Sadje prehrana

Video: KOVALEVA: Kako izgubiti težo hitro? SADJE PREHRANE

Video: sadje prehrana za hujšanje

Kot veste, obstaja toliko različnih diete. In mnogi od njih obljubljajo veliko izgubo telesne teže v relativno kratkem času. Vprašanje, kako lahko hitro vrgel nekaj dodatnih kilogramov, zadeva ne le top modelov in igralke, ampak ljudi, daleč od stopničk in kažejo poslovanja. Medtem pa je treba opozoriti, da je nihče ne dieta za hujšanje ni namenjen za dolgotrajno uporabo.

Sadje prehrana: to je zelo enostavno

Pravila sadje prehrana je zelo preprosta. Lahko jesti čim več sadja, kot vam srce poželi. Dovoljeno jesti svežega sadja in piti le navadno vodo (včasih - sadni sok in zeleni čaj brez sladkorja). Ko je najstrožje različica prehrane sadje ni priporočljivo jesti banane in grozdje zaradi visoke vsebnosti sladkorja in visoko kurilno vrednostjo. Nežen sadni prehrana, skupaj s svežim sadjem omogoča uporabo zelenjave. Morda bi morali poklicati to zveste prehrana sadja in zelenjave prehrane ali mešano prehrano. V nekaterih izvedbah, sadje prehrana še dovoljeno uporabljati v živilih nerafinirana žita in mlečnih izdelkov. Poleg tega obstaja tudi nekaj zelenjave prehrana, mleko in prehrana žit prehrana.

Video: Sadje prehrana za en teden

Sadje prehrana: vroče in okusno

Sadje prehrana - prehrana zasnovan za relativno kratek čas. Območje, barvno paleto in okus različnih vrst sadja na policah sodobnih supermarketov in stojnici na trgu prijeten za oko. Uživate lahko vsak dan z novimi odtenki sadnimi okusi. Uporaba sadno dieto za 2-3 dni, ni enostavno, še posebej, če je zunaj poleti, in zaradi toplotne lakote malo dolgočasno. Vendar pa se je najbolj odporna odloči poskusiti sadja prehrane za 7 dni.

sadje prehrana Dolgoročna: je bolje, da ne bi tvegali

Kratkoročne sadje prehrana (Od 2 do 7 dni), ne bo pomagalo le telo znebiti dodatnih kilogramov, očisti nakopičenih strupov, temveč mu daje veliko spodbudo energije. Toda ne smemo pozabiti, da je vse, kar je dobro v zmernih količinah. Pridržujemo si pravico do kratkega sadja prehrane ni vprašanje nevarnosti večje škode, še posebej, če skupaj s sadjem zaužili kot zelenjava, žita in mlečnih izdelkov. Ampak, če govorimo o uporabi le sadja in vode, da se znebite čim več kilogramov v najkrajšem možnem času, v vsakem primeru pa ne sme biti predolg, da se držijo tako dieto. Najprej, telo se bo pojavilo pomanjkanje beljakovin in maščob. To lahko privede do nadaljnjega poslabšanja občutek in izgled zdravstvenih težav. Med dolgotrajno uporabo, lahko strogo sadje prehrana doživeli neprijetnih posledic, kot so pretirano draženje in želodčne krče in drisko. Izgubijo težo s pomočjo prehrane sadja je prijetno in ni zelo težko. Glavna stvar - za opazovanje zmernosti in pozorno poslušati občutkov. Potem veselje ne bo le dosegli pričakovanih rezultatov, ampak tudi proces izgubi teže.