Prehranska skuta pečenje z jabolki: recepti

Slim slika - to ni samo v pristojnosti muhasti lepot, ampak tudi pokazatelj zdravja. Vse več ljudi se sooča s problemom prekomerne telesne teže. Celo 3 kg. lahko poslabša kakovost življenja. To je dodaten stres na sklepih, notranjih organov, in srce deluje v načinu v sili. Pomanjkanje energije, vitalnosti, hitro je občutek utrujenosti, zaspanost. In so takšne težave s katerimi se soočajo ne le odrasli, ki so vse bolj različne stopnje debelosti so diagnozo pri otrocih in mladostnikih.

Pri normalnem stanju zdravja in skrbi za vitko linijo, oseba potrebuje v vsakodnevni prehrani vključujejo mlečne izdelke. Če lahko otrokovo telo lažje prebavi mleko po 20 letih, ima ta izdelek funkcijo, ne piti, kot ima kakršne koli koristi. Mlečni derivati ​​so nujno potrebni za vse starosti, od oblikovanja v maternici in do zadnjega dneva.

Vsakič, ko bi jedli to tradicionalno izdelek z užitkom, ki jih lahko izkoristite različne možnosti za kuhanje. Na primer, prehransko skuta pečenje z jabolki, receptov, ki so jih začetnike kuhanje lahko izvajajo tudi. Odlična izbira sladico ali jed (odvisno od posameznega preference) milosti koli, vključno s praznično mizo. Kalorij sir pečenje z jabolki (200-230 kcal) vam omogoča, da vključite to jed v dan razrešnice, celo na najbolj strogo dieto.

Prehranska skuta pečenje z jabolki: recepti

10 receptov Dietetični sir pečenje jabolka

1. Skuta pečenje z ovseni kosmiči

Izjemno nežna sladica, pridobljen iz običajnih razpoložljivih izdelkov. Pour 70 gramov. 60 ml ovseni kosmiči. posneto mleko vroče. Beat dve jajci v mešalniku, dodamo ščepec vanilije in soli. V 400 g. skuta vstop otekle ohlajene kosmiče in jajca. Jabolka (4 kos.) Raznovrstne lupine in jedra, narežemo na majhne kocke. Na dnu obrazca prostelit peko papir, krtače z olivnim oljem uporabi silikonsko krtačo. S kombiniranjem se vse sestavine enakomerno v skledo in jih v predhodno segreto pečico. Pečemo približno 40 minut pri 160 stopinjah. Postrezite z nesladkan jogurt, potresemo vrh z medom maja.

Video: Skutina pečenje z jabolki prehrana recepti prehrana recepti beljakovin

2. pečenje z ovsene moke

Nizko vsebnostjo maščob skuto (300 gr.) Mash dobro z vilicami in dodamo 2 jajca. Nato vnesite 3 žlice. žlice ovsenih moke, malo soli. Za to enolončnice potrebujejo sladke jabolka - 2 kos. To bo zadostovalo. Sekanje na Rende in mešamo s četrtino kave žličke cimeta. Spodnji, sezamovo olje namazani pecilni jedi, potresemo mleti črni krekerji, dal tanko plast sira, nato plast jabolk, zaključku - fermentirana mleka plast. Dobiš nekakšen sendvič. Pečemo - 35/40 minut. Končni puding se lahko rahlo posuta skozi fino sito s sladkorjem v prahu.

3. pečenje s skuto mase

Skuta (250g. + 2 jajci) priključena na 150 ml. nesladkanega jogurt in dodamo 3 žlice. žlici koruzne moke. Dobljeno maso bič na mešalniku in jih spravimo v obliko (priročno silikon). Za mazanje lahko uporabite katero koli priljubljeno rastlinsko olje. Put v formi, in vrh na jabolčnih rezin (1 kos.) Da bi v krog. Pečemo pol ure pri 180 °.

4. Šetraj skuta pečenje

Kako pripraviti s hrano sirove pečenje z jabolki, tako da ji je všeč celo družino? Za to možnost prilagajanja nesladkanega zajtrk. V 300 g. sir dodamo tretjo skodelice biokefir in 1 rezina polnozrnatega kruha, zdrobimo v mlinom za meso. Vnesite 2-3 jajca, sesekljan zelišča (čebula, koper, peteršilj, koromač), sol in poper. Položite na papir za peko na kvadrat. Kuhajte približno eno uro.

Video: Recept skuta gratin "a la charlotte" z jabolki. - Charlotte recept s skuto

5. Skuta pečenje z jogurtom

V obliki dal skuto (100 gr. Skute, 1 jajce, 1 žlica. Žlica ovsenih kosmičev, malo vanilije). Trdne jabolka (5-7 kom.) Narežemo na velike kocke in dana "blazina" top nalijemo 50 ml sladke jogurta (2,5%). Kuhanje čas - 25 minut.

6. Skuta pečenje s sladko zelenjavo

Jabolka so odlična kombinacija sladke zelenjave. Paprika, paradižnik in maline sadje (1 kos. Vsaka sestavina) za rezanje rezine. Skuta (250 gr.) Za povezavo z oteklo jajce in ovseni kosmiči (2 žlici. Žlici). Dobro premešamo in pečemo v pečici pol ure. Postrezite, obložen z veliko zelenja.

7. Skuta pečenje na rženo moko s sirom

Posoda za kuhanje z visokim robom in odstrani mast sončnično olje in posuto z drobtinami gospodinjstvu. Tanko plast jajca ležala obrabljen, rži moke (1 žlica. Žlic) skuto (200 g.) Ne samo na dnu, ampak tudi zajemanje rob. Jabolka (7-8 kom.) Olupimo in narežemo na mešalniku, dokler usklajenosti pire krompir. Pečemo ločeno sir torto za približno 15 minut, nato pa enakomerne porazdelitve mase sadja, da še naprej kuhamo še 20 minut.

8. kroglice iz skute in jabolk

Skuta (360 g.) In jabolka (2-3 kom.) Zmeljemo. Končna masa dodamo jajce, 2 žlici. koruznega škroba in cimet. Tvorijo majhne kroglice in postavimo v mikrovalovno pečico za 20 minut. Ko se ohladi, prelijemo z medom in potresemo s kokosom.

Video: Pečena skuta z jabolki in korenjem

9. Skuta pečenje s smetano in cimet

V 500 g. pol skodelice nemastnega skuto dodamo smetano in 2 žlici. žlice zdroba. Jabolka zmeljemo v fin Rende dodati 2 ščepca cimeta. Vse združujejo in začinite s soljo, da se izboljša naravno sladkost jabolk. V ogreti pečici pečenje dal na pol ure. Po stopijo, dal plast jogurta nežno in poslati še 15 minut.

10 Skuta pečenje z jabolki in rozinami

Ločeno združujejo čežano (200 g.) Pri rozin (50 g.). Nato vnesite 300 gramov. skuto. Oblika prvega laični papirno plast, prepojen z oljem, močno posuta z drobtinami rži, nato dobljeno maso. Kuhamo 60 minut.

Uporaba skuto - neizpodbitno dejstvo. Beljakovine, ki jih vsebuje zelo hitro absorbira, v nasprotju z drugimi sestavinami (mesa, rib, mleka). Aminokisline pomagajo stabilizirati prebavni sistem, eno komponento celotnega imunskega obrambe. O zdrave zobe, močne kosti, sijoče kodre in popolnoma gladke kože ton vedel, pred dva tisoč leti, in se aktivno uporablja. Izboljšati psiho-čustveno stanje in izboljšati ostrino vida je mogoče zaradi tega izdelka tsenneyshemu. Pogosto pri sanaciji mišično-skeletnega sistema, je priporočljivo, da v skladu z dieto skutnim. In za otroke, nosečnice in doječe matere, je ključnega pomena za zdravo prihodnost.