Jajce prehrana

Video: Egg prehrana za 4 tedne

Seveda, prehrana na jajcih To bo koristno le, če ni alergij na ta izdelek. Poleg tega morajo biti jajca kuhana mehko kuhana. V nasprotnem primeru obstaja tveganje za okužbo s salmonelo.

Egg prehrana za 4 tedne: meni

Drugo ime - jajce prehrana Maggi (Imenovan po ustvarjalca imena). Zajtrk je vedno isti: 1-2 jajca, pol oranžna in pol grenivke. 1 teden. ponedeljek

• Kosilo - vse sadje ene vrste (na primer, samo jabolka).
• Večerja - kuhana pusto meso.

torek

Video: oranžno-jajce prehrana Habibi

• Večerja - kuhano piščančje prsi.
• Večerja - 2 jajci + 1 pomaranča + solata + toast.

Sreda.

• Kosilo - toast + 50g. trdi sir + majhen paradižnik.
• Večerja - pusto meso.

četrtek

• Kosilo - ena vrsta sadja.
• Večerja - pusto meso s solato.

Petek.

• Kosilo - kuhana zelenjava ena vrsta (npr squash in korenje) + 2 jajca.
• Večerja - kuhana riba z solata + 1 grenivka.

sobota

• Kosilo - ena vrsta sadja.
• Večerja - pusto meso s solato.

nedelja

• Kosilo - piščančje prsi pari s kuhanim zelenjavo + paradižnika + 1 pomaranče.
• Večerja - kuhana zelenjava.

2 tedna. ponedeljek

• Kosilo - pusto meso s solato.
• Večerja - 2 jajci + 1 grenivka.

torek

• Kosilo - kuhano meso s solato.
• Večerja - 2 jajci + 1 pomaranča.

sreda

• Kosilo - kuhano meso + 2 majhna kumare.
• Večerja - 2 jajci + 1 grenivka.

četrtek

• Kosilo - 50 g. trdi sir 2 + jajca + kuhana zelenjava.
• Večerja - 2 jajci.

petek

• Kosilo - ribe za par.
• Večerja - 2 jajci.

sobota

• Kosilo - kuhani mesni oranžna + 1 + 2 srednja paradižnika.
• Večerja - sadna solata.

nedelja

• Večerja - kuhano piščančje prsi + 1 grenivke + kuhana zelenjava + 2 srednje velika paradižnika.
• Večerja - 2 jajci.

3 teden

1. Ponedeljek. Sadni dan (izključeni banane, fige, mango, grozdje in fige).
2. Torek. Zelenjavni dan (razen krompirja).
3. Sreda. Vse sadje in zelenjava.
4. Četrtek. Uporabite lahko neomejeno količino vrele rib in zelenjave.
5. Petek. Vsaka količina kuhanega piščanca in zelenjave.
6. Sobota in nedelja. Rešiti vsako sadje.

4. teden predlagala seznam proizvodov, ki se razdeli ves dan. ponedeljek

• Banka konzerviranega tuna v lastnem soku.
• 4 srednje rezine piščančjih prsi ali drugega pustega mesa.
• 3 paradižnik, 4 kumare.
• 1 grenivka.
• 1 toast.

torek

• 200 gr. kuhano meso.
• 1 jabolko ali pomaranča.
• 1 toast.

sreda

Video: Egg prehrana za en teden. Dieta meni za teden dni.

• 200 gr. kuhana zelenjava.
• 2 paradižnika, kumare 3.
• 1 pomaranča.
• 1 žlica. Spoon skuto.
• 1 toast.

četrtek

• Pol piščanca, paro.
• 1 kumara, 3 paradižnik.
• 1 grenivka.
• 1 toast.

petek

• 2 jajci.
• 3 paradižniki, 1 kumare.
• 1 pomaranča.

sobota

• Polovica kuhanega piščančjih prsi.
• 1 grenivka.
• 100 gr. skuto.
• 2 paradižnika, kumare 3.
• 1 toast.

nedelja

• Banka tuna v lastnem soku.
• 200 gr. kuhana zelenjava.
• 2 paradižnika, kumare 3.
• 1 žlica. Spoon skuto.
• 1 pomaranča.
• 1 toast.

Glede na kritike, jajce prehrana za 4 tedne, je zelo učinkovit. Za mesec dni to dieto lahko izgubite do 15 kg. Zaradi tega, ker je enostaven za prevoz, mnogi navajeni na takšno hrano in shranjevanje rezultata za dolgo časa.

Egg prehrana za 3 dni

Ta možnost je namenjena za 3 dni in predvideva, da boste izgubili težo okoli 1 kg na dan. Sistem oskrbe z električno energijo je zelo stroga in ni primerna za mladostnike s kroničnimi boleznimi in ljudi. Ta metoda se imenuje tudi prehrana jajce-citrus (Pod imenom njenih sestavnih delov). Bistvo diete je preprosta: morate vsak dan jesti 3 jajca in 1 grenivka, poplaknili s skromnih obrokov nesladkan zeleni čaj in vodo, brez plina. Ni potrebe, da se pojasni, da so imeli od njega koristi zelo vprašljiva, saj hitro dampinški kg lahko hitro vrne, pri čemer se z njim šopek mnogih bolezni. Poleg običajnih možnosti, obstaja veliko različnih vrst jajc prehrane.

• Sodeč po naslovu, yaichno-oranžna prehrana To zahteva uravnoteženo mešanico pomaranče in jajc. Poleg tega so te komponente dopolnjujejo zelenjavo, sadje, pusto meso, ribe in sir.
• prehrana Egg-grenivke skoraj ga ponavlja, nadomešča grenivke in pomaranče.
• Egg prehrana Osama Hamdy To temelji na kemijskih reakcijah človeškega telesa, ne pa stradanja. Sestavni deli so strogo prepovedana zamenjavo. Glede na kritike, prehrani, ki ga je slavni ameriški profesor izumil, zelo hitro in vam omogoča, da izgubijo težo, kolikor je to mogoče. Vendar moramo biti pripravljeni na to, da se telo ne more takoj prilagodi novim razmeram, tako da boste morali veliko počitka in da bi na prostem.

Če povzamemo vse zgoraj navedeno, je treba opozoriti, da je v prehrani, kot tudi v vseh pomemben ukrep. Saj ni treba, da samozdravljenja, ignoriranje nasvet za prehrano, v nasprotnem primeru je rezultat lahko precej katastrofalno.