Ananas prehrana

Poleg bolus odmerek vitaminov C, B in A, ananas vsebuje množico mikroelementi (železo, kalcij, magnezij, jod, baker, cink). Poleg tega vsebujejo antioksidante in encime, ki prispevajo k učinkovitemu razčlenitev maščob in bromelaina. Ta encim Slabost, kot se imenuje, izboljša absorpcijo proteina spodbudili izločanje prebavnih encimov in klorovodikove kisline, s čimer zapisati prekomerne telesne teže. Pri izbiri prehrane ananasa, boste našli ne samo vitko postavo, ampak tudi okrepi imunski sistem.

Ananas prehrana za hujšanje

V 100 g. ananas vsebuje približno 48 kalorij. Zato je na tej dieti lahko izgubijo težo kilograma na dan. Vendar pa ne smemo pozabiti na naslednja pravila:

Video: Kako izgubiti težo. Ananas infuzijo hujšanje. -3 kg / teden.

• Uporabljajte le svež ananas, ker je pločevinkah veliko kalorij;
• po pitju ananas prepričani, da sperite usta, ker vsebujejo kislino, ki poškoduje zobne sklenine;
• ananas prehrana ni primeren za ljudi, ki trpijo za alergijami, razjede želodca ali gastritis, pa tudi nosečnice.

Ta dieta spada v kategorijo "nujno" ali "hitro" in je namenjen za 1-2 dni. Za to bo treba 2 ananasov sok in liter njih. Opozoriti je treba, da je trgovina sok ne bo delovala, ker vsebuje veliko sladkorja. Zato je bolje, da se pripravite. Bodite zrel ananas in ga izbrisati iz kože. Cut meso na majhne koščke in jih v sokovniku. Za uporabo soka takoj, ker med skladiščenjem večine hranil uničenih. Ananas za prehrano, narežemo na kroge in razdelimo na 4 dele. To bo dnevno prehrano. Poleg tega, čez dan morate piti sok, in vsaj 2 litra čiste vode.

Video: Pineapple prehrana

Diet-piščanec v ananas

Ta dieta je bolj nežen in lahko držijo do devet dni, ki združuje z zmerno vadbo. Sestavljen je iz samo dveh izdelkov: ananas in piščančjih prsi. Splošna priporočila:

Video: Pineapple prehrana za hujšanje

• prehrana je najbolje narediti v topli sezoni,
• pitja so dovoljeni le nesladkanega zelenega čaja in vode,
• sol popolnoma izključeno,
• Pred vsakim obrokom je priporočljivo piti kozarec vode.

Približna prehrana:

• prve 3 dni - vsak znesek kuhane piščančje prsi brez kože,
• naslednjih 3 dni - svež ananas,
• v zadnjih 3 dneh, lahko imate neomejeno oba izdelka.

Ananas prehrana: pregledi

Sodeč po kritike, prehrana res pomaga, da izgubijo težo hitro. Poleg tega, da se znebi dodatnih kilogramov ananas pomaga obvladovati lakoto in razbremeniti teže v želodcu. Dietni ananas gre dokaj enostavno, še posebej za ljudi, ki imajo radi to sadje. To ni le koristna, ampak okusno, kar je pomembno, ko je izbran. Konkurenca bo lahko samo banano ali oranžna prehrana. Ampak ne pozabite, da preden začnete preizkus, boste morali posvetovati s strokovnjakom.