Diet zelje: pregledi in meniji za teden

V zadnjem času krožijo na dieti zelja. Ocene ta način znebi dodatnih kilogramov veselja in verjela v to, da dieta res deluje.

Zelje juha Diet je bil uvrščen med zelenjave prehrane na uspešnost in lažje prenašanje. Prednosti zelja, kot je zelenjava kultura:

- sitosti;

- temelji na njej lahko kuhate različne jedi;

-To je zelo koristno, saj je preprečevanje tumorjev, bolezni ledvic in jeter;

- To je nizko kalorično;

- Vsebuje veliko vitaminov in vlaknin.

Med obstoječimi možnostmi prehrane sta dve vrsti:

Na podlagi zelje juho;

Na podlagi različnih izdelkov iz zelja: zelje, enolončnice, solate.

Temeljna načela obeh vrst zelja prehrane so:

- obvezna uporaba kompleksov vitaminov in mineralov;

- Zadosti vode;

- z občutkom lakote treba žvečiti zelje listov;

- za diverzifikacijo meni, da je mogoče dodati različne začimbe jedi.

Mnoga dekleta všeč dieto, ki temelji na uporabi zelje. Torej, Olga, ki je pred kratkim tehtal okoli 70 kilogramov, lahko na teden izgubili tri od njih. To se ne ustavi in ​​še naprej borijo s prekomerno težo naprej.

Julia, ni več v upanju, da izgubijo težo, ko se je odločil, da poskusite prehrane zelje. Rezultat njo zadovoljen, in ona svetuje vsem, da poskusite to metodo.

Anastasia bi takšna prehrana za en teden, da se znebite 6 kg. Imela je okoli 20 kilogramov odvečne teže. Zdaj ona je zadovoljna z rezultatom in nadaljuje, da izgubijo težo naprej.

Prva različica prehrane.

Kajti ta dieta ustrezala vse vrste zelja, ali so v Pekingu, zelje, cvetača, brstični ohrovt ali brokoli.

Video: zelje juha Diet. Miti in resnice

Zelje juha Diet predlaga razpoložljivost urnik izdelkov za zajtrk, kosilo in večerjo.

Zajtrk prevzema kavo ali čaj, seveda brez sladkorja. Do kosila, je treba pripraviti solato iz zelja in korenja, začinite s svojo sladico žlico oljčnega olja in kuhamo kot približno 200 kuhanega mesa ali ribe. Za večerjo, solato iz zelja, prepelice jajca (pol jajc) in katero koli sadje (grozdje in banane so prepovedani). Bedtime zaželeno, da piti kozarec jogurta. Strokovnjaki za prehrano pravijo, da lahko 10 dni uporabe dieto izgubiti težo okoli 10 kg.

Druga možnost uporabe izdelka, kot je zelje v prehrani.

Bolj priljubljena med ženskami, ki so prehrano, ki vključuje hrano zelje juho v kombinaciji s pooblaščenimi izdelkov. Zelje juha je zelo enostaven za pripravo. Njegov recept je, kot sledi: 500 g belega zelja, 5 kos. čebulo in korenje, 100 g nepolirani riž, 2 kosa. paradižnik in paprika, 4 zelena sol.

Zelje meni prehrana:

Dan številka 1 - juha, katero koli sadje (grozdje in banane ne more);

Dan № 2- juho;

Dan številka 3 - juha, nekrahmalosoderzhaschie zelenjava, ki se lahko jedo surovo ali pari;

Video: zelje juha Diet. Za minus 10 kg za 10 dni * MENU učinkovita dieta zelje prehrana

Dan številka 4 - juha, 2 skodelici mleka z nizko vsebnostjo maščob;

№ 5. dan - juha, funt mesa ali ribe, ki je bodisi mesne juhe ali pari kuhana;

Dan številka 6 - juha, zelenjava in 200 gramov ribe ali mesa;

Dan številka 7 - juha, zelenjava, naravni sok.

Video: minus 10 kg zelja prehrana. Značilnosti in prednosti. prehrana meni na zelju

Pozitivne povratne informacije o prehrani zelje, so naslednji:

Najpomembnejša prednost je, da je teža stabilna in, če je pravilna prehrana, da bi dobili pravo uravnotežena prehrana, teža dobiček ni.

Poleg prehrane, ki je za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni prebavil, ledvic, jeter (razen, seveda, razjede, gastritis). Če želijo poskusiti prehrana ima neko kronično bolezen, je treba uporabiti le po posvetu z zdravnikom.

Zaradi celuloze in rastlinska vlakna zelje očisti želodec in črevesje pred škodljivimi snovmi v njem stagnira, in nizka vsebnost soli v prehrani bo omogočila odvečno tekočino iz telesa, brez kakršnih koli težav.

Negativne ocene o prehrani so:

Prehrana - kalorij in vsebuje majhno količino hranilnih snovi, kot je lahko posledica dolgotrajne uporabe škodljivo vpliva na zdravje ljudi. Torej, za uporabo v prehrani je apatija, ki je spomin slabša, lahko povzroči glavobol. Zato je najbolje, da opravi prehrane v času brez telesnega in duševnega dela.

Dieta je koristna, vendar ne dovolj vitaminov in mineralov, zato je pomembno, uporaba mineralov in vitaminov v posebnih kompleksov.

Ker gre za intenzivno izguba odvečne teže, da telo poskuša nadomestiti, po dieti ne morete imeti samo običajne hrane, bo potrebno, da se zadrži.

Zelje juha Diet za hujšanje je primeren le za ljudi, ki imajo dovolj volje in samozavesti.

Tisti, ki radi prehrana zelje bo imela meni, bi lahko rešili svoje najbolj boleč problem, in sicer, da izgubijo težo in telo napolni koristen vir energije in vitaminov.