Želite, da izgubijo težo? Easy! Pravilna prehrana za izgubo telesne teže.

Video: Kaj ne jesti, da izgubijo težo Top 5 izdelkov. Elena Chudinov.

Lahko naštejemo vsaj eno osebo, tudi ti, ki bi bila zadovoljna s svojim sliki. Tudi najlepši in ljubko vedno najdejo razlog za skrb. Prišla je pomlad, in je zato vsaka ženska želela postati boljši in bolj privlačna. In že neštetokrat izgovori stavek: "Moraš, da izgubijo težo." Popolna rešitev!

Definiranje cilja - znebi dodatnih kilogramov, mora biti obrazložena in se jasno določi, da dejstvo, da je treba sedaj za vas in ste pripravljeni na spremembe. Ne mislim, da bo šlo vse gladko, brez težav. To bo trajalo veliko časa, potrpljenja in volje. Bodite dosledni in odločno iti v ta namen. Boste našli ogromno število skušnjave. Boste želeli, da odmor, korak nazaj od odločitvi, da bi nadoknadili zamujeno. Toda stoji na poti, da izgubi teže, morate biti dosledni. To je potrebno, najprej za vas.

Tam je neizpodbiten aksiom: pravilna prehrana za hujšanje To izključuje prisotnost maščobe, moke in visoko kalorično hrano, konec večerje, ulica snacking, pitje gaziranih pijač. Na voljo je tudi prepričanje, da je edina omejitev za živila, da se doseže rezultat - ni dovolj. Pomočnik za izboljšanje številke postanejo aktivni življenjski slog. Držati načel: ne da zmanjšati, in razširiti, ostanki - ni sladka, gledati svoje dele.

Video: Kako izgubiti težo hitro Smršati pretvorb Pravilna prehrana Motivacija od mene

Predlagani načrt za poletje. Jejte več sezonsko sadje in zelenjavo. tukaj meni prehrana. In kot rezultat, lahko izgubijo težo in izboljšati svoje zdravje, da se napolni telo z vitamini, da se izboljša stanje kože, las.

Junij - čas sočnih jagod. Že v maju, lahko jeste jagode, je priporočeni odmerek pol kilogram na dan. To berry - najboljši prijatelj vseh naših sklepov. se prikaže tudi odvečno sol iz telesa in popolnoma obnovi ravnovesje vode sol, potrebne za hujšanje. Jagode - odrešitev za imuniteto. Kozarec sadja na dan - oskrba z energijo za celotno leto. Priporočljivo je, da porabijo šestnajst kozarcev jagod na leto. Ribez - ne glede na to, koliko še niste jedli, telo ne more poškodovati. V maline malo ogljikovih hidratov, zato je možno, da se vonj sezono. Skodelica jagod na dan in pozabite na prehlad. Julij omogoča, uporabljajo marelice, fiber bogati, jasno prebavila. Apricot kalijev kopičenje in služi dobro hrano za srce. Najboljši izdelek za izgubo telesne teže, se šteje, jabolka. Ne zamudite sezone kosmulja, bogat z vitaminom C, magnezij, železo.

Pravilna prehrana za izgubo telesne teže, je obdobje lubenic. Pade na zadnji mesec poletja - avgust. Ob istem času, praznik na grozdja, ki vsebujejo antioksidante.

Glavna prednost prehrana za hujšanje Treba je zmanjšati kalorij in povečanje vodo. nedvomne V meniju za hujšanje - hrano dobrote. Namočite sadje samo daje priložnost, da sledijo temu načelu. Bodi fit - še ne pomeni, da je zdrava in srečna. Bolj pozitivna čustva, zdravljenja z vodo, sonce, kopanje.
Zaključek je preprost: bašejo s sadjem za prihodnost, ki bo omogočilo, da izgubijo težo in izgledaš privlačno.