Koliko lahko izgubijo težo na dieti "ovsena kaša, skuta, jabolka"?

Video: Dietni jabolka skuta pregledi kaša

Dieta od 3 izdelkov je le eden izmed redkih, ki nima nobene kontraindikacije. Ampak za svoj dušni mir, da je bolje, da se posvetujte z zdravnikom ali s prehrano, ki je lahko celo prilagoditve v prehrani.

Najpomembnejše pravilo te diete je njen naslov. Na kratko, je treba obdobje prehrane treba zaužiti takoj, ko naslednjih treh izdelkov: skuto, jabolka in ovsenih kosmičev. Nekateri naredili izjemo in da si dovolijo, da uživajo zelenjavo, sadje, jagode, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob ali brez maščob sploh. Vendar pa je ta dieta ne gre. Udobje take diete je, da vam ni treba kuhati ovsena kaša zaparivayut vrelo vodo. Najboljša izbira bi bil posameznik pakirani hitro kuhanje ovseno kašo. Do danes jih ni težko kupiti v nobeni trgovini ali supermarket, zaradi njihovega velikega obsega. Apple izdelki dovoli uporaba nobenega: kislo, sladko, trde in mehke sadeže. Skuta se lahko uporablja kateri koli, najboljša izbira bi bil nemasten izdelek, saj je manj kalorij.

Video: Dietni jabolka skuta pregledi kaša

Bilo bi lepo, deliti obrok, kot je običajno na 3-krat: zajtrk, kosilo in večerjo. Večina ljudi raje a la carte pristop (delno), jedo do 6-krat na dan, vendar v manjših porcijah. Najpomembneje je, da ne vstavite do tesen pred spanjem. Zaključna premikanje hrane mora biti vedno najkasneje do 8:00 ure. Prehrana 3 izdelkov daje odlične rezultate. In če opazujete vse odtenke in nianse, bo teža oditi, začenši od prvega dne. In lahko jeste vse, ampak da izgleda dobro, morate zapomniti o zdravem prehranjevanju po popolnem dokončanju prehrane.

Torej, prehrana "ovsena kaša, skuta, jabolka", pregledi, ki jih najdemo povsod samo pozitivni, kot sledi. Za zajtrk, je treba jesti del ovsenih kosmičev, ki je sploh ne potrebujete za kuhanje pari kosmiči bo dovolj vrelo vodo, plus 2 jabolki. Na večerji - krožnik ovsene kaše, na željo lahko dajo medu ali sladkorja, plus 3 jabolko sadje in 100 gramov nizko vsebnostjo maščob skuto. Na ovsena kaša večerjo zaparivayut ne porabijo le 200 gramov na enak jogurt brez maščobe in 4 jabolka sadje. Z vsem spoštovanjem do menija za tri dni, na četrti, lahko si dovolite, da uživajo zelenjavo, surovo ali dušena. Vendar bi morali dopolnjevati v glavni meni samo. Bolje je, da jih jedo med gosto kosilo in večerjo, ki bo v veliki meri izpolnjujejo svoje lakote.

Video: Prehrana na internetu!

Trajanje diete nima meja, so dovolj običajni in 2 tedna. Morate počitek telo, in potem ostalo je dovoljeno obnoviti takšno prehrano. Gastroenerologi priporočam, da se držijo ta dieta ni le hitro zmanjšanje telesne teže, ampak na tešče dni onesnaženo telo. Kosmiči iz ovsenih kosmičev z jabolki sadjem čudovito omogočajo, da se odstranijo odpadke in strupe iz telesa, skuta ne omogoča kalcija za čiščenje. Takšna prehrana omogoča ohranjanje vode in ravnovesje elektrolitov v telesu v najbolj optimalni ravni.

Že po samo en dan, ko človek sedel na tej dieti, začne počutiti lahkotnost postane boljšo prebavo, gorijo odvečno telesno težo. Ob ustreznem upoštevanju preprostih pravil, ljudje skoraj ne čutijo utrujenost in stres na tej dieti. Diet "ovsena kaša, jabolka, skuta", ki ocene pravijo, da že dolgo časa ne pojavi niti lakote. Izjemen učinek prehrane 3 hrane hranljive in zdrave lastnosti njenih sestavin. Celuloza, ki je bogata z ovsena kaša, vitamini, minerali in kompleksni ogljikovi hidrati dajejo občutek sitosti za dolgo časa, ampak tudi daje telesu potrebne hranilne snovi. Skuta - to je lahko prebavljiv vir beljakovin. Beljakovine lahko okrepijo svoje mišice, saj v hitro hujšanje na problematičnih delih telesa pojavi povešanje. jabolko plodovi so odličen vir vitamina vsebujejo pektin. Pektin, po drugi strani vodi do normalnega delovanja celotnega prebavnega sistema.

Video: Ali je mogoče, da izgubijo težo na kašo

Po dieti 3 izdelkov, je teža zagotovljeno, da bi lahko prišel nazaj, in včasih celo še naprej padec. Ampak to je samo v primeru, da brezpogojno izpolnjuje vse prehrana postavk. Pravila so dovolj preprosta za uporabo, ki ne zahtevajo veliko truda in odrekanja, ki jih izgubi teže. Ljudje, zaradi lepega telesa in vitko postavo se strinjajo, da gredo vsi ven. Ta dieta je "ovsena kaša, skuta, jabolka," velja za enega od benigni za človeško telo.

V enem dnevu, strogo upoštevanje te tehnike izgine približno 400-700 gramov dodatne teže. Podobne stopnje hujšanje so priznane s sodobno prehrano najbolj optimalno.