Zdrob: koristne lastnosti in kontraindikacije

Aromatična zdrob z medom, sadja marmelado za zajtrk ali večerjo - kaj bi bilo bolje? V Poleg prijetnega okusa, zdrob vsebuje veliko škroba, rastlinskih beljakovin, vitaminov in mineralov. Poleg vse te koristne lastnosti zdroba pridržani tudi kuhano.
Dejstvo, da je zdrob vir blaginje, moči in energije je že dolgo znano. To omogoča osebi, da se počutijo sitost in hkrati se hitro absorbira v telo.

Zdrob: koristne lastnosti. Kdo lahko in kdo ne more jesti kašo?

Kaša iz zdroba istega najljubšo hrano in otroke in odrasle. Na vprašanje, ali je zdrob koristno, zdravniki odgovoriti pritrdilno. Edina stvar, ki jo je Svet - ne da nahraniti otroke, mlajše od treh let, zdroba kašo. Razlog za to je, da je telo majhnih otrok še ne more prebaviti ogljikove hidrate, ki jih vsebuje zajemalko.

Kot je za starejše otroke in odrasle, je dovolj, da "odmerek" za se zdrob šteje uporaba 2-3 krat na teden. Samo v tem primeru telo "na zalogi" vseh potrebnih snovi.

Ljudje, ki trpijo zaradi bolezni sistema prebavnega ali črevesje, se spodbuja, da bi jedli kašo, saj ima na telo mehko učinek. To je lahko obdajajo želodčno steno, s čimer se zmanjša bolečine in krče. Pogosto zdrob vsebuje seznam potrebnih obroke razjedo in gastritis.

Video: Zdrob - Prednosti in škoduje

Kako kuhati kašo?

Da bi dobili vse hranilne snovi izdelka, kar morate vedeti, kako se pripraviti uporabne kašo.

Video: kaša Zdrob Prednosti

• Mleko - 0,5 litra.
• zdrob - 3 žlice
• sladkorja - 1 žlica
• maslo - 5 gr.
• sadje

Za pripravo bolje uporabiti lonec narejen iz nerjavečega jekla, potem ste lahko prepričani, da se kaša ne prigorit. Vlijemo v 0,5 litra. mlečni posoda in zavrite. Dodamo sladkor po okusu.
Ko mleko zavre, previdno vlijemo vanj približno 3 žlice. l. zdrob. Kuhamo na zmernem ognju 5-7 minut, in vedno znovameshivat preprečiti kopičenje kepe.

Gotov puding lahko dodamo maslo, marmelado, sadje, rozine, suhe marelice, oreške.
Zaradi visoke vsebnosti kalorij ne svetujejo zlorabljajo zdroba ljudi, ki so nagnjeni k biti prekomerno telesno težo. Razen alternativnega nadomestnega mleka ne bo vode. Nato se bo z visoko kalorično hrano dramatično zmanjšala.

zdrob prehrana

Obstaja tudi prehrana, ki temelji na zdrob. Prav je, da jedo zdroba za kosilo, zajtrk in večerjo. Dovoljeno je dodati, da suho sadje in oreške, ki pa izključujejo sladkor in sladkarije na splošno. Menijo, da lahko ta metoda izgubi okoli 5 kg, vendar je prehrana ne sme presegati več kot tri dni.