Prehranska enolončnice brez moko in zdrob: recepti s fotografijami

Video: Air skuta pečenje brez moko in zdrob.

Prednosti sir pečenje

Sir pečenje brez moke in zdrob - najbolj uporaben. Ti se lahko upravičeno šteje za vse ženske, prijatelji, ki gledajo svoje podatke. Kot pravilo, strogo dieto, in zato želijo, da si privoščite nekaj sladkega in okusno! Rešitev je preprosta - uporabno pečenje brez zdrob in moko.

• Ta jed je zelo primerna in muhasta otrok, in dekle sedi na dieti in ljudi s prebavnimi težavami.
• Nepogrešljiv take enolončnice za ljudi z vseh vrst hepatitisa, saj ne povzročajo nikakršne škode na jetrih.
• Za tiste, ki sedijo na strogi dieti - vključno in slavni Kremlja.
• Ta nepozaben okus nas pripelje nazaj v otroštvu in naredi podoživite najboljših dni svojega življenja.

Skuta pečenje, prehrana recepti, ki smo opisali v nadaljevanju, lahko deluje tudi kot samostojno jed, na primer, za zajtrk ali večerjo, kot tudi služi kot svetlo sladico pri kosilu.

Video: skuta gratin brez moke in jajc - sira z oranžno marmelado na Fox.

Prehranska enolončnice brez moko in zdrob: recepti s fotografijami

Prehranska sir pečenje brez zdrob in moko, so dobri, ker so zelo enostaven za pripravo: ne zahteva nobenih posebej rafiniranih sestavin, posebne kulinarične sposobnosti hostesa, in njihova kuhanje ne bo veliko časa, in sestavine so zelo razumno ceno.
Kalorij sir pečenje je zelo majhna - samo 90 kalorij na 100 g.
Vsakdo pozna nedvomne koristi mlečnih izdelkov, predvsem sira, za razvoj otrokovega telesa. Konec koncev, skuta - je skladišče kalcija, proteinov in mineralnih elementov v sledovih.

Video: Okusno skuta pečenje. Dietni recepti brez zdrob Ivan!

Nizko vsebnostjo maščob pečenje skuto

Če želite uživati ​​to enostavno, vendar okusno jed bo treba preurediti dve kokošjih jajc. Po tem, boste morali vzeti standard skutnim torte 250 gramov (še boljše, če je sir z nizko vsebnostjo maščob), je prekinil z vilicami in vmešajte dve žlici jogurta. Previdno povezavo dveh mase in jih pomešajo, dodajanje sladkorja (ali sladila) in pest rozin. Na splošno, bolj zdravi in ​​okusni plodovi dodate tukaj - boljša in okusnejša. Posode; lahko dodate vse, kar je v hladilniku: jabolka, slive, suhe marelice, kandirano sadje. Vse mix še enkrat in jih v namaščen obliki. V naši peči za pečenje mora porabiti najmanj 30-40 minut. Vendar, če ste srečni lastnik dvojni kotel, potem lahko pripravite jed v njej.

Skuta pečenje v multivarka

3 standardna vreča sira, je skupna teža 600 gramov potrebno temeljito pretlačimo z vilicami, vendar pa nekatere gospodinje, ki se uporabljajo za ta mešalnik namen, ampak nič v primerjavi s težavami svojih skrbnih rokah. V veliko treba dodati eno jajce, malo maščob kisle smetane / jogurta - za določeno količino skute bo dovolj, štiri ali pet žlic, pet žlic fruktoze. Samo valjanje tukaj zdrob v višini 4-6 žlici. Še enkrat zmešamo vse sestavine, dokler dokler ne dobimo homogene mase. Če želite, da nekako diverzifikacijo pozna iz otroštva jed, nato dodamo kandirano sadje, suhe marelice, suhe slive, ali katerega koli sadja, ki ne vsebujejo veliko tekočine. Zaradi velike količine sadnega soka, lahko naše pečenje preveč tekočine. Torej, ko je testo enakomerno in v celoti pripravljeni, vas prosimo, da se je razširil v skledo, predhodno namazali. Expose način "Pečenje" in 50 minut, da se pozabi na pripravo jedi.

Prehranska skuta puding z bučo

Pumpkin (300-400 g) in jabolko (1-2 kosov), zbadanje na grobo Rende ali trgajte katera koli druga, prijeten hočeš. Dodajanje sadja na enem pakiranju nemastno skuto, 2-3 jajca, sladkor (nezaželeno) za okus kozarec paro rozin in malo soli. Vse temeljito premešajte, tako da je testo mehko in enakomerno. Pekač mast z oljem in širjenje testo vanjo. Daj v prihodnje pečenje pečica izpostaviti temperaturo 180 ° C in čakati pol ure.

Skuta pečenje s suhe marelice in rozin

Za pripravo okusnega prehrana pudinga s suhim sadjem mešati z beljakovinami iz sladkorja iz petih jajc in previdno Mešalnikih v belo debele pene. Zdaj je prišel na vrsti rumenjake, ki jih je dobro mešanico dveh serij skuto (prej se je treba temeljito namažejo z vilicami). Vrzi v sode na konici žlico, in vse suho sadje vam je všeč. Dobljeno maso temeljito pomešamo in nato previdno združiti s stepeno v peno proteinov. Spet rahlo in kraj vmešajte v obliki, ki se pošlje v pečici pol ure pri temperaturi 190-200S.

Video: Pečena skuta brez moko in zdrob

Prehranska skuta pečenje s sirom in zelišči

Za začetek, prekinil dva piščančje jajca in jih zmešajte v skledi. Ni potrebe, da bi poskušali pretežko, moramo le, da jih je nasičena s kisikom. Vnaprej obrišite paket z nizko vsebnostjo maščob skuto z vilicami in ga zmešamo z jajci. Pinch soda, na konici žlico, za gašenje dve žlici pinjenec in dodamo skuto z jajci. Tam bo šel tudi do dve žlici otrobov, sir, nariban in fino drobno sesekljan svežih zelišč (tiste, ki svoj okus). Vse mix, zelo previdno, tako da se testo enakomerno in brez grudic. ga zlijemo v silikonski kalup, ki ga pošlje v pečici 35-40 minut pri 180 ° C.

Skuta puding z banano in hruško

Ta jed je kot nalašč, da se pripravljajo brez uporabe sladkorja, kar pomeni, da je vaš lik ne bo utrpel nobene škode. Obrišite paket vtič z nizko vsebnostjo maščob skuto. Dodajte približno 30 ml. nesladkan, nemasten jogurt in jajce. Premešamo. Banana naj bi pire in ga tudi začne skuto. Dobro premešamo in Mešalnikih mešalnik. Zrak masa pripravljena, dodamo očiščeno, na kocke narezano hruško. Ta masa namaz s silikonskim plesni in vodenje v peči pri 180 ° C 40 minut.

Jej in uživajte okus, znano že od otroštva.