Kako nahraniti muhasto otroka

Hrana - to je ena od prvih področjih življenja, v katerem se otrok se poskuša nadzorovati. Malčki se učijo za navigacijo nov svet za njih, poskušajo komunicirati in vplivati ​​na nekaj svojega življenja. Seveda, da imajo malo nadzora, vendar v hrani so sposobni jasno razlikovati med svojimi všeč in česa ne marajo.

Ko gre za izdelke, ki se lahko starši dajo otroku določeno stopnjo svobode izbire. To ne pomeni, da bo otrok popolnoma sam odloči, kaj bo jedel za večerjo. Vendar pa imajo starši pomembno nalogo - da zagotovi otrokom z zdravo hrano, je potrebno vse večje aktivnosti organizma. Vloga staršev je uvesti otroku izbiro zdrave hrane. Toda ta izbira tudi, če sam ne. Mi lahko pošljete le otroka za pravo izbiro, vendar ga ne more prisiliti, da stori.

Predvidevanje probleme in predlaga možnosti za pravilno izbiro, starši jasno otroke naučiti, kaj vedenje jim bo dala pozitivne rezultate in katere ne. Pogoste težave pri otrocih, se lahko spremenila v priložnosti za poučevanje vaš otrok za zdrav način prehranjevanja.

Večina otrok so muhasti v hrani

Mnogi otroci so se začeli, da izrazijo svojo neodvisnost s hrano - strinjate kaj jesti ali ne, odvisno od okoliščin. Zato so skoraj vsi otroci delujejo gor na mizo. In če otroci ne marajo hrane, imajo pa ne bo, potem je to enostavno.

Vaš dojenček hoče jesti samo pire krompir s klobaso? Ko se otrok zatakne na nobeni od hrane, starši menijo, da nimajo, da mu to hrano vsak dan, tako da je otrok jedel ničesar. Ampak, na koncu, lahko otrok utrujeni od te enoličnosti, in to bodo morali nekaj storiti.

Da izberete izdelke, ki bodo v vašega otroka ploščo, in vam ni treba, da ga kuhamo juho s klobaso vsak dan. Če boste to storili, boste zamudili priložnost, da preizkusite nove izdelke in tako razširiti svojo dieto z otrokom. Večina teh "hrane Jams" ne bo dolgo trajala, če starši ne bo dal v njih. Za otrokovo najljubšo jed vedno dodati nekaj novega, da vzorec. Najverjetneje, razširili svoje okuse.

Otroci ne bodo lačni, in se bodo naučili biti bolj fleksibilni, natančni in radovedni navade. Daj otroku številne zdrave hrane, ne brez svojega favorita, in jih pripraviti za novo jed. Ko bo vaš otrok daš, s sprejemom in jedo vse, kar ste predlagali.

Vaš otrok ne mara fižol? Še naprej jo kuhamo. Otroci so običajno zelo počasi, da sprejme nove okuse in nove teksture, tako da, ne obupa, ponujajo fižol spet, je mogoče - v mnogih pogledih pripravljeni. Prvič, kaj vaš otrok zelo malo fižola, samo za vzorec, vendar brez prisile in veliko prigovarjanja.

In služijo pravi zgled za otroke in kuhamo sami zdravo prehransko ali jesti in pohvale novo jed, ki jo ponujajo svojega otroka. Naj ga vidim, kaj je dober okus in ti je všeč.

Ne barantajo za vsako žlico

Recimo, da bo okusno in koristno bučno kašo, in vaš otrok je kategorično zavrača od njega. Morda ste začeli pogajati, potem ko je obljubil, da dojenček kašo jedel čokoladni bonboni. Ali pa se boste z njim razložiti koristi buče in njeno vlogo pri zdravju ljudi. Kot je znano, niti eno ne drugo ne deluje za dolgo.

Ta pristop sčasoma povzroči sovražnost in napetosti v otroka. Seveda pa je treba otroka, ki se je povedal o prednostih zdravega prehranjevanja, vendar pa mu ne daje preveč informacij, da izvaja pritisk na njega, silijo, da to, kar želimo. To ni potrebno pred vsako jedel z žlico, da bi dogodek ali oštevati otroka za zavrnitev, da bi jedli.

V mnogih družinah, hranjenje otroka postane serija prepričevanja od začetka, in starši pogosto uporabljajo sladico kot nagrado za zdrav obrok jedel. Vendar to ni otrok ugotovi, sočutje pravi izdelek. Namesto tega je večkrat poveča vrednost "nagrade" - sladko. Konec koncev, da je vredno živeti brez okusa in nezanimivo kosilo in večerjo. In ko otrok odrašča, bo imel nobenega razloga, da bi "prenašajo", da bo imel sladkarije in sladice v nerazumnih količinah, se vodi do prekomerne telesne teže in debelosti. Zato je bolje, da ne naučiti otroka, da redno sladice, piškoti in sladkarije - so brez hranilne vrednosti za njim, ampak enostavno zasvoji jesti "nekaj sladkega" po, ali namesto obrokov.

Način "korenčka in palice za sladico", v tem primeru vodi do soočenja med otroki in starši, poskuša manipulirati drug drugega, in to je konflikt.

Da bi zadovoljili in se spoprijateljil z otrokovo zdravo hranljive hrane, mu ponuja široko paleto izdelkov - surove ali kuhane, je zanimivo, da na mizo. Poleg tega upoštevajte naslednje točke:

• Postrezite dele prave velikosti. Starši pogosto precenjujejo količino hrane, ki lahko otrok jesti, brez dodatnega napora. To še posebej velja, ko so nepriljubljeni otrok izdelki: ne bi bilo dovolj za par žlic. Poleg tega, velike porcije pogosto povzroča otrok v redne prenajedanje težnjo, da vztraja v odraslosti.
• Ne pogajanja. No, če vam je uspelo prepričati otroka, da bi jedli nekaj žlic, vendar ga ni podkupil hkrati nekatere druge, bolj zaželeno hrano. Pripravite nekaj zdravih jedi, in pustite, da se otrok odloči, katere bo jedel. Poleg tega, lahko poskusite za vstop v "pravilo 3 ugrizi." To pomeni, da je vsaka neznana ali Nedrag otrok poskusiti jed, ugriz trikrat ali jedo tri žlice. Dovolj pogosto, da ti 7-10 "fit" za otroka okusil in potrdil jed.
• Jejte s svojimi otroki. V zvezi z medicinskega in psihološkega vidika, da je zelo koristno, da zberejo vso družino pri mizi. Daje otrokov duševni mir, zaupanje in se je navadi jesti skupaj z vsemi zdravo in koristno živilo. To je veliko lažje naučiti otroke sadja, zelenjave in drugih hranljivih živil, ko vidijo živi primer, da sledijo.
• Pritegnite svoje prijatelje. Otroci so veliko bolj verjetno, da bi jedli svoje sadje in zelenjavo, če bodo njihovi prijatelji storijo enako. Povabite vaših otrok prijatelje in jih presenetiti z okusnim različnih zdravih jedi.

Video: smo vrgli otroka !! Škodljivo otrok nenehno joka. No to je zelo muhasta BABY !!

Naj vaš otrok krme sam

Že 9 mesecev otroci se lahko uporabi svoje prste enaka, in v 15-18 mesecih, so samozavestno obvladali žlico in krožnik. Naloga staršev - pomagati otroku, da toliko, kot on hoče jesti. Ne moreš hiteti, potiska žlico k ustom in poskušajo hraniti otroka z roko hitro. Glavna stvar - zagotoviti, da lahko otrok doseže količino hrane, ki je prav zdaj potrebuje, in da mu ni ostal lačen, razočarani.

Pomaga le, če je to potrebno. Dovolite otroku, da se počutijo, ali je lačen ali pa so še vedno lačni. Vedno lahko dodate več hrane, če je otrok prosi za dodatke, ki pa jih ne more sprejeti svoje dodatne hrane - to bo razburjen svojo pot. Ne hitite z njim, ne da poriniti v usta, "še eno žlico«, kot poskuša sam jesti. Ne prekinil pomemben proces - odvisnost od otroka imeli dovolj jesti in ne preveč jesti.
Večina staršev bo prsi (tudi hitrejši in čistejši!), Pa je potrebno otroka priložnost, da se naučijo prepoznati signale telesa: se hranijo ali lačen, ali želi jesti to hrano ali želijo drugi. Poleg tega se mora otrok sam razvija motoriko rok in orientacijo v prostoru.

Poslušajte vašega otroka

Pogosto, metanje hrane na tleh majhnega otroka ali gradnjo trdnjave pire starejšega otroka - to ni "slabo vedenje" in ne nespoštovanje do hrane, je jasni znaki, da je otrok krmijo. Hranjenje otroka skozi moč in odpornost uči mu jesti in ne poslušati svoje telo in želja. Naša prizadevanja, pogosto se zgodi, da se otrok niti ne vedo zagotovo, kaj je občutek lakote.

Hkrati se otrok ne bi smel imeti prvi njegovega zahtevka za ves dan. Tako ne bodo občutili razliko med lakoto in sitosti. Čisto prav, prehranjevalne navade naše babice je zelo pomemben način. Če jeste ob istem času vsak dan, bo telo je jasno razlikovati med sitosti in lakote, bo zaščito pred prenajedanje. Tudi, privajanje na režim, želodec poveča svojo dejavnost in proizvaja želodčnega soka, ki ga v času naslednjega obroka - s katerim se zagotavlja popolno prebavo in stabilno delovanje prebavil kot celote.

Ne skrbite, če otrok zavrnil nekatere jedi. Precej verjetno je bil prejšnji obrok zelo izpolnjuje in kalorij za njega. Do naslednjega otroka vnosa hrane občutek, da je lačen, in z veseljem jesti tisto, kar mu nudijo.

Lahko en otrok izpuščajte obrokov?

Mlajši otroci so svetovali na šest obrokov na dan, tri glavne in dva ali tri prigrizke. Imejte to v mislih, ko ste načrt svoj urnik. Toda ne pozabite, da je to le trenutki, ko bo ponudil vaš otrok posebno hrano. On ne more izkoristiti vsako priložnost, da bi jedli.

Seveda, da je težko - pustiti otroka stran od mize, ko ga ni jedel. Bili smo naučili jesti vse in ne mečejo hrano. Ampak to je zelo pomembno, da je otrok voden le s svojimi občutki lakote ali s polnim želodcem. To je zelo pomembno znanje, ki mu bo pomagala ohranjati zdravo telesno težo za življenje brez posebnega napora.
Nastavite čas obrokov, in poskusite, da se držijo z njim. Naj otroka, če ste zamudili nobenega vnosa hrane, bo miren, da bi lahko jedel malo kasneje, na naslednji način. Ne dovolite, da otroci ujeti sladkarije ali drugo pred obroki - tako da bo ubil svojega apetit in ne bo jedel nova živila, ki jih boste želeli, da se jim ponudi na sojenje.

Ne spadajo v "zapornika chipsovy"

Ne zamudite niti trenutka oblikovanju preferenc hrane za vašega otroka. Od svojih najzgodnejših letih, lahko otroci navaditi na dejstvo, da je hiša vedno sladkarije v trgovini, da bo nakup žetonov, in stari starši so jim jih sladkarije. Ta hrana je brez hranilne vrednosti, preglasi otrokovo telo sladkorja in ogljikovih hidratov, in kar je najpomembnejše - to izriva iz otrokove prehrane zdravih živil. Morda bi uporabne izdelke všeč otroka nič manj, vendar še ne ve, njihov okus, kot vedno so bili z sladkarije.
Ne podlegel prošenj, ne da sladkarije in čips doma. Otrok ne bo kandidiral za njih v trgovini, in čeprav včasih moraš jih kupili, boste lahko znebili otrokove prehrane in ohraniti svoje zdravje.
Namesto sladkarij vedno ponujajo dve ali tri možnosti za Minerals prigrizki: kos sveže korenje s sladkano kislo smetano, pol slani kumare s koprom, pol jabolka s kapljico medu, in podobno. Torej, tudi ne da bi dobili želeni, otrok je pravica do izbire med različnimi možnostmi hrane.

 ugotovitve

Za muhasto otroka bo treba več potrpljenja in domišljije s strani staršev. Vendar vam ni treba iti na o tem, da vam ni treba pripraviti posebne jedi samo za njega. Bolje je, da dodamo na vsakem obroku tistih živil, da otrok ima rad.

Posebna sovražnost pri otrocih se zgodi z zelenjavo. Ne obupajte in ne obupajte, sčasoma tudi najbolj razvajen otrok je ena ali dve zelenjava, ki se je strinjal, da bi jedli v kakršni koli obliki, in na koncu te zelenjave raste.

Pogosto pomaga skupen izlet v trgovino. Tam je otrok z vašo pomočjo lahko kaj zelenjave, da bi bilo zanimivo poskusiti in kako želi biti pripravljen na to. Sodelovanje otroka pri pripravi zdrave hrane - je bila vedno močna spodbuda preizkusiti novo posodo za zabavo sorodnike in njihove kulinarične stvaritve.

Invent otroke z različnimi omakami za solate, zelenjave in sadja (sir, oreh, česen, jogurt, začinjene mešanice rastlinskih olj, koper in mnogi drugi). Zato je veliko lažje, da bi jedli in vam ponuja tudi veliko polje za domišljijo in veliko izbiro okusnih in zanimivih prigrizkov. In ne pozabite, za zmanjšanje surovo zelenjavo in sadje na majhne koščke udobno. Poleg tega, ko sta sadje in zelenjavo oprati, cepljen, in so v dosegu roke otroka, je veliko bolj verjetno, da jih jedo.

Če ste zaskrbljeni zaradi prepogoste okvare otrok, da bi jedli ali se vam zdi, da je vaš otrok poje premalo, se obrnite na usposobljenega zdravnika, da izključi možnost prebavil ali nevroloških bolezni.