Tekoči prehrana za izgubo telesne teže. Shujšati v petih dneh

Video: shujševalni | -6 kg za 7 dni

Oslabelost, depresije in slabega razpoloženja, medtem ko je dieto z dehidracijo pogosto povzroča. Eden od učinkovitih načinov za boj proti debelosti je tekoča prehrana za hujšanje, ki vam omogoča, da ravnovesje vode v telesu. Velika količina vode v izdelku pripomore k izboljšanju prebave in potešite lakoto.

Video: Kako, da izgubijo težo? Stara angleščina prehrana (minus 10 kg za 5 dni)

Pijača tekočo hrano učinkoviteje absorbira kot pod vplivom kozarec vode med obroki ali na prazen tehnikah želodcu. Glavna prednost je varnost prehrane - prehrana je raznolika, poleg tega ni treba prešteti število porabljene kalorije na dan.

Meni lahko vsebuje hranila z visoko vsebnostjo vlage, na primer, mlečni izdelki, tekočo kašo, zelenjavo in sadje. Končna posledica izgube mase pri spoštovanju lahko razlikujejo od tri do pet kilogramov.

Tekoči prehrana za izgubo telesne teže. Shujšati v petih dneh

Način, po navadi opazovati za pet dni, grobo meni in recepti tekoča prehrana za hujšanje bi se za ta načela.

prvi dan

Na zajtrku je prvi dan jesti tekočo kašo. Za pripravo pour ovseni kosmiči z vodo dvakrat zahtevani znesek, po nabrekalnih žita se voda ne odteče. Zjutraj, morate jesti tudi dve sveže kumare in skodelico zelenega čaja. Na kosilo raje zelenjave ali gobovo juho in kozarec nemastnim jogurtom. Večerja je sestavljena iz koruznega žita s kozarcem mleka ali sadnega soka.

Drugi dan

Na drugi dan zjutraj, jesti nizkokalorično jogurt ali skuta z kamilice čaj. Za kosilo kuhano ajdovo juho in zvečer jesti, tri paradižnik in podobno število kumar.

Tretji dan

Tretji dan prehrane, je treba začeti z žit in nizko vsebnostjo maščob mleka ali jogurta. Med kosilom jesti juho ali gobovo juho. Za večerjo, popijte kozarec kefirja.

Video: Super prehrana za hujšanje rad sem izgubil 5 kg, 5 dni

Četrti dan

Na četrti dan, jesti zajtrk tri zeleno jabolko in popijte kozarec sveže stisnjenega pomarančnega ali grenivkinega soka. Kosilo, lahko zelenjavna juha ali z nizko vsebnostjo maščob juha. Za večerjo pripravili tekoče ovsenih kosmičev in zelenega čaja pijače z medom.

Peti dan

Zajtrk peti dan tekoča prehrana mora biti sestavljena iz kozarca pitne jogurt z dodatki. Za kosilo, jesti tri paradižnik in piti dva kozarca korenje, buče ali kateri koli drugi zelenjavni sok.

Video: Kako sem izgubila 5 kg v dveh dneh. MY ZGODOVINA. Tekmovanje končal

Iz tekoče diete za hujšanje je treba skrbno, postopnim dodajanjem novih izdelkov v prehrani. Na prvi dan po dieti jeste samo kuhano zelenjavo, je bil drugi dan dodali k zelenjave kašo in kruh, in tretji dan v prehrani lahko vključujejo vse druge izdelke.