Shujšati brez škode za zdravje. magic sadje

Video: O hranjenje ali kako shujšati brez škode za zdravje

uvod. Vsi vemo, da so rastlinska hrana je zelo dobro za zdravje. Zagotavlja človeško telo z vsemi potrebnimi hranili, vlaknin, vitaminov, mikro in makro elementov. In sad stare štejejo hrana bogov. In res, da niso le zelo uporaben, ampak tudi zelo okusna. Poleg tega je ustrezno nameščen sadja prispeva učinkovito shujšati, saj imajo nizko vsebnost kalorij in sposobnost, da rešimo telo škodljivih snovi.

Video: Kako izgubiti težo brez škode za zdravje

Sadje za hujšanje

Danes vam odpre skrivnost in vam povem, kaj plodovi so najbolj koristne za hujšanje:

Video: 1 Vypusk.AmeliKO projekt. Kako shujšati brez škode za zdravje.

Pomaranče. Le 35 kcal na 100 g Orange se lahko šteje za najbolj zdravih živil v človeški prehrani. Samo ena oranžna majhnost lahko zagotavlja človeškem telesu 60% dnevne vrednosti vitamina C! Oranžna ne vsebuje maščob, kalorij zelo nizka, bogata s kalijem.

Banane. 100 g banane 89 kcal. So zelo krepko, skoraj nič maščob, bogata z B vitaminov, vlaknin. Lahko jih jedo kot prigrizek kot samostojno jed ali dodamo jogurt ali žit.

Video: Kako izgubiti težo brez škode za zdravje? [Nicholas Peytchev Academy zdravilci]

Jabolka. 42 kcal na 100 g Popolna sadja za zdravo prehrano. Ne vsebuje maščob, bogata z vitaminom C in vlaknine. To se lahko doda solate ali jesti sveže.

Marelice. Le 38 kcal na 100 gramov vsebuje vitamine C, A, vlakna. Bolje je, da so jih sveže, ne v pločevinkah. Uporabno pri boleznih srca.

Granatno jabolko izboljšuje kri in privablja bogastvo v hišo.

Ananas. 57 kcal na 100 g proizvoda. Ananas je kralj sadja prehrano. To lahko brez strahu. Vsebuje posebne snovi, ki pomagajo našo prebavo, kot tudi, da razgrajujejo maščobe. Jesti in shujšati, dobro, ni to čudež?

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný