Hujšanje psihologija

Ne glede na to, kakšno hrano jeste, koliko kalorij ste odbijal v telovadnici, če vse to ne povežete vaš um, vaš napredek bo obsojen na neuspeh. Psihologija hujšanje je bolj ekonomičen in učinkovit način, da izgubijo težo.

Video: metoda Psihologiya.Kak pohudet.Prostoy

Knjiga Hujšanje psihologija

Prenesite knjigo o psihologiji hujšanje To je lahko na spletu brezplačno. V nadaljevanju bodo predstavljeni načini hujšanje s pomočjo psihologije, so na voljo v knjigi.

Video: Kako, da izgubijo težo, ne da bi dieto? Psihologija: pasti in triki. specialist za svetovanje

Psihologija - znanost duše

Vzrok za nabiranje odvečne maščobe, lahko stresno. Ko je naše telo v težkem položaju, poskuša odložiti energijo "v rezervi" v obliki maščobe. Za uravnoteženje živčni sistem, bi morali začeti, da se vključijo v teh čudovitih dejavnosti, kot sta joga in meditacija. Poslušajte sebe. Analizirajte svoje življenje. Ugotoviti vzroke in napake, ki preprečujejo ti izvajajo naloge. Delving vzroka svojih pomanjkljivosti, lahko vidimo že nevidno talent. Torej, razen želje, da si boljši boste imeli nove interese. In bodo pomagali odvrniti o stalnih misli o popolnosti.

oblikovanje ciljev

Jasno je zamisliti, kaj želite doseči. Izberite idol, da boste res lahko ponosni. Morda bo znana filmska zvezda, je lahko športnik. Visi plakat svojega ideala, v kraju, kjer se pogosto boste mogli gledati. Ne pozabite na svoji idealni podobi, mentalno ga pripravi in ​​predstavi čim bolj pogosto.

Video: Surviving po # 2. psihologija hujšanje. Projekt AmeliKo.

Se očisti negativnih misli

Kako se znebiti dodatnih kilogramov, smo čiščenje telesa in celotnega slagging.

Video: Nasveti psihologa.Psihologiya prehrana.

Povežite svojo domišljijo, ko jeste

Tukaj bomo ujeli stavek: "Smo, kar jemo". In kaj misliš, kaj si ne želite več jesti: piščančje stegno ali sveže, sočno jabolko?

Pripravite se na spremembe

Speedy dosežek iskali ljudi, ki so prešli na dieti, da bi o bistvenih sprememb v življenju - poroko, na koncu ali na začetku študije, spremembo prebivališča. Zaradi sprememb ljudi, ne da bi vedel, se prepričajte, da nič ni večno. Stvari se spreminjajo, pogosto na bolje, tudi na sliki. Glavna stvar, da bo pripravljena na spremembe in verjamem v uspeh.

Nadzorovati svoja čustva

Vidimo svet tako kot si želimo, da bo. Če menite, da ste vse slabo in si oglejte svet le v črnih tonih, potem naj bo tako. Ne mislite negativno o sebi, take misli kot: "Jaz sem maščobe", "imam slab" postal neke vrste avto-predlog. Postati vitek, vendar obenem nenehno sem povedal - da sem debel? To ne bo delovalo. Bolje je ponoviti, da sam: "Jaz sem že tanek in lepo." Pravijo, da je samo v sedanjiku na idejo, da bi začeli takoj. Lahko tudi Oglejte si video o psihologiji hujšanje, ki bo določeno vrsto vaj, kako se spopasti s svojimi mislimi in nastavite glavo na pravi poti.