Prehrana citrus

Znano je, da če boste vključili grenivke, limone in mandarine v vsakodnevni prehrani, si lahko izgubijo nekaj telesne teže brez diete. Kar se tiče prehrane, ta seznam je vodilni položaj grenivke, saj Vsebuje snovi, ki spodbujajo izgorevanje maščob. Za začetek postopka za pospešitev metabolizma dovolj jesti polovico sočno sadje, in vedno z grenkimi filmov, ki so pravkar vsebujejo potrebne snovi. in ona prehrana grenivke Ima sloves za dolgo časa ena izmed najbolj učinkovita.

Ne glede na to, katero možnost boste izbrali, pa naj gre za limone, limete ali oranžna prehrana. Glavna stvar - da se posvetujejo s svojim zdravnikom, preden začnete, da izgubijo težo, in ne pozabite ob multivitaminski pripravek.

Tough prehrana citrus

Ta prehrana je primerna le za zdrave ljudi, saj Vsebuje zelo malo kalorij. Spremljajte svoje občutke in se izogniti preveliki telesne vadbe v teh dneh. Prav tako je treba upoštevati način pitja, lahko vodo pije brez omejitev. Dieta zasnovana za 7-10 dni in vam omogoča, da izgubijo enako količino kilogramov.

• Meni je enak za vsak dan, in vključuje:
• zajtrk - kozarec soka iz agrumov (razen limone)
• Kosilo - 2 kivija in 1 velika grenivka
• večerja - ali omleta iz dveh proteinov, paro, 100-150 gr. črni kruh in kozarec vode,
• pred spanjem - kozarec nesladkanega čaja z limono.

Citrus prehrana za pomaranče in jajca

Ta možnost je preprosto v izvedbi, vendar se komaj lahko imenujemo preprosto. Čeprav kritike, da je zelo protislovno: nekateri ne morejo stati, in za nekatere, da je idealna, saj To vam omogoča, da hitro izgubijo težo 2 kg. Značilno je, da je ta dieta izračuna za 3 dni, v katerem je na voljo enako meni: 1 jajce in 1 pomaranče za zajtrk, kosilo in večerjo. V tej dieti obstaja veliko sort. Na primer, eden od njih je tako prehrano:

Videoposnetki: zdravljenje psoriaze. Pre-jabolko prehrana za Pagano.

• zajtrk - 1 pomaranča + 1 jajce
• Kosilo - 1 pomaranča + 2 jajci,
• večerjo - 2 + 1 skodelica oranžna nizkokalorično jogurt ali kislo mleko.

Ta mini dieto se ne sme uporabljati dlje kot 4-5 dni, je bolje uporabiti kot dan na tešče enkrat na mesec. Med številnimi tehnikami eksotične hujšanje dodeljenih tangerine prehrana. Nutricionisti so razvili poseben meni, ki se lahko ponovljeno v roku 10 dni. Potem lahko rečemo zbogom za celih 7 kilogramov.

• Zajtrk: 1 skodelica mandarine + nesladkan zeleni čaj.
• Drugi zajtrk: 2 mandarine + 1 kuhano jajce.
• Kosilo: mandarin + 1 100 ° C. kuhano piščančje prsi + 1 skodelico zelenega čaja.
• Večerja: mandarin + 1 100 ° C. riba kuhana z zelenjavo, solato.

Če želite, vsako jutro, da se določi rezultat, za šest mesecev, popijte kozarec mandarine soka. Ima dobre ocene in limonino dieto. To je enostaven za prevoz, ker To vam omogoča, da shranite prehranjevalnih navad. Z enim dodatkom: med tednom bo vsako jutro na prazen želodec je treba piti 1 kozarec tople vode z limoninim sokom. In, seveda, ne preveč jesti, in pusto na sladko in moko v tem času.

Video: agrumi prehrana za hujšanje

Recept je preprost limonino dieto

Prvi dan - čiščenje. Dovoljeno jesti kuhano ribo z zelenjavo in sadje. V preostalih dneh v prehrani lahko vključujejo piščančje prsi, ribe, jajca, z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov brez dodatkov, oreški, polnozrnat kruh in ovsenih kosmičev. Po pitju soka morate biti prepričani, da sperite usta z raztopino sode, ker Citronska kislina lahko poškodujejo zobno sklenino. Seveda, če imate visoko kislost v želodcu, ali so alergični na agrumov, pozabi na to dieto.