Kefir-jabolko prehrana - 9 dni očisti do 9 kg

Video: Kefir jabolko prehrana. Na 3, 7 in 9 dni. kefir prehrana

Znano je, da je jogurt, pri čemer je najbolj uporabna za fermentiranih mlečnih izdelkov - odlično orodje za promocijo zdravja. V svoji strukturi so vitamini in aminokisline, ki krepijo imunski sistem in obnoviti črevesno mikrofloro. Jabolka v zameno - neprecenljivi naravni vir železa in različnih elementov v sledovih, je koristno tudi za splošno zdravje. Kako ste združiti ti dve uporabne izdelke, tako da revitalizacijo učinek dopolnjuje prijeten učinek na sliki? Recept je pokazala! In to je kefir jabolka prehrana, ki je osnova prehrane jogurt in jabolk.

Video: Kefir-jabolko prehrana Express 9 dni - 4-5 kg. Gospodinjstvo in Marina

To je pravi "čarobno palico" v tistih primerih, ko morate hitro izgubijo težo. V nasprotju z jabolčnim ali kefir prehrane, kombinirana prehrana kefir-jabolko ima bolj nežen na želodcu in črevesju - manj možnosti, zgaga, zaprtje in prebavne motnje.

dietna hrana

1. Prve tri dni - vsak dan uporaba za pol litra nemastnim jogurtom;
2. Drugi tri dni - vsak dan jesti pol kilograma svežih jabolk:
3. Zadnje tri dni - nazaj piti jogurt z nizko vsebnostjo maščob, eno in pol litra vsak dan.

Video: Kefir jabolko prehrana 9 dni | #edblack

Stand 9 dni, v tem času, ki traja ta navidezno vljudno prehrana ni enostavno, saj spada v kategorijo strogih diet, ampak rezultat je vredno - nič več in nič manj, in do devet kilogramov shujšala. Vendar pa ne smemo pozabiti na prej posvetovali z zdravnikom, preden po tej dieti, saj imajo nezadosten vnos kalorij v tem času lahko negativno vplivajo na splošno zdravje. Tako kot v katerem koli diete, katerih namen - da se znebite odvečne teže, kar potrebujete, da bo vaše telo vitaminov in mineralov kompleksa, tako da ne povzroči nepopravljivo škodo, namesto dobrega.

Največja prednost kefir jabolka dieto - a vidne in trajnostne rezultate, dosežen v kratkem času. In v dobrem zdravstvenem stanju, je mogoče ponovno uporabiti po šest do osem tednov, med katerimi seveda ne bi bilo res slonijo na visokokalorične hrane. Veliko število pozitivnih mnenj o kefir-jabolčni dieti kaže, da deluje, in rezultati so zadovoljni z več sto žensk, ki se niso bali, da omeji svoje telo na tak radikalen način. Vendar pa je sklop ukrepov za hujšanje ne bi smela omejiti eno dieto - mora biti tudi vajo, vendar v zmernih količinah. In ne pozabite na vitamine!

Video: Super prehrana za 5 dni na minus 9 kilogramov

Ostanite zdravi in ​​lepi!