Prehrana riž

Video: Kako izgubiti težo v 3 dneh: prehrana riž

Riž, predvsem rjava, njen pomen je na par z kruhom. Več kot polovica svetovnega prebivalstva vključuje to zelišče v vaši dnevni prehrani. Nič čudnega, saj poleg svojih nizkih cenah, riž ima neverjetne lastnosti. Gre vitaminsko mineralni kompleks, ki absorbira toksine, prikazuje telo odvečne vode in soli, pomaga zdravljenje raka na želodcu in črevesje in izboljša kože, las in nohtov. Vse to vam omogoča, da se vključi riža v prehrani veliko. Sodeč po kritike, rezultati prehrane riža ustreza mnoge, saj je v samo 2 tednih, lahko znebite 10 dodatnih kilogramov. Vendar pa ne more upoštevati dejstvo, da je vse mono-prehrana ni najboljši način vpliva na zdravstveno stanje, še posebej, če ste jih uporabili nenadzorovano.

Dieta "riž in jogurt"

Kefir in riž prehrana - odličen način, da izgubijo težo, za tiste, ki kefir prehrana Zdi se, da je prestroga. Ponavadi se izračuna za 3 dni in vsak dan se meni ne bo treba ponoviti. 1 dan. Zajtrk: 1 skodelica nemastnega jogurta + 1 veliko jabolko

Video: # 4 Moj riž prehrana

• Kosilo: 100 g. 1% skuta + 1 skodelica jogurta.
• Večerja: 1 jabolko + čaj brez sladkorja.
• Pred spanjem lahko pijete kozarec kefirja.

2. dan.

Video: Rice Diet

• Zajtrk: 1 skodelica jogurta + 1 veliko jabolko.
• Kosilo: 100 g. riž + pol skodelice jogurta.
• Večerja: 100 gr. riž + 1 skodelica jogurta + 1 srednje veliko jabolko.

3. dan.

• Zajtrk: 100 gr. riž + pol skodelice jogurta.
• Kosilo: 1 skodelica jogurta + 1 veliko jabolko.
• Večerja: 100 gr. riž.

Rezultati prehrane riža To je odvisno od vaše začetno težo: višja za dodatnih kilogramov, bolj bodo izginile. Mediana - 3 kg za 3 dni.

Riž prehrana za 9 dni

Za ljubitelje benignih variant obstajajo bolj uravnoteženo prehrano, ki traja 9 dni. Ta riž prehrana za izgubo telesne teže je povsem pozitivne povratne informacije, ker je njegova meni je zelo raznolika, in izguba teže do 5 kg. Glavni meni - enaka številka, vendar na različne načine. 1 dan.

• Zajtrk: kuhan riž z vodo, kuhan brez olja.
• Kosilo: juha z rižem in gobami + solato.
• Večerja: rižota z koruze.

2. dan.

• Zajtrk: sadna solata z limoninim sokom.
• Večerja: 200 gr. riž s solato iz zelenjave + zelenjavni juhi.
• Večerja: riž z zelenjavo.

3. dan.

• Zajtrk: pečenje z rižem in suhimi slivami.
• Kosilo: juha z rižem in paradižnikom.
• Večerja: dušena zelenjava z rižem.

4. dan.

• Zajtrk: riž kaša z hrušk rezine.
• Kosilo: Pijani gobe z zelenjavo juho riž +.
• Večerja: 200 gr. riž + solata.

5 dni.

• Zajtrk: 2 pečena jabolka z nadevom iz orehov in riža.
• Kosilo: riž juha z zelenjavo.
• Večerja: solata z rižem s papriko in jabolka, aromatizirani s karijem in naravnega jogurta.

6. dan.

• Zajtrk: kuhan riž z rozinami.
• Kosilo: Polnjene gobe in papriko z rižem.
• Večerja: solata, oblečena z rastlinskim oljem + zelenjavni juhi.

7. dan.

• Zajtrk: sadje.
• Kosilo: vegetarijanska polnjene z gobami in rižem.
• Večerja: enolončnica z rižem in paradižnikom.

8 dni.

• B: kuhan riž z suhe marelice in slive.
• Kosilo: zelenjavna juha + solata z rižem in špinačo.
• Večerja zvitki z avokadom in kumar.

9. dan.

• Zajtrk: riž kaša z medom.
• Kosilo: sveža zelenjava solata + juha z rižem in čebulo.
• Večerja: zelenjavni ragu.

Riž prehrana predlaga še enostaven recept: 5 dni morali jesti samo kuhan riž in ribe, brez mešanja teh 2 izdelkov.