Prehrana piščanec in jabolka, da izgubijo težo: skrivnost vašega harmonije!

Video: 30 napak pri hujšanju!

Ženske so vedno pripravljeni, da izgubijo težo, tudi če nimajo dodatnih kilogramov. Constant stres, slaba prehrana in neupoštevanje prispevajo k nastanku prekomerne teže.

Naporen vadbo v telovadnici, čaji in kava za hujšanje, prehrana - vse to ženske, ki upajo, da izgubijo težo uporabljajo. Za telo je koristno, da jedo večkrat na dan v majhnih obrokih. Vendar se vsi ne dobimo, ker je ritem življenja. V tem primeru je koristno, da poskrbi tešče dni. Mnogi ljudje mislijo, da preprosto je, da izgubijo težo, ne obstaja. To je zavajajoče, če ljudje prenehali jesti, bo telo vzeti kot znak, da morate za shranjevanje maščobe. V tem primeru, ne bo mogel, da izgubijo težo, telo pa se bodo oškodovani. Ne smemo pozabiti, da je vaja ni bila preklicana. Zelo učinkovit način, da izgubijo težo združiti dieto in telesno vadbo.

Diet piščanec, jabolka, kot nalašč za tiste, ki se odločijo, da poskrbi na dan na tešče. Kot pravilo, te dni zadovoljni ženske, ki želijo izgubiti nekaj dodatnih kilogramov. Bistvo te diete je, da lahko jedo ves dan le piščanca. Poleg tega je treba kuhano belo meso, piščanca brez soli in brez začimb. Ocvrte in izključiti pečeno meso. Na dan lahko jeste samo 450-500 g piščančjega mesa. Zato bi jo kuhamo v dopoldanskem času, in razdeli na 3 dele, ki ustrezajo zajtrk, kosilo in večerjo. In na kosilo in popoldanski prigrizek treba zaužili na Bullseye. V nobenem primeru ne more dodamo sladkor v jabolk. Po želji jih lahko peče v pečici. Čez dan, je zaželeno, da piti veliko čiste vode. Čez dan morate popiti približno dva litra navadne vode. Če si res želel čaj, mora biti zeliščni čaj brez sladkorja, lahko dodamo med in limono.

Diet jogurt, piščanec, jabolka so kot nalašč za tiste, ki pričakujejo, da izgubijo približno 10 kilogramov. Njegovo bistvo je v tem, da so prvi trije dnevi, ki se uporablja samo jogurt, naslednje tri dni le piščančje in zadnje tri dni jabolka. To je dokaj toga prehrana, in zahteva veliko potrpljenja, da ne bi prekinil. Sprva se jogurt lahko jedel samo za tri dni. Če želite izbrati jogurt z nizko vsebnostjo maščob in pijačo je lahko v neomejenih količinah. Za tiste, ki ne morejo piti kefir preprosto pustimo, da se ji doda nekaj kosov sadja, vendar brez sladkorja in medu. Vsak dan morate popiti približno 1,5-2 litrov navadne vode. Čaj lahko pijete samo zelena in brez dodanega sladkorja.

Video: Kako izgubiti težo s pomočjo jogurta in jabolk

Drugi tri dni uporabljajte potrebujejo le piščanca. Treba je kuhano ali paro piščanca. Prednost imajo belo piščančje meso. To je potrebno, da se 500 gramov piščančjega mesa, so ga zgrabiti, in razdeljen na 5 delov. Morajo jesti čez dan. Pri kuhanju piščanca se ne sme soljeno ali začinjeno. Morate piti čim več vode, kot v prvih treh dneh. V skrajnem primeru, če je težko, da bi jedli le piščanca, ga lahko dodate rezino paradižnika in kumar. Toda v vsakem primeru, ni vredno njegovo sol.

Le tretjina jabolk lahko jeste za tri dni. No, če je to zelena jabolka. Lahko se peče v pečici, vendar brez dodajanja karkoli drugega. Jabolka lahko jedel v kateri koli količini. Na dan piti 1,5-2 litrov tekočine.

Video: Zdrava prehrana

Dieto je dovolj težko, ampak za prvih 9 dni vsako žensko, ki je bila sposobna vzdrževati to dieto, dobili, da bi nagrada padla 10 kilogramov. Seveda pa ne smemo pozabiti na vitamine, še posebej v času diete. V tem času, pusto prehrana, tako da vaše telo ne bo imela dovolj veliko snovi. Moraš vzeti vitaminski kompleks.

Ženske govorijo o tem prehrana je zelo pozitivna. Mnogi dobil rezultat, ki ne štejejo. Ampak iskreno rečeno, preživi 9 dni na tej dieti ni tako preprosta. Glavna stvar za ohranjanje prve 3 dni, da bo lažje. Mnoge ženske pravijo, da je v srednji prehrane opaziti upad uspešnosti normalno, da se na koncu vse prehrane normalizirali. Če se med dieto začela glavobol, slabost, huda utrujenost, potem bi morali takoj ustaviti prehrane.

Video: Kako črpalka v rit? Skrivnosti solist VIA Gra Erica Herceg - Vse bude dobre. Izdaja 822 07/06/16

Piščanec prehrana je odlična sestavina vsake prehrane. Ampak se je izkazalo, vsi ne morejo sedeti na togo prehrane s piščancem. Je prepovedan tistim, ki trpijo zaradi diabetesa, kronične bolezni ledvic in jeter, kot tudi kršitve gastrointestinalnega trakta. V tem primeru lahko piščančje le poslabša obstoječe probleme.

V vsakem primeru pa za vsako dieto je stresno za telo. Zato se s tem šala ni vredno. Dieta je dovoljen le enkrat na vsakih nekaj mesecev. Konec koncev, če si kdaj šel na dieti, lahko povzroči precejšnjo škodo na telesu, nato pa še za več let, da se obnovi in ​​žal, za to, kar je naredil.

Prehrana je odlična rešitev za tiste, ki želijo izgubiti težo. Ne pozabite na vitamine v obdobju prehrane, kot tudi športa. Za predolgo, sedi na vse vrste diet ne more biti, da lahko boli.