Kakšna hrana lahko povzroči zgago

Eden od vzrokov za zgago je jedo neprimerno hrano. Živila, ki povzročajo zgago pri nekaterih ljudeh, lahko ne škodi drugim. Zato, nezaželen seznam izdelkov je vsaka oseba, ki je posebej za sebe. Vendar pa so izdelki, ki vodijo k neprijeten pekoč občutek v prsih pogosto.

Video: Live zdravo! Trije izdelki, ki ne marajo gastroenerologi. (2016/09/29)

Ti vključujejo naslednje:

• Kislo sadje in zelenjava. Limone, grenivke, ananas, pomaranče vsebujejo veliko kisline in povečanim izločanjem želodčne sluznice, ki jih povzročajo zgaga. To je isto dejanje in paradižnik, še posebej, ki spadajo v različne omake.
• Alkohol povečuje nastanek želodčnega soka, kot tudi draži vpliva na sluznico požiralnika. Bolj pogosto kot drugi lahko povzroči zgago pivo in rdeče vino. Alkohol je še posebej škodljiva za nosečnice.
• Čokolada z visoko vsebnostjo kakava in čokolade, sladice (pene, sladice). Ta živila povzročajo zgaga, ker sprošča požiralnika sfinktrske, ki pospešuje prodiranje kisline iz želodca v požiralnik. Prav tako deluje in kofein. Zato, vsi, ki trpijo zaradi zgage, vključno z nosečnicami, je priporočljivo, da se premaknete na varno pijačo - zeleni čaj.
• Mastna hrana motijo ​​prebavni proces, ki se prebavi v želodcu dalj časa in lahko enostavno povzroči zgago. Ta kategorija vključuje slanino, klobase, klobase. Vsebujejo veliko maščobe oreščki, avokado, maščobnih sirov. Popolnoma opustiti mastne hrane ni priporočljivo. Samo poskusi, da ne končati obrok s kosom torte ali maščob sir.
• Začinjene hrane. Živila, ki povzročajo zgago: hren, česen, čebula, redkev, redkev. Vroče poper in druge začimbe lahko povzroči pekoč občutek v želodcu. Vse ostra iz prehrane, in jih nato postopoma tako, da hrano in spremljati je treba najprej preprečiti reakcija telesa.
• fast food hrano (krompirček, hamburger, čips, začinjene hot dog) vsebujejo veliko maščob, največ od tega maščobe Trace. Poleg tega, ko se pojavi uporaba napenjanje, želodca dobesedno pokanja zaradi pojavi zgaga in spahovanje.
• Gazirane pijače povzročajo želodec, da se raztezajo, vendar je posledica tega, da postane šibka požiralnika mišice zapiralke. Število neželenih pijač tudi mete in metin čaj iz istega razloga.

Vendar pa obstajajo varne jed, ne povzročajo zgago:

• Kaša (kaša, ajda, riž), v vreli vodi, dobro absorbira v telesu in ne povzročajo zgaga.
• Peteršilj, koper in solata pozitivno vpliva na prebavo. So dodali juhe ali solate pripravljene.
• Rešiti precej šibke mesne juhe in juhe, pripravljene na podlagi njih, z dodatkom, zelenjavo, riž ali testenine.
• Ne povzročajo zgago zelenjave: pesa, korenje, buče, squash, kumare. Zelenjava dušena ali pečena.
• Pusto meso in ribe, ki jih kuhamo v kuhanega ali pečenega obliki.
• Z nizko vsebnostjo maščob skute, umešana ali kuhanih jajc, z nizko vsebnostjo maščob, in blagi sir ne povzroča pojav napenjanje, zgaga in riganje.
• Žele, želeji, marshmallows rešiti s simptomi težave s prebavo.

Dieta za zgago med nosečnostjo

Ženske med nosečnostjo, je bolje, da se izključi vse prej navedenih proizvodov. Da ne bi prišlo do napada z zgago in napihnjenost, da ni potrebno, da sloni na črni kruh, kislo zelje, fižol, kislo jagode in polnomastnega mleka. Priporočljivo je, da med nosečnostjo za zmanjšanje porabe visoko škrobnih živil: krompir, testenine, izdelki iz moke.

Video: Elena Malysheva. Barrett je požiralnik

Pri nosečnicah, zmanjšana gladkega mišičnega tonusa, kar ima za posledico počasnejšo prebavo. Zato pogosto zgago med nosečnostjo.

Nosečnice bo koristno kaša, kuhana meso in ribe, omlete, maslo, posušen bel kruh. Vsa hrana in pijača mora biti v obliki toplote ali kul. Preveč vroče ali hladno krši prebavni proces, ki povzroča nelagodje pri nosečnicah. Preberi več - folk pravna sredstva za zgago.