Kefir prehrana za 3 dni - enostaven način za iskanje harmonije

Uporaba jogurta kot podlaga za prehrano je zaradi številnih uporabnih lastnosti tega fermentiranih mlečnih izdelkov. Jogurt blagodejno vpliva na prebavni sistem, krvnega obtoka in živčnega sistema. V tem primeru je kefir je cenovno ugoden in priljubljen izdelek, ki lahko privošči nikomur. Iz teh razlogov je kefir prehrana je priljubljen.

Hitro izgubi 3-4 kilogramov omogoča kefir prehrane za 3 dni. To je kot nalašč za vrnitev v dobri formi po dolgem novoletnih praznikov, kot tudi na predvečer odgovorno delovanje, kadar je to potrebno, da se odstranijo odvečno težo hitro.

Omeniti velja, da je med vsemi hitre prehrane kefir omogoča ponastavitev kilogramov brez povzročanja preveč škode na telesu. Poleg tega je tridnevni kefir prehrana pomaga odstraniti toksine iz telesa in vrne lepo polt poleg slim silhueto, kot tudi krepi imunski sistem. Kefir prehrana - ena od redkih mono-prehrane, ki ne zahteva za zdravje železa in vzdržljivosti prebavnega sistema. Ravno nasprotno, kefir pomaga vzpostaviti črevesja in veliko drugih sistemov telesa.

V primeru, ko mono- prehrana, čez dan je dovoljeno piti do šest litrov jogurta z nizko vsebnostjo maščob. Vse dnevna količina je razdeljen na 5-6 sprejeme. Ni druge izdelke razen jogurta in pitno vodo, kot je prehrana ni dovoljeno.

Za tiste, ki jim je težko vzdrževati tridnevni kefir dieto zaradi svoje enoličnosti, ki jih lahko ponudi lažja različica. V treh dneh hrane zaužijejo dnevno pol litra kefirja in enega kilograma svežega sadja in zelenjave. Toda hkrati zelo hranljivo sadje, kot so banane, niso dovoljene.

Tretja različica tridnevni kefir prehrana značilna največji različne izdelke, in zelo enostaven za prevoz. Predlagana prehrana za to možnost.

zajtrk: Zdravica iz kruha s skodelico jogurt in nizko vsebnostjo maščob.
kosilo: Zelenjave solata (prednostno zelje, kumare, paradižnik, korenje, vse zelišča po okusu), oblečena z olivnim oljem.
popoldanski prigrizek: Skodelica jogurta.
večerja: Majhen košček sira, 2 jabolka.
pozno večerjo: Skodelica jogurta.

Ne glede na možnosti, prehrana izberete, rezultat je res opazna. Kefir prehrana z veliko javnih osebnosti, ki so priznani v nagnjenju odpreti, da je ta način pridobivanja vitkost preveriti.

Treba je opozoriti, da je kefir prehrana na voljo tudi na omejen proračun, ne zahteva iskanje in pripravo trdo komponento obrokov, vsak dan je dovolj, da ostane v hladilniku sveže jogurt. Izbira jogurt, ki se bo uporabljal v treh dneh, je zaželeno, da dajo prednost proizvodom, ki imajo najnižjo toplotno obdelavo. Sveža je izbran pijačo, bolje je.

Mnogi strokovnjaki za prehrano pravijo, da je sistematična uporaba kefir prehrane vam omogoča, da ohranijo težo na želeni ravni, in s tem izgubi kilogramov, niso nagnjeni k iti nazaj.