Prehrana akterja

Video: Igralec prehrana za hujšanje

prehrana akterja - precej toga, to pomeni odpoved veliko, in ne more zdržati vse tiste, ki niso navajeni jesti v zmernih količinah. Zdi se. je v veliko pomoč za tiste, ki potrebujejo, da se znebite 20 odvečnih kilogramov, a je idealna za tiste, ki motijo ​​3-5 kilogramov. To ni čisto res. Za tiste, ki si prizadevajo, da se znebite preveč teže, je lahko koristno, ker je prvo delo kot dobro čiščenje telesa, in drugič - prilagaja dieto na splošno, Navići se odpravijo majhno količino hrane. Nedvomne prednosti te metode vključujejo dejstvo, da je popolnoma varna prehrana, poleg tega ne zahteva nobenih posebnih živil zapletenih kuhanje. To preprosto "push" teža, bo rezultat, in bolje, bolj vaša začetna teža. On bo pustil, seveda, predvsem zaradi sproščanja telesa odvečne vode, toksinov, vendar pa bo služil kot dobra spodbuda za naprej. Edina negativna - težko jih je treba uporabiti za to. Vendar pa lahko poenostavi nalogo malo - začeti z enostavno možnostjo Bole, deluje prehrana 4 dni je na voljo, če obstaja resna motivacija, seveda. Vaš meni v teh štirih dneh bo videti takole:

Video: 4 dni delujejo prehrana pregledi

• 1 dan: kuhan riž in paradižnikov sok v kateri koli količini, vendar ne soli;
• 2. dan: skuto in jogurt, tudi v kakršni koli količini brez soli in sladkorja;
• 3. dan: belo meso (piščanec ali puran), brez maščobe in kožo, brez soli. Zeleni čaj brez sladkorja;
• 4. dan: sir in rdeče vino (suho). Če želite, lahko nadomestite vino, sok, oranžno ali paradižnik. Voda na četrti dan ne more piti.

"V vseh količin," ne pomeni, da lahko jeste v dveh litrski lonec riža, kilogram sira, mesa ali sira. Vendar ne želite, da so ti izdelki brez soli si naedites. Dovolj je, da 200-300 gramov, kolikor bo šlo v dlani, približno. Prve tri dni, lahko in mora piti vodo, kolikor je to mogoče. V teh štirih dneh, boste izgubili 3-5 kg. Če je samo to vaš cilj, imejte v mislih, da je polovica teže bo prišel nazaj v prvih nekaj dni po tem, ko se vrnete na običajno prehrano. No, če je to šele začetek, vam ne bo treba prekiniti. Lahko naredite majhen odmor od prehrane, jesti zelenjavo, vročo juho, vendar ne pozabite, da se bo ta vrsta kilogramov bilo veliko lažje, kot izgubili. Si stal za 4 dni, bomo videli rezultat - ne izgubite, vas prosimo, da se prehrana igralčevo za 5 dni. Meni isto, peti dan - sadje, ne preveč sladka, v kateri koli količini. V teh petih dneh, boste izgubili težo na istih kilogramih mer, vendar to ni samo voda. Bo šel in odvečne maščobe. Za utrditev rezultatov, poskusite z dieto za že 12 dni.

Video: Igralec prehrana za hujšanje

• 1,2,3 dan - samo kefir, vendar v kateri koli količini;
• 4,5,6 dan - samo jabolka, vendar v kateri koli količini;
• 7,8,9 dan - samo piščanca brez kože, v kakršni koli obliki (ocvrti, kuhani, dušeno) in količina
• 10,11,12 dan - sir in rdeče vino in pomarančni sok. Sir mora biti 30 stopinj. 1 kozarec vina ali 1 kozarec soka.

Morda se zdi čudno priporočilo piti vino, saj alkohol in prehrana nezdružljivo? Seveda, ampak kozarec suhega rdečega vina (150 g), ki jih ne bi pijan, vendar pa vam bo dala moč. Poleg tega je rdeče vino normalizira vsebnost insulina, in pogosto je povezana z debelostjo, povečuje izločanje endokrinih žlez vzdrževati normalno kislost v želodcu.