Kako izgubiti težo na dieti za pomaranče in jajca brez škode za zdravje?

Video: Dietni jajca in pomaranče

Eden od najbolj učinkovitih načinov, da izgubijo težo, se šteje, da je na dieti, pomaranče in jajc. Naslednja priporočila bo pripravljen in meni, da bo vsakdo lahko poskusite to metodo v boju proti debelosti.

To je enostavno in preprosto je, da izgubijo težo, za uporabo te metode kot dieto, 2 jajci in pomaranče, ki so glavni proizvodi. Dieta je sestavljena iz pomaranč in jajc, se je pred kratkim začel pridobiti popularnost med odločil, da izgubijo težo. Ni presenetljivo. Oranžna je najbolj koristno sadje. Vsebuje veliko vitaminov. Oranžno vsebuje kalij, magnezij, kalcij in fosfor. Prav tako je bogata z elementi v sledovih. Za tiste, ki želijo izgubiti težo, oranžna pravi našli. V njej je veliko vlaknin in malo kalorij. Oranžne kalorij sok malo več. Ampak, če je ni iz trgovine, in sveže, pa številka pa ne bo imelo nobenega vpliva. Toda pomarančna lupina vsebuje 97 kcal. Zato dietetičen, da ni priporočljivo, da jo uporabljajo. Na vrhu, oranžna pomaga znebiti telo toksinov. Zaradi otekanje tkiva, oseba doživlja občutek sitosti, ki traja približno štiri ure.

Jajca, ne manj uporaben izdelek. V njem je veliko hranilnih snovi. Najbolj koristen od njih - beljakovine beljakovine. Mnogi verjamejo, da je to večinoma beljakovine. V resnici pa ni. Znano je, da se 100 g rumenjaka vsebuje 16 gramov proteina, v nasprotju s proteinom, v kateri je le 11 gramov. Zaradi visoke hranilne vrednosti presnovo beljakovin, je veliko hitrejši. Piščančje jajce vsebuje veliko količino kalija, kalcija in fosforja. Kot tudi vitamini A, C in E. jajca za pomoč zajtrk občutek sitosti dlje kot običajno. To se zgodi zaradi visoko kakovostnih beljakovin.

Prehrana pomaranč in jajc lahko prinese zelo dobre rezultate. Vendar le, če bo Dieter upoštevati vsa pravila. Ne smemo dovoliti, da veliko fizičnega napora. Dovolj svetlobe jutranja telovadba ali hojo na delo. Ohmska obremenitev oseba začne občutek lakote. Diet je namenjen za 3 tedne:

Video: Orange koristi

Prvi, najtežji, vendar ne pozabite, da je prehrana. Na jutro jajca in pomaranče, da se polni zajtrk. Na splošno velja, dnevna prehrana sestavljena samo iz dveh jajc in 1 kg pomaranč. Morate jesti 1 jajce in oranžno za zajtrk. Enako velja tudi za kosilo. Popoldanska malica in večerja mora potekati brez jajc. Za pol ure pred obrokom piti kozarec vode in toliko uro po jedi. Pitna voda se med obrokom ni priporočljivo. Drugi teden bo lažje, saj lahko dodate zajtrk kašo brez soli. Zato je najbolje, da uporabite ajde. Kot veste, je to še en izdelek, ki vam omogoča, da izgubijo težo brez škode za zdravje.

Tretji teden dodamo zelenjavo in sadje. Toda v nobenem primeru ne more jesti banane, grozdje in krompir. Voda morate piti vsaj dva litra na dan. Bolje, če se bo očiščen. Čaj in kava v prehrani ni dovoljeno.

Preden začnete z dieto, boste morali, da prižge psihično. Orange in jajc lahko povzroči hude alergije. To bi bila dobra ideja, da se posvetuje z allergist. Dieta je kontraindicirana, če obstaja predispozicija za katero koli vrsto alergije na hrano. Prav tako ne sedi na tako dieto za nosečnice in doječe matere. Bolje je, da izbere drugo dieto za ljudi, ki imajo težave v prebavnem traktu. Pri kroničnih bolezni notranjih organov, začeti dieto šele po odobritvi lečečega zdravnika. Ne morete piti alkohola in tobaka med hujšanjem.

V skladu z vsemi pravili prehrane, ne samo, da lahko izgubite do 7 kilogramov v enem tednu, ampak tudi bistveno zmanjšati videz celulita. Če celulit je v začetni fazi, je mogoče v celoti znebiti tega. Seveda, taka prehrana je dovolj težko, ampak rezultat je zelo učinkovit. Ob vsakem prehrane, glavna stvar, da imajo željo in prepričanje, da se bo vse, kar izkažejo. V prihodnosti, lahko uporabite tešče dni za jajca in pomaranče, da bo v formi.

Seveda, bodo mnogi zelo težko držati tak način prehranjevanja, kjer je potrebno spremeniti prehranjevalne navade drastično. Vendar pa je treba upoštevati, ker je vse to narejeno z razlogom, in da bi postali tanek in sijaj oblike na sliki. Za to, da lahko dajo gor veliko. Če se odločno prilagoditi ta korak, stojalo hrane, ki ponuja prehrano, ni delalo. To je potrebno vsak dan, da bi porabili malo usposabljanje na dejstvo, da je tanek številka vredno iti na tako žrtev. V tem primeru, se bo vse izkazalo, in zelo kmalu bo mogoče sam ne prepozna v ogledalu.

Vodenje zelo preprostih pravil in prehranjevanje je zelo uporabna in hkrati lahko okusne izdelke bistveno izboljšati obliko telesa in postal lastnik vitko postavo.