Kako kuhati grah kašo

Video: Pease puding. Kako kuhati okusno grah kašo.

Pease puding Eden od najbolj uporabnih vrst žit. Grah so bogate z vitamini A, PP, E, H, B1, B2, B5, B6, B9, in elemente v sledovih, kot so kalij, kalcij, magnezij, fosfor in drugih elementov v sledovih in vitamini. Uporaba graha ovsene kaše: 1. koristno za bolezni srca, slabokrvnost, ozhirenii- 2. vir aminokislin in antioksidantov- 3. uporabne za prebavne težave: napihnjenost, zapory- 4. koristno pri ledvičnih boleznih in dermatološki problemah- 5. prispeva k hitremu okrevanju ključnega pomena sile. Cook grah kaša enostavno. Pea kaša recepti obstaja veliko, kot so:

• Klasična Pease puding;
• Pease puding z dimljeno;
• Pease puding z dušenim mesom;
• Pease puding z gobami;
• Pease puding s piščancem;
• Pease puding z rebri.

Ta seznam možnosti, s katerimi lahko kuhar grah kaša konča.

Kako kuhati grah kašo

Pred pripravo grah prej premakne, odstranimo iz nje pokvarjenih graha. Nato temeljito izperemo z vodo in vlije v lonec v razmerju 1: 4 (graha: voda). Pot je bolje, da tolstodonnuyu, bo kuhamo kašo enakomerno. Grah pusti za dan. Po tem, lahko dajo grah na plošči. Po prinaša s kuhanjem kašo lahko dodamo sol, nato pa pustimo majhen ogenj in kuhajte, dokler popolnoma kuhan. Pea kaša v procesu kuhanja mora biti občasno premešamo. Da bi kar najbolj enakomernost kaša potrebe graha uporabiti konvencionalne tolkushkoy uporabo lahko zdrobimo kosmiče do želene konsistence.

Pease puding s piščancem

Video: Grah puding z mesom - recept video

• piščanec 0.5kg;
• grah 2 skodelice;
• čebula;
• korenje;
• sol in začimbe;
• sončnično olje.

1. skuhamo piščanca, dodamo začimbe. Ko je piščanec kuhan, narežemo na majhne kusochkami- 2. piščančjo juho vlijemo v vnaprej namočeno grah in kuhamo kashu- 3. Bow cut korenje rešetke, prepražimo na skovorode- grahovo kašo 4. Dodajte piščanca in pečen čebulo in korenje, premešamo in pustimo stati 25 minut. V tem receptu, lahko piščanec nadomesti s katero koli vrsto mesa, in dodamo buče ali gobe.

Video: DELICIOUS Grah puding v multivarka, recepti grah PAP # Recepti multivarka

Pease puding za hujšanje

Da, da izgubijo težo na graha ne kaša ni to nujno ves čas in za polmeseca. Pease puding precej visoko vsebnost beljakovin it. Dovolj, da bi bilo v vaši prehrani enkrat na dan, na primer, za večerjo kuhati grah kašo. Zato je potrebno opustiti sladko in mastno. Ali pa, na grah kašo lahko tešče dni se izvaja, kar bo prispevalo tudi k izgubi teže. Pease puding ne bo le kupiti vitko postavo, ampak tudi telo z bistvenimi vitamini in elementi v sledovih.