Kaj nahraniti otroka pred šolo

Učenec možgani hrepeni po mnogih elementov Mendeleevsk, ki jih potrebuje za vstop. Če veste, izdelke, v katerih so "skrite", ki jih lahko pripravite zajtrk za pravo študenta.

Kako nahraniti Sutra otrok?

Ni vsakdo lahko s peto obrok zjutraj, in celo samo zbujam. Tudi otroci: je, da jih poskuša prepričati, vendar so v kateri koli. Njihov odpor je Sutra je lahko več razlogov:

Način premik - problem je, da je najbolj verjetno, dojenček kasneje, da bi jedli, da je, tik pred spanjem. Ne pozabite, gosto večerja mora biti najkasneje v 18-19 urah.
Fiziologija poseben otrok - ko je njegovo telo že dolgo časa "mahati" sutra in nekaj težkih ni zaželeno. V tem primeru je bolje, da ne na silo otroka ima cmoki s krompirjem, kašo, meso, itd Pripravite čaj in sendvič s sirom, na primer. Lahko naredite sendvič namesto sladkih palačink. Redko otroci in odpadkov iz sladkega jogurt. Če menite, da je otrok pojedel premalo, ga z nekaj sadja. Po 1-2 pouka učenec z veseljem jesti jabolko ali banano.
Nepravočasno zajtrk. Človeško telo ni nastavljen za hrano takoj po prebuja. Za otroka je hotel jesti, mora imeti vsaj 1 uro, da ne spi. Če ste kot otrok in ga takoj tja, to je narobe. Bodisi pred pustil stojnice, ali, kot v prejšnjem primeru - da nekaj enostavno ali povišanje zajtrk z njim.

okusni recepti

Oglejte si nekaj receptov za okusne in zdrave jedi, ki bodo zelo koristne za vse večje organizem zjutraj. Naj sami tisti, ki je otroku najbolj raje.

Sir pecivo v pečici. Potrebovali boste 2 pakiranji svežega sira, 100 g moke, 2 jajci, 2 veliki žlici sladkorja. Vse sestavine mix, slepi malo leposhechki, jih položite na namaščen pekač z maslom in postavite v pečico. Pečica temperature - 180⁰S časom - približno 20 minut, se nanašajo na razpis. Rezultat je zelo koristno in hitro hrano - v pol ure boste nasičena telo svojega otroka vse potrebne materiale.

Ovsena kaša puding z jabolkom. Take 0,5 kg jabolk, oves - 300 g sladkorja - in še polstakana 2 žlici. žlice, koritsy- ščepec, maslo - '75 Cut rezine jabolk, jih odstranite s semeni in lupino, jih damo v rahlo namaščen obliki. Mešamo pri majhnem vsebnika sladkor (2 žlici. Žlici) in cimet, potresemo zmesi, pripravljene rezine jabolk. Mešamo mehko maslo (75 g) ½- skodelice sladkorja in utrip zmes dobro. Za sladko olje, dodamo ovsena kaša kosmiči, premešamo vse in ležala na vrhu jabolka s sladkorjem in cimetom. V pečici, segreti na 200⁰C, pečemo posodo za 20-30 minut.

Video: Otroška izbruhe jeze | Kako umiriti svojega otroka v 2 minutah | Družina je ...

Polnjene jajca. Skuhamo jajca, jih ohladimo in narežemo na pol. Zmešamo rumenjake s feta sir, kislo smetano in zelišči. Nafarshiruyte zmes proteinov, pridobljenih iz jajc. Polnjenje način lahko drug. Namesto jajc lahko stvari z majhnimi paradižnik. Otrok bo zanimivo, da ima obrok.

Video: BAD BABY TOY škodljivo zajček'S NEW FILM IZ PRINCESS SONY n1

Sadje z jogurtom. Lepo cut in kraj na sadje krožnik, ki ga imate doma (banane, mandarine, kivija, jabolka, breskve). Pour sadje z naravno jogurt (lahko rahlo sladkane z medom).

Kroglice z rižem. Bodite večer kuhan riž, jo zmešamo s sesekljanim jajcem in naribanim sirom. Namesto jajc lahko dodate mleto piščanca (ker vsak dan imajo jajca nezaželeno). Roll pelete, pridobljenih iz mešanice nalijemo toplo maslo ali kislo smetano (kot se je rad). Lahko naredite in sladke kroglice - zmešajte riž s suhimi marelice, slive, rozine in mandlji. Roll kroglice in prelijemo medu.

Bogat z vitamini in minerali izdelkov

Kaša. Ima vse potrebne vitamine in minerale, ter v vsaki - svojo lastno, in se lahko med preklapljate med tednom: ajda, koruza, ovsena kaša, proso, ječmen, riž. Prednost - celih zrn žit (brez kosmiči!), Ker je "dolga" ogljikovih hidratov: šolar pred večerjo ni lačen.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný