Kefir prehrana

Pritrdilni vseh koristnih lastnosti mleka, jogurta normalizira črevesno mikrofloro in obsega množico mikroelementi in biološko aktivnih snovi. Kljub dejstvu, da galactophagy se šteje, da je zelo tesen, izguba teže kefir je veliko bolj udobno. Ta mlečni izdelek je prav tako pogosto uporablja v kozmetike, tako da prehrana, ki temelji na tem pomaga obvladovati tak problem kot krhke nohte in lase. Za lažjo uporabo posebnega kozmetičnega kavču. Kozmetike kavč lahko kupite tukaj. Takšno pohištvo omogoča kozmetičarka, ki bo strankam maksimalno udobje. Med številnimi kefir lahko prehrana vsakdo izbrati nekaj po svojem okusu. Za tiste, ki še niso pripravljeni na popolnoma opustiti način običajno kuhanje, primerno kefir črtasto prehrana. Ta dieta vam omogoča, da izbirate med tešče dni z običajno. Za mnoge je to možnost se zdi zelo privlačen, vendar ne smemo pozabiti, da je še vedno prehrana, tako da se ne ukvarja s tem, za več kot dva tedna. Kefir dan vključuje naslednji meni: 1,5-litrski pusto jogurt (do 1%), nesladkanega zelenega čaja in neomejeno količino vode. Jutro dovoljeno skodelico kave brez sladkorja. Striped kefir prehrana ima dobre ocene, ker res pomaga, da izgubijo težo, in zdi se, da to ni dieta sploh. Toda vse ni rožnato. Dejstvo je, da če imate kakršne koli dodatne teže pomeni vaše prehranjevalne navade ni popolna. Zato se lahko ta dieta se primerjajo s nihala: en dan si jesti, v drugo poskušam zapisati neželene kalorij. Kot rezultat, je preobremenjeno z zdravstvenimi težavami. Zato je boljša možnost, sodeč po kritike, je črtasto prehrane, kar pomeni zavrnitev mastne in sladke hrane in alkohola. Mine dan na jogurta, kot tudi, in bi bilo treba spodbujati, da bi jedli kašo, kuhana pusto meso in ribe, sveže sadje in zelenjavo. dnevni obrok energijska vrednost ne sme presegati 1500 kcal.

Video: Ko uro po uro, da se znebite maščob / kefir dieto za hujšanje / - 12 kg. ta teden

Kefir prehrana za 5 dni

To je obvezen pogoj za obrok strogo uro. Potem ste zagotovo izgubili do 5 kg.

Video: Let Them Talk - Kefir prehrana. za javnost 22.11.2011

7,00 - kozarec nesladkanega čaja.
9,00 - zelenjavna solata z 2 nariban korenje z rastlinskim oljem.
11.00 - lahko jeste približno 200 gramov. Kuhano piščančje prsi ali pusta govedina.
13,00-1 srednje veliko jabolko, zelena je bolje.
15,00-1 kuhano jajce.
17,00-1 majhna jabolko.
19.00 - nekaj stvari slive (ne več kot 10).
21,00-1 skodelica nemastnega jogurta (1%).

Kefir prehrana za 9 dni Rezultati Prav tako daje dober. To je težka prehrana omogoča ponastavitev 9 dodatnih kilogramov. Meni je, kot sledi: Prvi 3 dni - 1% kefir poljubno + 100 ° C. nesoljeno risa- naslednjih 3 dni - kefir + 100 g. Kuhani Chicken grudki- zadnje 3 dni - kefir + poljubno število jabolk.

Video: Kefir prehrana. Za minus 14 kg na teden. Meni kefir prehrana

Kefir prehrana za en teden

Za sorte, ki jih lahko spremenite vrste jogurta (dovoljeno bifidok sadje in jogurt). Dnevna stopnja - 1,5 litra. Toda čaj in kava prepovedana v kateri koli obliki.

Torek: kefir in 5 kuhan krompir brez soli.
Ponedeljek: jogurt in 100 gramov. Kuhano piščančje prsi.
Okolje: kefir in 100 gramov. puste govedine, paro.
Ponedeljek: jogurt in 100 gramov. pusto ribe.
Petek: jogurt, vsak zelenjave in sadja (banane in grozdje so prepovedani).
Sobota: dva litra jogurta.
Torek: neomejeno število še mineralne vody.sch

Mnenja o izgubljene teže kefir prehrani mešano: mnogi ugotavljajo, da ta možnost omogoča ponastavitev število največjo moč kilogramov. Vendar pa so tisti, ki trdijo, da to ni primerna za ljudi, ki vodijo aktivno življenje, saj zelo nizkokalorična. Zelo težko, sodeč po kritike, je Kefir-jabolko prehrana. devet dni prehrana je, kot sledi: