Večina Prohtjev diete ali prehrano za "lutke"

Video: Predavanje Alexei Kovalkova za zdravo prehranjevanje, prehrana, zdravila, in še več

V zadnjih letih postala zelo priljubljena praksa ločevanja moči (vklop Shelton) in surove prehrane hrano. So postavljen kot "dieta brez škode za zdravje, pomaga očistiti in pomladiti telo. "

Ločeno prehrana: prehrana za pametno

• Ogljikovi hidrati in kisla hrana (kot figo, in čaj z limono);
• Beljakovine in hrano ogljikovih hidratov (testenine z običajnimi kotlet);
• Dve ali več beljakovin naenkrat. Torej, umešana jajca s šunko in sendvič sir - je tabu;
• Maščob in beljakovin živila: jelly, maščob klobase;
• Kisle beljakovine hrana in sadje (sadne pite s sirom);
• Škrobna živila in sladkor (žele, krompir, itd);
• Različne škrobnatih živil;
• Bućnice (melone) z vseh drugih proizvodov;
• Mleko in vsa živila (razen škrobne zelenjave).

Video: Kako v goljufija nutricionist / ločitev v prehrani / načela in metode za primere / pregledov hujšanje

Razlog za obrok lahko le jasno otipljiv občutek lakote, vendar ne navada, kosilo, ali pa povabilo, da bi jedli "za družbo." Zdrava prehrana ", ki ga Shelton" - je popolna odsotnost "prigrizkov" med obroki, tudi če je skodelica kave ali majhno jabolko. Poleg tega, da je nemogoče, da sperete s hrano, tako da ne razredči želodčnega soka. Po beljakovinskih živil vsaka tekočina mogoče uporabiti ne prej kot 4 ure po amiloida - po 2 urah in po sadju - čez pol ure.

Surove foodists v: zdravje, dar narave

Surove foodists verjamejo, da je ogenj uničuje naravno sestavo hranil, ampak zato, ker je hrana kuhana na to, biološko slabše. Surova hrana odpravlja izdelkov toplotne obdelave. V zadnjih letih, je surovo dietna prehrana spodbujati kot način za hujšanje. Najbolj priljubljena ta sistem je moč kupiti v ZDA: med svojimi navijači so "zvezde", kot so Demi Moore, Gwyneth Paltrow in Angelina Jolie. Surovo dietna prehrana se priporoča kot prehrana za ženske, ki želijo, da si mlad in prehrana za ljudi, ki želijo izgubiti težo.

Video: Trendy diete ne pomagajo izgubiti težo!

Čeprav je težko predstavljati, zdravo, fizično aktiven človek, ki poje samo sadje, oreški in korenine. Vendar pa to ni potrebno: večina spoštuje osnovnih načel surove prehrane hrane, vendar meni vključuje omejeno število jedi, toplotno obdelati. Jolie je isti, na primer, večkrat na teden, poje morski sadeži, nesladkanega jogurt, pusto meso in ribe.

Ta Prehrana in zdravje To ne pokvari, in sodi v splošni pojem surove prehrane hrano. Kaj je prehrana surovin foodists? Kot pravilo, da je zelenjava in sadje, jagode, zelišča, rastlinsko olje, hladno stiskano, vzklila ali namočene v vodo, žit in stročnic, oreščkov in semen, medu, sušeni ali na soncu sušene mesne in ribje, sveže mleko, surova jajca.

Video: 1 kanal, kaj pravijo, Trendy prehrane

Po zdravniki, lahko te tabele diete sprožijo motnje gastrointestinalnega trakta in poslabšanju kroničnih bolezni. Konec koncev, uradna medicina ne obstaja univerzalna dieta, ki je primeren za vsakogar, in medicinski mize diete zasnovan tako, da bi zadovoljili potrebe bolnika, njegovih fizioloških značilnosti in anamnezo. Zdravniki se morajo zavedati, da je dietetika - gre za znanost, in tvegane poskuse na sebi lahko privede do katastrofalnih rezultatov.