Kako kuhati kašo. zdrava hrana

Video: Najbolj uporaben kaša. Recept za!

Oatmeal - zelo uporaben žit, primerna za absolutno nobeno kategorijo ljudi. Tudi dojenčki se priporoča za uporabo v hrani, v prvi kraj ovsena kaša in ajdovo kašo. Velika ovsena kaša prehrana za tako dolgo ustvarja občutek sitosti. vsebuje tudi bistvenega pomena za naše telesno tkivo in kalcija, ki vam omogoča, da očistite telo toksinov, normalizira raven sladkorja v krvi.

Kako kuhati okusno kašo. Kuhanje na domu

Predvsem, previdno speremo zdrobom pred toplotno obdelavo, za odstranitev raznih nečistoč in lupine. Ljubitelji sladko do kuhanje okusno ovsena kaša, lahko dodamo, da je medu, koščki najljubšega sadja, svežih ali odmrznjenih jagode, oreški. Ravno nasprotno, ljudje, ki niso sladek zob se lahko razlikujejo okus ovsenih kosmičev koščkih sira ali slanine.

Korak za korakom recept - kako pripraviti kašo

Potrebujemo:

Video: ovsena kaša. Kako pripraviti zdravo in okusno kašo

• 750 ml mleka lahko razredčimo z vodo.
• 1 skodelica ovsene.
• Pol žličke sladkorja in soli.
• 50 g masla.

1. mesto nekaj ur namakati križ, njegov zaliv vode. 2. voda odteče in ovsena kaša nalijemo mleko, dajo na ogenj. 3. Mešajte zavremo in zmanjšajo toploto na minimum. 4. Vremo ovsena kaša nekaj minut in odstranite iz toplote. 5. Spread po porcije plošče, vsako dajanje košček masla. To je cel recept pravilno kuhanje ovsena kaša, tako da postane zelo mehka.

Nato je - stvar okusa. Mogoče dodati kaša namočeno suho sadje in rozine, med pripravo sladkorja se lahko nadomesti z medom. Za pravilno kuhanje kašo za otroka, dodatek za kremo, ki je bil uveden leta, pripravljene za uživanje žit, postopoma.

Kuhanje ovsena kaša prehrana

Zdaj bi recept za ovsena kaša prehrane. 1. žgane ovsena kaša v ogenj, da jih to v ponvi brez olja in masti. 2. Voda za kaša zavre in vrgel nazaj pripravljeno ovseno kašo. 3. vremo počasnega vrenja srednjem ognju 5 minut, nato dodamo izperemo rozin. Kuhanje ovsene prehrana ne zahteva veliko časa, zato je na kratko kuhamo ob stalnem mešanju. 4. Wrap up kašo, kar omogoča, da se doseže pripravljenost in sedanjost.

5. Jej in shujšati! Po branju recept, ne bi smeli imeti več vprašanj o tem, kako kuhati ovsene prehrane. Uporaba te metode priprave vam bo omogočilo, da izgubijo težo, znebiti telo najbolj umazanih in izboljšati svoje zdravje.