Diete znanih osebnosti

Video: Hrana znane osebnosti

Razmislite prehrane, ki ga strokovnjaki z omejenimi možnostmi na področju prehrane, priljubljenih športnikov, umetnikov.

HRANA znana dietetika

Najbolj uglednih sodobnih prehrano nam ponujajo izgubijo težo na svojih programih. Kakšna so priporočila za čudežno?

Dukan prehrana

Eden od najbolj priljubljenih in ustrezne prehrane, poimenovanih po Duc. Francoski strokovnjak za prehrano Pierre Ducane objavila knjigo, ki je postala uspešnica po vsem svetu. Ducane pravi: prehrana ne more zagotoviti trajne rezultate, tako da boste morali spremeniti načela prehrane, vendar ne omejeno na začasnih ukrepov. Njegov Ducane elektroenergetski sistem zgrajen v 4 fazah:

• "Napad" fazo. Če želite izgubiti do 10 kg, faza traja 3 dni. Če morate izgubiti do 20 kg - 5 dni, do 30 kg - na teden, od 30 kg - do 10 dni. V tej fazi dovoljena le proteine. Obstaja potreba za tako dolgo, kot želite, vendar je dovoljeno le živila. Poleg mesa, jajc, rib in nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke, morate jesti ovsene otrobe in pitne vode v velikih količinah.
• Faza "Cruise". To lahko traja tudi do nekaj mesecev. Sestavljen je iz dveh ciklov menjavanja "beljakovine", "beljakovine + zelenjavo."
• "Pritrjevanje" faza. Poleg prejšnjih ciklov seznama proizvodov, dovoljenih sadje, sir, kruh, škrobnih.
• "Stabilizacija" faza. Povprečna hrana s pogojem: 1 dan na teden - čiste beljakovine, 3 žlice ovseni otrobi vsak dan.

Dukan prehrana To ni agresiven in je preprosta, vendar zahteva dodatno sprejem kompleksa vitamina B. Če vam ni všeč, kuhati, lahko hitro naveličal tega.

Video: Maša Efrosinina proti dietam

Diet Osama Hamdy

jajce prehrana (Avtor - Osama Hamdy) je treba strogo držati svojih načel. Hvala za njo, lahko mesec vrgel do 28 kg. Temeljna načela prehrane:

• Pijte veliko vode
• Olja in maščobe so prepovedani
• Lahko pijete kavo in čaj brez sladkorja
• Zelenjava kuhana izključno na vodi
• Stop dieto bo zahtevalo vrnitev na prvi korak

Diet naslikal dan, obroke trikrat na dan. Zajtrk je vedno sestavljena iz dveh kuhanih jajc in pol grenivke ali pomaranče. Na kosilo in večerjo: sadje, zelenjavo, meso, ribe, nizko vsebnostjo maščob skuto. Vse v manjših deležih. Preden se usedeš na tej dieti, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Diet kraljica Margarita

Dietetik Margarita koroleva pomagal veliko zvezd ruskega šovbiznisu najti popolno obliko. Dve diete izdelane koroleva, so zelo priljubljeni. Prvi prehrana. Temelji na:

• Obilne pitje (2-2,5 litrov vode / zelenega čaja na dan). Pijte pred obroki, ki so potrebni med ali po - to je nemogoče.
• Postenje dan (en teden) v jogurt.
• Split obroke 5-krat na dan. Meso, perutnina in ribe lahko jedo le enkrat na dan, paro.
• Izključeni iz prehrane: moko, sladkor, kruh, testenine, omake, alkohol.

Drugi prehrana koroleva

Zgrajena na menjavanja 3 monodney. Te dni se ni dodan sladkor, hrano in soljo, pijte veliko vode ali zelenega čaja.

• 3 dni jesti samo riž. Glavni del jutra, sledi majhnih porcijah uživanje riža, vsako uro do 19.00.
• 3 dni jesti kuhano piščanca.
• 3 dni jedo kuhano in sveže zelenjave. Soljeni, vložena zelenjava pravilo.

HRANA ZA ZDRAVJE

Takšne diete so zelo osredotoča na sistem oskrbe z električno energijo, predlagane državi znano, da zdravniki.

prehrana malyshevoy

Internet scammers poskušajo prodati nam edinstven recept prehrana Elena Malysheva. Slavni zdravnik, priljubljena TV ne daje univerzalno prehrano, vendar se je razvila posamezna priporočila, na podlagi katerih je mogoče narediti svojo prehrano.

• Morate jesti 5 krat na dan (količina hrane ni skodelica)
• V 15 minut pred obrokom pojesti eno jabolko ali popijte kozarec vode
• Naravna pol sok razredčen z vodo
• Sladila so nevarne za zdravje!
• Prehrana mora biti podprta s telesno aktivnostjo, drugače bo teža vrnil

HRANA sporstmenov

Športniki morajo sedeti na dieti, vendar so vsak na individualni osnovi, pod nadzorom coachinga. Ponujamo vam prehrane vrhunske tenis in preprosto lepa.

Diet Masha Šarapova

Sistem moči Marija Šarapova se je nekaj glavnih točkah:

Video: Slavni francoski strokovnjak za prehrano Pierre Ducane - o vzrokih debelosti in popolnosti

• Izključeni iz prehrane živila, ki vsebujejo velike količine maščob (maslo, klobase, meso maščobe, maščobne ribe drobovina)
• Kozarec navadne vode, preden jeste
• Živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, je potrebno tudi izključiti krompir, tekoče mlečne izdelke, slaščičarske izdelke.

Diet šovbiznisu zvezdice

To je res, ki imajo res, da si v formi. Mnogi občudovali lik Larisa Dolina ali čudežno preobrazbo s pojavom Ksenia Borodina. Zvezde sami ne pnevmatiko ponavljanja: prehrane - to je resno delo, čudež prehrana tablete preprosto nimajo!

Diet Ina Volovicheva

Udeleženec priljubljenega resničnostnega šova je enkrat udarila po vsej državi: drugič prihaja v projektu, Inna uspelo spremeniti velikost 54. do 46.. Dieta Ina Volovicheva prepoveduje: sladko, slano, škrobna živila, ocvrti, alkohol. Grozdje in banane so prepovedani tudi. Hrana je samo kuhana (ali paro). 18,00 Ko so vsi tehnike Končni kuhanje. Če res želite, da bi jedli - dovoljena jogurt in grenivke.

Diet Lima Vajkule

SLIKA 59-year-old Lima zavida veliko več mladih deklet. Pevka prehrana podobna elektroenergetskega sistema predlagano dietetik Margarita koroleva. Prve tri dni je treba jesti samo riž, drugi tri dni - kuhan piščanec, zadnje tri dni - jabolka. Dnevni piti dva litra tekočine.

Diet Larisa Dolina

prehrana Valley Predstavlja eno izmed različic kefir prehrane. Temeljna načela:

• Dnevna norma izdelkov razdeljen na 6 delov. Zadnji obrok 4 ure pred spanjem.
• Pred vsakim novim - zeliščni čaj.
• Na prvi dan - 6 kuhano (pečen) krompir, 0,5 litra jogurta.
• Drugi dan - maščob skuto in jogurt.
• 3, 5, 7 dni - 0,5 kg sadja, razen banan in grozdja, kefir.
• 4. dan - jogurt, kuhano piščančje prsi
• 6. dan - samo mineralna voda

Diet Alla Pugacheva

Opišite zunanje spremembe Naloži legende nacionalni stopnji, mislim, da ni vredno. Morda je to uspeh diva pod pogojem, Kefir in kumare prehrana. Če želite uporabljati samo kefir pijačo! Jogurt, kumare, zelena in zelišča - koktajl sestavin. Zelenjava in zelišča so zdrobijo in izpolnite jogurt z nizko vsebnostjo maščob. Ta zmes mora piti na dan, ga ni mogoče shraniti za dlje časa. Najvišja kazen za tako dieto - 4-5 dni.

Diet Ksenia Borodina

Miniaturni televizijska voditeljica pravi, s porodno težo otroka sam ven! Mlade matere Xenia svetuje, da ne bo sedel na TV, in veliko hoje z otrokom, in jesti prav. Postavlja se vprašanje - kot je to, kajne? Motorni Načela prehrana Ksenia Borodina so, kot sledi:

• Slano, sladko in moka prepovedana
• Fry ne samo kuhati in letijo
• Prepoved alkohola
• Običajne sokove in kavo nadomestek za pitno vodo
• To je lahko malo matice, temno čokolado in črni kruh
• Večerja najkasneje do 19.00

Diet Maja Plisecka

Legendarni Maja Plisecka ve, kaj je potrebno, da se ohrani v dobri formi. Izjave o tem rastaskany citatov. Res, da se zmanjša delež stroškov, in da je treba iskati v hladilniku manj pogosto. Vendar pa je balerina in druga skrivnost dobre slike. Diete Maja Plisecka mora držati 2 tedna, nato pa počasi prihaja iz njega (ni zvezano ven na hrano). Real hujšanje napoved - 8-10 kg. Pod prepovedi: mlečne izdelke, meso, jajca, paradižnik, začimbe, čokolada, kava. Ribe je dovoljeno občasno. Lahko: sadje in zelenjava, leča in ječmen in oves. Trikrat obroki. Med obroki - 1 sadja (zelenjave), sveže.

NEVARNO PREHRANE

Ne sodijo za vabo prevare: Internet ogromne količine oglaševanja, svetlo in privlačno, nima nič opraviti z realnostjo. Skrivnosti popolni sliki, Ani Lorak, neverjetno prehrana mlada mati Eugenia Feofilaktova, zvezdnato Spremenitev Irina Agibalova - skoraj vse našteto je fikcija. Poleg tega se lahko ustvarjalci oglaševanja storiti, da dobijo podatke brezplačno, ni zagotovilo za dober rezultat, pa seveda nimajo. Na imen znanih ljudi, prevaranti zaslužijo svoj denar, ki ga po nasvetu popolnoma nesposoben, lahko zaslužite gastritis in razjede. Ani Lorak jedli malo in veliko storiti fitnes, izgubiti težo pomagal Irina Agibalova vključno s plastično kirurgijo, Jack Feofilaktova na kakršne koli posebne diete ne sedi (je tečaj kozmetičnih postopkov). Če ste pozorno preberite pravila različnih diet verjetno ugotovili, da imata veliko skupnega. Če so to najpogostejše funkcije za povezovanje skupaj, dobiš dobesedno univerzalen recept. Zmanjšajte porcije, veliko pijače, odreči ocvrte in sladko, manj soli in ne jesti 3-4 ure pred spanjem. Takšna prehrana pomaga vsem!