Cvetača Diet Recepti

Vsi si želimo, da so dobrega zdravja, prijetno lahkotnost v telesu in idealno postavo. To lahko pomaga s tem? Seveda, pravilna, uravnotežena in zdrava hrana! Diet se pogosto uporablja zelenjave, ker vsebujejo veliko vlaknin in vitaminov, ki so potrebni. Vse zelenjave, ki vam bo pomagal, da izgubijo težo, izstopa cvetačo.

Cvetača Diet Recepti

Cvetača - edinstven zelenjave. To je edinstven, predvsem pa dejstvo, da je sestavljena iz veliko prehranskih vlaknin, čeprav je sama - izdelek z nizko kalorično. To pomeni, da tudi z majhno količino kalorij, ki jih vsebuje, cvetača in popolnoma izpolnjuje lakoto za dolgo časa. Poleg tega vsebuje posebno vlakno, ki je lahko prebavljiv. To je razlog, zakaj se cvetača priporočljivo za majhne otroke in prehrane na bolezni prebavil. Tudi cvetača - dobre zelenjave za dietetičen, je nizkokalorična, in hkrati zagotavlja potrebne snovi za normalno delovanje organizma.

Kako izgubiti težo s pomočjo cvetačo? Največja korist bo prinesla v primeru, če jo jeste redno kot del različnih jedi, in zamenjati z drugo zelenjavo. Različne mono-prehrana je zelo priljubljena in učinkovita, ne more pa nadomestiti zdravega prehranjevanja. To pomeni, da je taka prehrana sestavljena iz enega samega izdelka, se lahko ne odnese - najdaljše trajanje ne sme biti več kot tri dni. Tam cvetača lahko v kakršnikoli obliki - surova, kuhana, ocvrta in dušena. Da bi to zelenjave pomaga, da izgubijo težo, ne potrebujete, da se vključijo v njihove pražena, in ne pretiravajte končal jed.

Kako kuhamo cvetačo za hujšanje: nekaj uporabnih receptov

1. cvetača v solati

Video: Cvetača recepti za hujšanje

Cvetača v majhnih florets razstaviti. Kuhamo v vrelo vodo ali paro za 5 minut. Dodaj olivno olje, malo soli, drobno sesekljane zelenice. I pripraviti okusno in zdravo solato.

2. Cvetača juha in piščančjih prsi

Video: Easy prehranskih cvetača v solati Irina Kuzmina

Zelo okusne in zdrave get cvetača juha in piščančje prsi. Zelenjava in meso mora v enakih deležih, zavremo, dodamo sol in zelišča po želji.

3. Pijani zelje z zelenjavo

Video: Prehrana. Smetana cvetača s piščancem

Rub korenje in drobno narežemo čebula, rahlo ocvrti v olivnem olju. Dodamo majhno socvetje cvetače, sesekljane paprike. Malo soli in kuhamo 10 minut pod pokrovom tesno zaprta.

4. surova cvetača