Ovseni prehrana, da izgubijo težo doma

Ovseni obrok ni le okusna in koristna, ampak zato, ker lahko njegova uporaba popolnoma spopadanje z odvečno težo. Rezultat obljublja, da bo hitro in že bo prvi 3-5 kg ​​izbil v sedmih dneh. Ovseni prehrana za hujšanje in ima trajen učinek, če ne kršijo načela pravilne prehrane po tem, kaj o osovraženih kilogramov lahko pozabili, za dolgo časa.

Ovseni prehrana, da izgubijo težo doma

Kako izgubiti težo s pomočjo Hercules?

Ovsena moka je zelo uporaben izdelek. Vsebuje veliko vitaminov in mineralov, med katerimi so:

Video: Dukan Diet se znebiti Teža Kako Moji rezultati doma

• vitamini B, C, E,
• magnezij,
• železo,
• kalij,
• fosfor,
• jod.

Video: Oatmeal Dieta za hujšanje

Obogatiti telo z energijo, in postali fit, morate vnesti v vaši dnevni prehrani tega izdelka.

ovseni prehrana ima nesporne prednosti pred drugimi načini boja proti prekomerne telesne teže:

1. Zaradi visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov v kosmičev iz Hercules, v obdobju dieto ni občutek lakote.
2. Ovsena moka ima pozitiven učinek na prebavni sistem.
3. Poravnano struktura kožnih lezij izginila.

Za učinkovito hujšanje morate upoštevati pravila Herkula prehrane:

1. prehrana zasnovana za sedem dni.
2. V celotnem obdobju je treba zaužili le herkulovsko kašo brez sladkorja, sol, smetano, marmelado in drugih sladil.
3. lahko Če je zelo težko biti omejena zgolj Hercules, je treba dodati k prehrani jabolčno zelena, med, zeleni čaj brez sladkorja ali jogurt brez maščob.

Video: Oatmeal prehrana meni za hujšanje

Recepti prehranskih jedi iz ovsenih kosmičev

• ovseni zdrob

Za pripravo kašo za Hercules, morate vzeti pol skodelice žitaric in pour kozarec vrele vode, pustite stati 5-10 minut. Takšna zmešnjava bi morala jesti 3-5 krat na dan.
Če ne morete jesti sveže kašo Hercules, lahko dodamo, da je pol zeleno jabolko in pije čaj brez sladkorja (samo zelena).
lahko izbirate med jabolk in hrušk za različne dnevne menije. Za naj bi kosilo poskušali dodati ovsena kaša medu, piti jogurt z nizko vsebnostjo maščob. Večerja lahko sestavljeni iz Herkula ovsene kaše in pol grenivke.

• Piškotki iz Hercules kosmiči

Poleg tega, da je treba uporabiti oves v obdobju prehrani, Daje zelo zanimive nizkokalorična jedi v običajni prehrani. Na primer, lahko piškotki pripravimo iz neprimerljivo Hercules kosmičev, rozin, suhe marelice, slive. Če želite to narediti, bo 300 gramov. Herkulski kosmiči, mleto 50 g suhih marelic, rozin, suhih sliv, dobro premešamo, dodamo žlico medu. Z dobljeno maso slepim piškote in pečen v pečici 20 minut. Peka dobili koristne in cenijo svoje nenavadne gospodinjstva okus.