Lemon prehrana za hujšanje: grobo meni in recepti

Fashionistas pogosto uporabljajo najbolj nepričakovane načine in recepte, da izboljšajo svojo sliko. Nekateri ljudje začnejo dolgotrajen proces vyschityvaniya kalorij, medtem ko so zasvojeni z ločeno oskrbo z električno energijo, in nekateri so začeli uporabljati en sam izdelek za nekaj dni, četrti začeli stradati, uporabljati le "pitje" proizvodi različnih možnosti samo maso. In vsakdo bi moral izbrati, kaj je prav za njega.

Lemon prehrana za hujšanje

Dieta z uporabo citrusov - zelo priljubljen v tem trenutku. To je posledica dejstva, da so v sadju hladne sezone agrumov na splošno še posebej priljubljen - pa je znano, da okrepi imunski sistem in pomaga, da se hitro pozdraviti s prehladi. Še posebej pomembno se šteje limonin prehrana za izgubo telesne teže. To je precej enostavno, vendar je original. Lahko jo uporabite večkrat letno (običajno trikrat ali štirikrat).

Lemon prehrana ne pomeni, da morate jesti samo tiste kislo rumeno sadje. Bistvo te zanimive diete je, kot sledi. Dva tedna morali jesti znano hrano, ampak vse jedi, ki jih je treba dodati limonin sok in limonino lupinico.
Lemon prehrana za izboljšanje oris oblike in dobro počutje vključuje spoštovanje določenih pravil.

Pravila limonin prehrana

• Prvič, če niste navajeni, da jedo zdravo hrano, prehrana limona, žal, ni veliko lahko pomagamo. Za to, da res deluje, morate spremeniti svojo običajno meni. To bi moralo biti veliko svežega sadja in žitaric, in sladko sadje je bolje, da je odšel. Poleg tega, da je pametno, da gredo s to metodo kuhanje hrane kot cvrtje na pari ali pečenje v pečici. Najbolje je, da iz njihove menije mastne in začinjene jedi izključujejo.
• Drugič, prehrana limona ni primeren za tiste, ki trpijo zaradi gastritis z visoko kislost, ali imajo težave z ledvicami. In, seveda, ta dieta je strogo prepovedano, da tiste, ki so alergični na citruse. Toda s povečano vsebnostjo glukoze v krvi, bo ta dieta je najbolj dobrodošla.
• Tretjič, prehrana limone pomeni absolutno zavračanje alkohola in kajenja.

Meni vzorcev in recepti limonino dieto

• Začetek dneva

Vsak "dieta" dan se mora začeti z nasmehom in skodelico vode, ki je potrebna za nežno stisnite limonin sok. Odmerek vsak definira sam, čeprav, seveda, idealna možnost - se posvetujte s svojim zdravnikom in ga prosi, da poberem odmerek individualno. Možno je, da stisnite sok ene limone medija v 250 ml vode, in je lahko enako količino limoninega soka, da se raztopi v 1000 ml vode. Voda mora biti topla, ne hladno ali vroče.

• zajtrk

Zajtrk lahko sestavljena iz kakršnihkoli kašo s solato, ki je začinjena tudi z limoninim sokom. Solata bi bilo koristno dodati lupinico.

• kosilo

Video: Kako izgubiti težo v enem tednu: VODA Sasso (recept Cynthia Sass)

Uro pred kosilom spet popijte kozarec vode z limoninim sokom. Kosilo, da je kosilo mora biti sestavljena iz sveže zelenjave ali sadja. Eno uro pred večerjo - spet kozarec limoninega vode.

• kosilo

Kosilo je lahko sestavljena iz svetlobnega juha s prehranskimi mesa ali paro ribe. Riba mora biti posuta z limoninim sokom, lahko dodate tudi limonine rezine v pripravljeno posodo, bo dal ribe prefinjen okus. Loviti jedi je koristno dodati svežih zelišč. Pred snack spet pijan limonino vodo.

• popoldanski prigrizek

Video: Lemon Diet

Popoldanska malica mora biti sestavljena iz vseh citrusov, kot so pomaranče ali grenivke. In na koncu, pred večerjo, boste potrebovali več časa, da piti kozarec vode z limoninim sokom.

• večerja 

Video: limona prehrana pregledi

Jedilnica je najbolje, da 7. uri. Odlična možnost večerja - zelenjava, pari, seveda, z dodatkom limoninega soka.