Grenivka prehrana

Ime tega sadja je preveden kot "sadje grozdja." Seveda, nič opraviti z grozdjem je ni, ampak tisto, kar je prav tako raste v skupinah od 3 do 20 kosov na veji. Poleg obsežnega seznama hranil grenivke vsebuje posebno snov, ki preprečuje kopičenje maščob in ogljikovih hidratov v telesu. To pomeni, da če običajne prehrane, lahko izgubite nekaj teže, ki ga jedo vsak dan sok grenivke ali agrumov sami.

Temeljna načela grenivke Diet

• Vsak obrok je treba zaužiti 1 grenivke (dnevni tečaj je vsaj 3 kosi).
• s pitjem 2 litra tekočine na dan potreben (zeleni čaj brez sladkorja, prečiščene vode, sveže stisnjen sok).
• Popolnoma izločijo iz prehrane soli, sladkorja, in vsako nadomestilo, pa tudi omake in začimbe (razen rdeče paprike).
• To je strogo prepovedano brezalkoholne pijače, kava in alkohol.
• Meso in ribe morajo biti z nizko vsebnostjo maščob sorte, jih je treba paro ali kuhana.
• Mlečni izdelki morajo biti z najmanjšo vsebnostjo maščob.
• Trije obroki na dan priporočljivo način.
• Ne jem najpozneje 3 ure pred spanjem.

Video: izgubiti težo 2 kg na dan.

Glavni izdelki tega diete - grenivke in jajce. Na jedilniku so sveže solate, sadje, pusto meso in ribe, piščančje prsi, kuhana jajca, sir in skuto.

Prednosti in slabosti grenivke prehrane

Na pozitivni strani pa tudi dejstvo, da je:

Video: Grenivke Diet - grenivke Diet

• dobro uravnoteženo prehrano, ki pomaga obvladovati lakote (kot tudi jajce prehrana);
• Raznolika prehrana;
• vir vitaminov in mineralov;
• odličen način, da bi odvečno tekočino iz telesa.

Mnenja o prehrani grenivke To je večinoma pozitivno oceno. Konec koncev, to ne pomeni enotnosti, ki omogoča okusno jesti in shujšati do 5 kg na teden.

Video: Grenivke Diet za 21 dni

Kot je za pomanjkljivosti, je treba opozoriti, da grenivke ni mogoče kombinirati s številnimi zdravili, ki preprečuje njihovo absorpcijo. Torej, če ste zaradi zdravljenja, je bolje, da odloži dieto kasneje.

In, seveda, da ni primerna za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni želodca, kakor Vsebuje veliko kisline. Tudi ta dieta ni primerna gipotonikam ker s čimer se zmanjša tlak.

Video: Grenivke - koristi in škoduje. grenivka prehrana

Za nujne primere, pa prehrana grenivke z jajci. To je zelo preprosta: dan jeste lahko kuhana jajca, 7 in toliko grenivke. Preveč dobro, da ne more biti imenovan, če pa ga ne zlorabljajo, lahko izgubijo težo 2 kg za 3 dni.