Piškotki Diet Recepti

Ob režim prehrane, ki vključuje vsaj enkrat na teden smejo privoščiti nekaj lepega. Glede na to, da je ženska v času hujšanja, občutljivem na stres in nespečnost, da prinese svojo življenjsko silo v telesu pomaga ton piškotkov prehrane. Recepti dobrote s pravilno izbiro sestavin lahko pripravimo brez škode harmonijo oblik.

Video: Edinstveni piškotki recept hujšanje 🎂

Piškotki Diet Recepti

Obstaja več možnosti, kako pripraviti prehranskih piškotkov doma. Na primer, v vsakem peko receptu, lahko dodate sveža ali v pločevinkah sadja, nekaj oreškov ali rozine. Okusne mešanice končal piškotke z zelenim čajem ali kefir, jogurt.

• Cookie ovsena kaša in koča

- ovseni kosmiči - 100 g
- Draga - 1 žlica. l.
- Beljakovine Egg - 2 kosa.
- Cinnamon - 1 TSP ..
- nizko vsebnostjo maščob skute - 120 g
- Suho sadje po okusu.

Bran in ovsena kaša polnozrnate pospeši presnovo. Skuto pomešamo z medom in proteini Nato dodamo oves in cimet. Rozin ali suhe marelice predhodno namakali v vrelo vodo, prepustna vodo in mešamo roke s preostalimi sestavinami. Iz moke obliki teža piškoti in širjenja na iz peki papirja. Pečena petnajst minut pri temperaturi 180 ° C

Da bi dobili zelo nizko kalorično pečen blaga, boste morali priti na vprašanje, kaj kuhati piškotkov prehrane pametno. Na primer, bi morale biti a gospodinjski izdelki iz moke izbrani moko, moko, sladkor in esenco je treba nadomestiti z medom ali sladilom. Maslo se uporablja v minimalni količini.

• Piškotki iz ovsenih kosmičev in ananasa

- Oatmeal - 400 g
- ananas in svež / pločevinkah - 120 g
- moka - 200 g
- cimetovega prahu - 1 čajno žličko ..
- Soda - 1 TSP ..
- posneto mleko - 200 ml

video posnetki: "Prehranska ovseni fotoaparati" (Sladkor in moka)

Presejano moko s pecilnim praškom, dodamo cimet. Zmes moke zlijemo mleko, nasekljano ananas, dobro premešamo. Po testo je predstavil oves. Od gnete tvori testo piškotek. Spread na pecilni predoblik naoljen rezino masla. Dvajset minut kasneje, bodo piškotki pripravljeni.

Tak navaden piškotov recepti prehrana vam bo pomagal, ne da nepotrebno sentimentalnosti v pasu. In proces kuhanja ne bo veliko časa in truda. Da bi piškotkov dišeče, dodamo malo vanilije, cimet ali nageljnove žbice.

Video: SYROEDCHESKIE Recepti / piškot / torto

• piškotki banana

- mleko - 150 ml
- ovsena kaša - 200 gramov
- vanilin sladkor - 0,5 TSP ..
- Banana - 1 kos.
- Rozine - 30 gramov
- Maslo za mazanje ponev.

Banana olupljen in zmečkamo z vilicami, dokler gladko. Ovseni kosmiči prej namočeno v mleko. Dodamo masi vseh drugih sestavin, ki jih temeljito premešamo. V prej ogreti piškotki pečica so poslani na petnajst minut.

Na podlagi teh receptov, ste lahko uganiti, piškotek pomaga shujšati in pospešiti presnovne procese v telesu. Poleg domače pecivo lahko poskus, da se ji doda nove in uporabne izdelke, s čimer dobimo vsakič nov okus.