti dan

Četrti modalni dan se začne s šibkim kave ali zelenega čaja. Na kosilu so eden žarek zdrobi špinača in peteršilj ocvrti v malo olivnega olja in na podlagi tega zazharki kuhamo zelenjavno juho, za sladico - nekaj jabolk. Za večerjo, jedo dve jajci in skledo govedine, zelje solata.

• Peti dan

Video: Kitajski teže prehrana izgubo ali kaj prinaša Lose Belly! Ubiti !!!

Zjutraj peti dan začne s plošče podrgnil korenje, začinjena z limoninim sokom. Meni in recepti kitajske prehrane za kosilo vsebuje kos ribe za par, in uro kasneje dovoljeno piti kozarec paradižnikovega soka. Med večerjo, jesti preostali del rib in zeljem.

• šesti dan

Na šesti dan zajtrkom popijte skodelico kave brez sladkorja. Na kosilu jedo kuhano piščančje prsi in zelenjave solata, oblečena z olivnim oljem.

• sedmi dan

Dietny sedmi dan se začne s skodelico kamiličnega čaja. Na kosilo porabijo govedino v hrano in vse vrste sadja. Med večerjo, jesti solato in popijte kozarec kefirja.

štirinajst dni, se lahko razširi na način, meni za preostalih sedem dni na podlagi prvega tedna. Spoštujejo načinu, boste lahko znebiti dodatnih kilogramov iz trebuha, zadnjice in stegen.

Tritedenski kitajska hrana

Obstaja pa še ena kitajska hrana učinkovita za hujšanje v pričakovanju treh tednih. Prvih sedem dni jedel za zajtrk, kosilo in večerjo, eno jajce in pomaranče. Drugi teden v prehrani mora biti sestavljena iz žit (razen zdroba in ječmena), pripravljeni v vodi, brez sladkih polnil in dodatkov. V zadnjem tednu v hrano porabi le surovo in kuhano zelenjavo, sadne sokove in solate, obara.