Ducane prehrana. Kaj naj storim, če je teža ostala na kraju samem

Video: Kako pohudet.Chto storiti, ko ustavil teža? Elena Chudinov

Obstaja veliko različnih razlogov, zakaj je teža v Dukan Diet miruje. Praviloma ti Zastajanje mase opazili v drugi fazi. V prvi fazi Dukan Diet teža hitro zmanjšuje in rahla stagnacija teže v drugi fazi v vsakem Suchai vas ne sme vznemirjati. Ali vaše težave s postaje teže je lahko več razlogov.

Video: če je teža povečala za Ducane prehrani

Da bi odpravili težave s težo ustavi, poskusite naslednje:

• poveča intenzivnost in trajanje vadbe, če ste plačali samo 20 minut časa za hojo, boste morda želeli poskusiti povečati hojo. Poskusi, da spreminja fizično aktivnost, iti tek, plavanje, aerobika.
• Povečanje porabe vode (1,5 litra namesto porabijo 2 litra). Razlog za zaustavitev teže je pogosto pomanjkanje vode, saj če se bo telo soočajo s pomanjkanjem vode, se bo zmanjšala proces cepilnega maščobe. In ne pozabite, da včasih lahko kozarec vode zmanjša apetit.
• Duševno odnos do zelo pozitivno. Vedno predstavljal, kaj potem boste tanek, ne pozabite nastaviti, dobili dnevnik, delite svoje rezultate s svojo družino in prijatelji.
• Če je masa potrebno za nekaj dni na eno samo številko, je treba ukrepati. Razporedi trenutno upravlja tri dni, v katerih pitje zelenega čaja. Pijte čaj kadarkoli, kot hladno in toplo, brez sladkorja. Zeleni čaj vsebuje antioksidante, ki pomaga izboljšati presnovo. Po tešče dni na zeleni čaj, še jesti prehrane Ducane (zadnjo fazo, kjer ste končali). Po tem bo teža spet.
• Razporedi nekaj dni pozneje napade (približno tri dni), nato pa se bo masa začela znova zmanjšala.
• Izogibajte se mlečne izdelke.
• Počakajte, da se v kritičnih dneh. Pogosto dobe lahko povzroči zadrževanje tekočine v telesu, in je tekočina dodatne teže. Morda, po nastopu menstruacije je problem z blokado teže bo izginila sama od sebe.
• Tudi, če imate nekoliko težave s težo, gre veliko počasneje kot več maščobe ljudi.
• Jejte ovseni otrobi dvojno brušenje, ne le pomaga normalizirati aktivnost prebavil, vendar pa tudi pospešitev procesa izgorevanje maščob večkrat.