Zelena: prehrana za hujšanje

Bolj in bolj pogosto uporabljajo za pripravo prehranskih zelene jedi. Dieta temelji na njej prinaša odlične rezultate in največje koristi. prehrana sama morala upoštevati nekaj receptov s te rastline.

Zelena - koren od nekdaj znana po svojih zdravilnih in hranilnih lastnosti. Stari Grki so ga rastlina trava z magične lastnosti pomlajevanje šteje. Dejstvo, da je zelena pa imajo lastnosti, ki prispevajo k razširitvi mladosti in lepote. To je zaradi visoke vsebnosti vitaminov in mineralov in eteričnih olj v sestavi rastlin.

Video: Zelena za hujšanje - kako izgubiti težo z zeleno

Zelena je bogata z vlakninami, vsebuje kalcij, železo, kalij, magnezij, cink, fosfor, filter vitamini C, E, B, PP, karoten, ima pozitiven vpliv na stanju las, kože, oči. Vrednost energija zelene na 100 g: proteinov - 0.9 maščob - 0.1 Ogljikovi hidrati - 2.1. Kalorij - 13 kcal.

Trenutno, zelena je bila uspešno uporabljajo v različnih diet. Skrivnost je, da je koren se nanaša na izdelke, ki so "negativne kalorije", kar pomeni, vsebuje manj kalorij, kot je potrebno za prebavo. Sok iztisnjen iz stebla zelene, čisti telo, pospešuje izločanje toksinov, ki upočasnjuje proces staranja. Ima odvajalo in diuretik lastnosti. Nutricionisti svetujejo ljudje, ki so debeli, piti malo zelene soka pred obrokom, da pomaga izboljšati prebavo.

Obstajajo številne diete, ki vključujejo zeleno. Od so ga pripravili solate, juhe, sok. Eden izmed najbolj priljubljenih in učinkovito, do danes, je prehrana "zelena juha." Diet Skrivnost recept "Bonn" juha, da je tam za en teden. Učinek - minus 5-6 kg prekomerne teže v roku 7 dni.

"Bonn" juha.

Sestavine: voda - 5 N- zelje - 500-600 r zrel paradižnik - 350 r cvetače - 350 r zelena - 170 korenje r - R150 poper - 1 kos. - čebula - 130 r drobnjak - 130 r olivno nafte zelen- bujon kocke.

Priprava: za pripravo zelenjave, sesekljajte in kuhamo, dokler storiti.

En dan: Sadje koli, razen grozdja in bananov- svečke čaja brez sladkorja, vode

Drugi dan: surove zelenjave in zelenja, razen bobovyh- svečke kosilu se lahko peče krompir. Piti samo vodo.

Tretji dan: sadje in zelenjava, razen fižola in kartofelya- svečke pijačo samo vodo.

Četrti dan: frukty- za svečke, zelenjave lyubye- vode, malo maščob.

Pet dan: govedina svečka 300 -400 g na podnevi pomidory- vodo.

Šesti dan: zelenjava, razen kartoshki- svečke govedine. Piti samo vodo.

Video: Zelena hujšanje - prehrana brez škode za zdravje

Sedem dan: ovoschi- ris- svečka prekuhane vode.

Ta prehrana je nujno potrebna, ko morate hitro izgubijo težo, na primer, pred potovanjem na morje ali načrtovanih dejavnostih. Za utrditev rezultatov in po dieti se moram nadzorovati. Opustitev pecivo, mastne hrane, sladkarije, lahko trajno shranite želeno težo.

Lahko dobite seznanili s stališči, ki so aktivno jedo zeleno. Dieta, lahko pregledi, ki jih je ugotovilo, da v večji meri le najbolj pozitivna, je zelo učinkovit. Na primer, dekle z imenom Marina, trdi, da prehrana, ki temelji na zeleno ji je pomagal izgubiti 5 kilogramov le 10 dni.

Irina, tehtal okoli 80 kilogramov in niti upali rezultat. Ampak, kljub temu prijatelj jo je prepričal, da bi poskušali zelena za hujšanje. Kot se je izkazalo kasneje prošenj šel Irina v korist in res začela v zadnjem mesecu okoli 10 kg. Zdaj je še jesti prehrane živila z zeleno.

Olga, je lahko do 2 mesecih izgubila 11 kg. Zdaj je ponosen na rezultat in sem svetoval vsem, da jeste ta čudovit izdelek.

Izgubite nekaj dodatnih kilogramov, sploh ni sedel na togo dieti, lahko preprosto zamenjavo le nekaj dni visoko kalorično hrano na jedi iz zelene.

Solata iz zelene.

Sestavine: kumare - 1 kos. - kuhano korenje - 1 kos. - trdo kuhano jajce - 2 kosa. - zelena - za vkusu- naravni jogurt za oskrbo z gorivom.

Priprava: vse sesekljamo, prelijemo jogurt.

Zelena, dušena s paradižnikom.

Sestavine: zelena - 6 svežih paradižnikov korney- - 4 kos. - smetana - 2 lozhki- sladkorja - 1 lozhka- moke - 1 lozhka- vkusu- sol rastlinskega olja - 2 lozhki- koper, peteršilj.

Priprava: čir zelena, zmlet. Prepražimo na olju, ko je zlato rjave barve dodamo olupljen, sesekljan paradižnik, nato potresemo z moko in sol. Nato kuhamo, dokler popolnoma kuhan. Potresemo končal jed s svežimi zelišči.

Video: Dieta z zeleno za hujšanje

Zelena peče v kislo smetano.

Sestavine: korena zelene - 4 kos. - Pšenična moka - 1 žlica. lozhka- kisle smetane - 1 stakan- nariban sir - 2 žlici. lozhki- rastlinskega olja - 1 h lozhka- okus salt- zelenicah -. po okusu in želji.

Video: Hujšajmo z izboljšanjem juha iz zelene

Priprava: cut zelena rezanci, kuhana, dokler kuhani v vodi, pred podsolit to. Odcedimo. Mazanje obliko rastlinskega olja, dal zeleno, vlijemo kislo smetano zmešamo z moko od zgoraj - nariban sir. Pošlji v pečico in pečemo do zlato rjave barve. Končni jed po želji potresemo z zelišči.

Prednost zelene za hujšanje pravijo na tisoče ljudi po vsem svetu. Vključi prehrane skledo zelene, lahko ne samo shujšati, ampak tudi bistveno izboljšali svoje zdravje. To pojasnjuje priljubljenost čarobno korena.

Da bi rešili problem prekomerne telesne teže, je treba bolje izkoristiti zeleno. Hujšanje recept, ki temelji na njej ne bo le prinesla želenega rezultata, ampak tudi največja korist vsem telesu.