Diet (tabela) številka 15

V tem članku:

Ko se je imenoval?
Za kakšen namen je dodeljena tej dieti?
Prehrana na dlani
hrana način sprejemanja
Katere izdelke in jedi se priporoča?
Priporočena meni

Ko se je imenoval?

Korak okrevanje pri različnih boleznih, kot intermediat dietah med prehodom iz konvencionalnega na klinično prehrano;
Enostavno resnost blago bolezen, brez motenj v delovanju prebavnega sistema, ne zahtevajo prehod na zdravo hrano.

prehrana №15 Ne gre za posebno terapevtsko hranjenje za določeno skupino bolezni. To je fiziološko polna prehrana, ki zagotavlja pacientom v fazi obnovitve zahteva nabor hranil za izboljšanje učinkovitosti organizma, pospešuje okrevanje po bolezni, krepijo imunski sistem in ohranja delovanje vseh organov in sistemov.

Ta dieta je mogoče primerjati z zdravo prehrano, ki držijo v času, tudi v odsotnosti bolezni. Takšna prehrana je primerna v času sezonske epidemije, ko se tveganje poveča bolezni in odpornost telesa, ki potrebujejo dodatno podporo, da zdržijo vse nevarnosti za okolje tudi. Dieta je priporočljiva tudi za ljudi s telesno aktivnostjo dnevno blagi do zmerni. V kombinaciji s pravilnim načinom dan in to dieto telesne vadbe se lahko šteje kot del zdravega načina življenja.

Za kakšen namen je dodeljena tej dieti?

Pri sestavljanju dieto №15 upoštevati dnevne fiziološke potrebe telesa, hitrost in dejavnosti različnih presnovnih procesih, kot tudi povpraševanje po gradbenih materialov v različnih organov in tkiv v obdobju okrevanja. Dieta izpolnjuje naslednje pogoje:

Zagotavlja popolno uravnotežene prehrane - №15 prehrana vsebuje zadostne količine beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, da izpolnjujejo vse fiziološke potrebe telesa. Beljakovine so glavni gradbeni material za vse organe in tkiva. Potreba po povečuje obdobja obnovitve, tako da so proteini in aminokisline glavne sestavine regenerativne procese v telesu. Maščobe in ogljikovi hidrati so odgovorni za presnovo energije v celicah in tkivih, ki jih potrebujejo po preložena bolezni povečuje tudi. Ta prehrana je prav tako bogata z elementi v sledovih in vitaminov, ureja vse presnovne procese v telesu.
Izključitev iz prehrane škodljivih izdelkov in neprebavljiv - kljub temu, da ta dieta ne vključuje nobenih strogih prehranskih omejitev, od prehrane še vedno priporočeno za izključitev težko prebavljive hrane, ker je njihova prebava je povečano količino energije. Med okrevanje od različnih bolezni je pomembno, da je presnova energije predvsem zagotoviti postopke za obnovitev energije, tako da je dnevni prehrani je sestavljen v glavnem iz lahko prebavljive hrane. Prav tako v skladu s to dieto izključuje morebitne škodljive izdelke in jedi, ki so sposobni za povečanje količine odpadkov in strupenih snovi v telesu. Po prenese bolezen organ običajno oslabljen, tako da je njegova kontaminacija različnih toksinov neugodno vpliva na proces zdravljenja.

Prehrana na dlani

hrana način sprejemanja

Med dieto №15 pischuneobhodimo prinimat4-5-krat na dan, kar pomeni, na načelu delno moči. Obroki porazdeljene enakomerno čez ves dan: prvi zajtrk, kosilo, večerja, popoldanski čaj in večerjo. Največji delež hrane porabi in obroki obračunajo za kosilo in večerjo. Priporočljivo je, da bi se izognili prenajedanje, ampak tudi zmanjšanje števila kalorij, porabljenih je tudi zaželeno. Po zadnji obrok mora 2-3 ure opraviti, preden bo mogoče iti v posteljo.

Čez dan, med obroki morajo piti zadostno količino proste tekočine, vsaj 1,5 litra.

Katere izdelke in jedi se priporoča?

juhe:stroge omejitve za juhe v prehrani ne obstaja, vendar pa, prednost je treba dati nizko vsebnostjo maščob juhe, mesa, rib ali gobovi juhi. temelji juhe zelenjave juha je dovoljena tudi. Hranilna raztopina se dodajo različne zelenjave, žita, testenine ali rezanci in kuhano meso. Priporočena boršč, zelje, rdeča pesa, škripcih, kot tudi mlečne in sadne juhe. Vse jedi lahko začinjena z koper ali peteršilj, kislo smetano in različnih omak.

Mesne in ribje jedi: mora izbrati mlado pusto meso brez kože, žil in kit. Priporočena piščanec, govedina, zajec, pusto ribe, različni morski sadeži, kaviar. Ta dieta je dovoljeno jesti klobase in različne klobase. Kos mesa je bil ali narezano na različne kuhanje.
izključiti: sorte maščobne ovčetina, svinjina, perutnina (gosi, rac), kuhanje olja. Prav tako ne zlorabljajo suhomesnatih izdelkov, mesa in konzervirane ribe.

Moka izdelki: omejitve testa ni na voljo v prehrani. Priporočena kruh prvi ali drugi razred, rž in kruha, sladke ali slane peciva iz različnih vrst testa.

Zelenjava in sadje: rešiti različne sadje in zelenjavo, se prepričajte, da v vsakodnevni prehrani solat in vinaigrettes iz surove zelenjave, surovega sadja in jagodičja vključujejo.
izključiti: je treba omejiti ali se izogibajo uživanju zelenjave, ki vsebuje veliko vlaknin in eterična olja (repa, redkev, redkev), saj draži želodčne sluznice.

žita: omejitve niso predvideni. Rešiti različne jedi iz žitaric, stročnic in testenin. Hrana kaša se hranijo na različnih kuhana.

Jajca in mlečni izdelki: dovoljena mleko in mlečne izdelke, in kot ločene jedi, in kot sestavni del drugih jedi. Bodite prepričani, da v vsakodnevni prehrani različnih mlečnih izdelkov so. Jajca so dovoljene v vseh številk (ni pa vredno zlorabe) v katerem koli kuhana.

sladice: omejitve sladkarij v prehrani ni, vendar ne smemo pozabiti, da je presežna količina sladkorja škodljivo vpliva na zdravje. Prednost je treba dati naravno sladico sladkega sadja ali jagodičja. To ni priporočljivo za zlorabo proizvode, ki vsebujejo smetano maščobe.

Omake, začimbe, začimbe: priporočene omake pusto meso, ribe ali gobova juha, pa tudi zelenjave juhe, sadje in mleko. Ne bi smeli zlorabiti zelišč in začimb, vendar stroge omejitve, ki niso predvideni za njih.
izključiti: vroče začimbe kot so poper, gorčica.

pijače: prednost je treba dati zelenjavnih in sadnih sokov, juhe bokov in pšenični otrobi, različnih zeliščnih čajev. dovoljena tudi čaj, kava, kakav, kvass, mlečne napitke in drugi.
izključiti: ne bi smeli zlorabiti gazirano vodo, je priporočljivo, da se prepreči porabe sladke vode z nenaravnih dodatkov in alkohola.