Pravilna prehrana za krvni skupini

1. Da bi pospešili metabolizem, da spodbuja jetra, rdeče meso.
2. Izključi vse sorte zelja (pusti samo brokoli) in oves, ki upočasni metabolizem.
3. Povečanje uporabe proizvodov joda v sestavku. To alge, špinača, solata različne vrste morskih sadežev.
4. Vsebovati živila, ki spodbujajo nastajanje ščitničnih hormonov. To redkev, Rotkva redkev in redkvica.
5. Odpraviti pšenice, kot tudi vse svoje izdelke, stročnice, leča in koruza, ki blokirajo proizvodnjo insulina, ki zavira presnovo.

Moč 2. skupine

Ta kri je pojavil v času, ko so ljudje, ki živijo sedeči, obvlada gojenje zemljišč in posevkov. Skoraj 38% ljudi, ki naseljujejo planet, 2 krvno skupino. Pravilna prehrana za njih - je vegetarijanec.

Priporočila za ljudi iz druge skupine krvi:

1. Zdrava hrana - to je fižol, razne žitarice, zelenjava in sadje (razen rabarbare, mandarine, pomaranče, papaja) - bi moralo biti v pijačo pije kava, rdeče vino, čaj, sok iz korenja, grenivke, ananas, limona, češnja.
2. Z se omejitve lahko vključijo v meni sladkorja in mlečnih izdelkov (po možnosti nadomesti s sojo).
3. Poskusi, da ne jesti morsko hrano, morske plošče, ribje ikre, sled, kambalu- od pijač ni priporočljivo piti črni čaj, pomarančni sok.

2 pozitivnih in 2 negativni uporabne vitaminov B, E, C, ter elemente, kot so cink, železo, krom, selen. Vitamin A je potreben, da se v omejenih količinah.

Ljudje z drugo skupino izločanje želodčnega soka se zmanjša, zato je prebava mesa je težko. Vendar pa ni izključena uporaba piščancev in puranov v majhni količini.

So "kmetje" občutljivo sluznico želodca, zato ni priporočljivo, da začinjene hrane (kis, paradižnik, kečap, poper, itd), kisla jagode in sadje, začimbe, vložena izdelki (kumare, zelje, soljeni sled).

Mleko je treba zaužiti v omejenih količinah, raje kislo mleko in manj mastne izdelke.

Prehrana tretja skupina

Na Zemlji, kjer živi okoli 20% od "nomadi", ki imajo dober živčni sistem in močno imuniteto. Ti se štejejo vsejedi, zato bi morali prejeti mešano hranjenje.

Priporočila za ljudi s 3 pozitivni in negativni:

1. Z uporabnih izdelkov vključuje meso (zajec, jagnjetina), z nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke, žita (razen pšenice, ajdova), jajca, stročnice, zelenjava (razen buče, paradižnik, koruza, olive), sadje (razen rabarbaro in kokosa) - od pijače Priporočena zeliščni čaj in zeleni sok iz brusnic, grozdja, zelje, ananas.
2. Z omejitve lahko črni čaj, pivo, kava, vino, sok iz pomaranč.
3. Škodljivi proizvodi - to je svinjina, piščanec, raca, jajca, raki- pijač ne more piti soda, paradižnikov sok.

Od dopolnitev potrebuje magnezij, lakrice in lecitin.

Ljudje s tretjo skupino ponavadi pridobiti težo. So morali dati gor pšenico, ki upočasnjuje "nomadi" presnove, še posebej v kombinaciji z lečo, ajdo, arašidov, koruze. Ti izdelki povzroči zmanjšano proizvodnjo insulina. Poleg tega, da je treba zmanjšati prehrane sladkorja in maščob.

Prehrana Skupina 4

Ti ljudje na planetu malo - le okoli 8 odstotkov. Menijo, da imajo občutljivo prebavni trakt in šibek imunski sistem. Za njih bo najboljši zmerno mešati hranjenje.

priporočila:

1. V mineralni izdelki morajo biti imenovani ribe (razen morski sadeži), meso (po možnosti zajec, jagnjetina in puran), mleka in mlečnih izdelkov, tofu v zmernih fižol, arašidi, orehi, oljčno olje, žita (razen ajde in koruze), sadje (razen kisle ), zelenjava (razen oliv, koruza, paprika) - od pijače koristno za kavo, zeleni čaj, izvlečki iz kamilice, šipek, ameriški slamnik ingver.
2. Z omejitve lahko pijete vino, pivo, meta in maline čaj, Valerian tinkture.
3. Izogibajte čaj Senna in limete.

Vitaminov in mineralov, ki jih je treba vključiti glog, baldrijan, osat, ameriški slamnik, selen, cink in vitamin B.

Za lahko prekomerno telesno težo osebe s 4. skupino za posledico uporabo izdelkov, kot so koruza, fižol, ajdo, ki pomagajo zmanjšati insulin in počasnejši proces presnove. Na gluten, najdemo v pšenici, nosilci te krvi je take močne reakcije kot so "lovci" in "nomadi" ni, ampak, da bi zmanjšali njegovo težo se je treba izogibati. "Novi ljudje" v prisotnosti dodatnih kilogramov se spodbuja, da bi jedli več zelenjave, zmanjšanje porabe mesa in ga nadomestiti z drugim virom beljakovin - tofu.

zaključek

Možno je, da ni vse dojemajo moč krvni skupini resno. Toda, če nekdo želi, da ga preizkusite sami, to je enostavno, da se spomnimo:

1. Za "lovci", lastniki prvi, je prehrana meso.
2. Za "kmetje" v drugem - vegetarian, s katerimi prevladujejo rastlinske hrane.
3. Za "nomadske" tretji optimalno mlečno hrano, in izdelki morajo biti z nizko vsebnostjo maščob.
4. "Novi ljudje" s četrtino bi morala dati prednost zelenjavnih jedi, mlečnih izdelkov, darila iz morja.