Živila, ki gorijo maščobe.

Video: 5 živil, da gorijo maščobe [VF]

Učinkovitost proces hujšanja je odvisen od hitrosti metabolizma. Pospeši metabolizem, lahko ne samo fizično zahtevna, ampak pravilno izbrana prehrana. Obstaja več izdelkov, ki lahko pospeši metabolizem.

Najprej - voda. Kot je znano pomanjkanje tekočine povzroči dehidracijo in upočasni presnovne procese. Zadostna količina čiste vode (do 2 litra na dan), se bo povečala učinkovitost vsake prehrane. Zelo pogosto se zamenjuje žejo z lakoto. Da bi se izognili prenajedanje, pred obrokom, popijte kozarec vode.

Ta fat burner - grenivke. To sadje vsebuje komponento in ki ima choleretic učinek. Torej, nekaj rezin grenivke po obroku, da pomaga razgraditi maščobe, ki je šla skupaj s hrano.

Pomembno vlogo pri izgubi teže ima ananas. On ne gorijo maščobe, ampak pomaga v boju proti lakoti. prav tako prispeva k izboljšanju prebavni proces.

Video: 20 izdelkov, neusmiljeno kurjenje maščob. Stradati, da izgubijo težo, ne morali!

Toda maline vsebuje elemente, ki prispevajo k razgradnji maščob. Zato, da bi se želodec za spopadanje z bogatim obrokom, morate jesti pol skodelice malin na praznik.

-osnova beljakovine za oblikovanje mišic, tako v prehrani morajo biti prepričani, da so beljakovinske hrane. Konec koncev, je znano, da je več mišic, več kalorij telo porabi v mirovanju. Poleg tega prebavo beljakovin, telo porabi veliko več energije, kot absorpcijo ogljikovih hidratov in maščob. najdemo v ribah Mnogi proteini, belo perutninsko meso, jajčni beljak.

Video: Hrana, gorijo maščobe!

Že majhna količina cimeta, jesti hrano, lahko zmanjša raven sladkorja v krvi. Kot veste, visok krvni sladkor povzroča nastanek novih maščobnih celic. Zato je treba vključiti cimet v prehrani. Ljubitelji sladkega čaja lahko namesto sladkorja na cimet, ker ima naravno sladkega okusa.