Lemon prehrana. Mnenja in rezultati

Ali ste vedeli, da je pravilno izbrana prehrana dolžan ne samo vam, da hitro priti nazaj v formo, ampak tudi nasičena telo z vitamini? In to pomeni - za glajenje kože, obnovi sijaj za lase in okrepiti nohte. Primer - aromatski citronska prehrana za vodo. Ko pop diva Beyonce je s pomočjo limone, da izgubijo težo za glasbeni "Dreamgirls.« In potem na podlagi svoje recept britanskega prehrano Theresa Chong (Chong materni angleško ime), je ustvaril program, limone, kjer hujšanje zdaj pol planeta

Uporaba limone za vitko postavo

O čudežnih lastnosti kislega citrusov v prehrani vem, brez pretiravanja, najbolj hujšanje. Ampak, če so edinstvene lastnosti zhiroszhigatelnyh grenivka skoraj legende, je limona ostala okusen dodatek k čaju in preizkušeno zdravilo za prehlad. Toda njena uporaba za hujšanje, ki ni manj grenivke citronska prehrana, ocene in meniji na spletnih prostorov danes bolj priljubljeni kot kdajkoli prej.

Kaj je tako dobro limone za žensko harmonijo, zdravje in lepoto?

• Citronska kislina pomaga graditi maščob in ogljikovih hidratov presnovo, izboljšati prebavo in pomaga prebaviti hrano, veliko hitreje kot običajno. Zato, voda z limono - popoln aperitiv za zdravstveno počitnice mizo.
• Rumena citrusov - dober naravni diuretik: izhodi stoječe vode iz telesa, zmanjšuje edem, obraz dvigala in odpravlja zabuhlost.
• To podpira jetra in pomaga, da hitro obvladati z dnevnimi depoziti toksinov in nečistoč.
• Glavni zaklad limone - Vitamin C (ali askorbinska kislina) - podpira imunski sistem, v težkih časih prehrana, spodbuja nastajanje kolagena in ohranja svežino in lepoto kože slabše kot veliko kreme napredoval.
• Kozarec limone z malo vode zjutraj na tešče in pred kosilom bistveno zmanjša apetit. Lover prehrana citrusov pogosto prizna: citronska prehrana presežek sladkarije povleci Piškotek ne bi bilo zaželeno.

Klasična limonino dieto, ki Chong

V letu 2008 je bila sodobna dietetika pravi blast - objavil knjigo britanskega prehrano Theresa Chong "dieta s pomočjo limoninega soka." Teresa zagotovljena - na dieti citrusov ni nujno, da gredo lačni, da se odreče svojo ljubljeno ribe, zelenjavo solate z oljem ali pečenega myaska. Pomembno je le, da se ve, ukrepa in začne vsako jutro z limono! Spoznajte limonin prehrana - recept Theresa Chong, čas - 2 tedna.

1. dan - zbudil zjutraj in takoj teči v kuhinjo. Tam stisnete sok iz ene limone (do zadnje kapljice!), Razredčite s kozarcem tople vode in pijačo. Na drugi dan - za 2 citrusov in 2 skodelici vode in tako poveča hitrost do 6. dan inclusive. 8. dan začnemo nazaj - prvih 6 citrusov 6 skodelic mlačno vodo, potem 5, na 13. dan, ko bi moral piti kozarec že toplo limonado.

Jemo v teh dneh so vajeni, vendar brez skrajnosti - če pokanje ocvrti krompir in bujne pecivo ponoči, brez svežega limoninega soka ne bo pomagalo postroynet.

Najbolj zanimivo - to je 8. in 14 th dni. Tokrat ravnanje. Uživanje teh dneh ni potrebno - se pripravljajo na dan limoninega koktajl a. Recept je naslednji: prvič, stisnite sok treh velikih limon. Potem vzel ven koši za tri-litrski kozarec, prelijemo s toplo vodo, nalijemo svežo citrusov, dodamo žlico MEDCO in se raztezajo od jutra do večera.

Pravila citrusov dieto - hujšanje je okusna in dobro

Lemon prehrana za hujšanje, ni eden od tistih grozno mono-dieto, ki prepoveduje vse vesti, vendar pohudatelnogo komponenta. Toda le malo sprememb v prehranskih navad za "limone terapijo" po še. Kako pravilno shujšati z limono? Nasveti iz vrhunskih strokovnjakov za prehrano.

1. Ne omejujte jutranji odmerek limone. Dodaj sadni kolač v vseh vaših najljubših jedi: Polet - v solati, sok - v marinadi za pečenega piščanca in rib. Ali pa samo potresemo meso z limono pred peko.
2. Bolj vključeni v prehrani nasičenih maščobnih kislin - na morje, ribe, oreški in jajca, olje, brokoli.
3. Zelenjava in sadje mora biti na krožniku vsak dan - vsaj 5 različnih sadje. Shranjevanje sadja in zelenjave prigrizke, solate, juhe vitamina.
4. jejte z delnim - da je tudi odličen način za izgradnjo prebavo in pomirjajo telo. Če je vedno hranijo, zato bo prebaviti hrano hitro in tiho, ne da bi zaloge v pasu in bokov. Najboljša možnost - 3 polne obroke + 2-3 koristen prigrizek.
5. Odstranite vse v meni, ki vsebuje škodljive sladkorja: sladkarije, bel kruh. Škrobnata krompir in banane, preveč maščob myasko stran. Alkohol je treba izključiti tudi - piti škodljiva.
6. Ne pozabite na čiste vode. Tudi če po limone zjutraj imate občutek, da ste na tem, da se začne Mrmoriti, še vedno v pijačo čisti vodi skozi ves dan. In ne skrbite, da bodo začeli nabrekne, - odvečno tekočino bo limone.

Lemon izražajo prehrana - kako izgubiti težo v 2 dneh?

Citronska 5 kg prehrana za 2 dni - to je, vabljiv slogan ali resnica? Konec koncev, zato je včasih potrebno odstraniti odvečne kilograme ali centimetrov priti v poroko najljubšo obleko prijatelja, obletnice teta, romantično datum, srečanje diplomantov - vendar nikoli ne izve razloge malo?

Pomoč 2-3-enodnevni limonine hitre prehrane: v teh detox programov, obstaja več različic okusa, tako da izberejo. Ampak, da se vključijo v ne splača - zdravniki dovoljeno, da bi sedel na tako dieto ni pogosto 2-3 krat na leto, ali pa namesto zdravega prebavnega sistema pretres bodo prejeli najmočnejši stres.

limonin prehrana dvodnevno

Citrus prehrana za 2 dni - zelo močna prehrana, ki zahteva dobro zdravje in močan želodec. V nasprotnem primeru lahko citronska kislina močno poškoduje sluznico, ker ni nič drugega kot limone nemogoče, da bi jedli v teh dneh. Oziroma - piti!

Na dan prehrane pripravi ta pijača: sok iz agrumov 9, žlico medu (javorjev sirup), pol žlico čili + pol litra vode. Vse te kombinacije in pijačo namesto zajtrka, kosila in prigrizke. Neobvezno - samo čisto vodo in zeleni čaj brez dodatkov. S to dieto lahko izgubite do 2 pohudatelnyh dan od 3 do 5 kg!

Dieta z limono in medom

Če iz sladkega zavrne nobene moči (ali limonin poper vam ne ustreza), je limona medu prehrana.

Najprej pripravimo velik del Fréchet 14 limon, dodamo 70 g medu in raztopimo v 3 litre vode. To je - vaš eliksir harmonije za naslednjih nekaj dni. Nadomestni limone, medu nektar s čisto vodo - in močan čiščenje teh dneh ste zagotovljena.

Dieta z jogurtom in limono

Od vseh hitre možnosti kefir, limonin prehrana - najbolj nežen. To vam omogoča, da se znebite 2-3 kg za dva dni in omogoča malo razvajanje - če je lakota postala neznosna, jedel jabolko ali Apelsinka.

prehrana Meni je zelo preprosta: na pol limone in pol skodelice jogurta 4-krat na dan - na zajtrk in kosilo in kosilo-večerjo. Nekateri recepti v ponudbi omrežja, da mešamo limonin sok v jogurt - toplo priporočamo, da jih ne. Žele v povezavi s kislim sokom takoj sesuje v grdo skuto, tako da samo sperete kefirchik dišeče rezine.

Kaj je nevarnost?

Lemon prehrana, ocene in njeni rezultati so zelo različni. Čudovito čistilni učinek, ki ga vse dame opozoriti, okusili limonin hujšanje. Ampak vsak od njih ne pnevmatiko ponavljanja - ne samo, da lahko shranite sok citrusov, pa tudi škoduje.

Glavni "prehrana" Kontraindikacije - alergija na citruse. Če zaradi nestrpnosti, moraš zanikati tudi v Mandarin, nato pa limonin detox, ne glede na to, kako boli, tudi ni za vas.

Če imate razjedo ali gastritis, zemljevid pojavi v bolnišnici pankreatitisa ali ledvičnih kamnov, se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom o tej dieti. Agresivno citronske kisline v terapevtskem pijači lahko zlahka izzovejo poslabšanje ali celo ste poslali v bolnišnico.

Tudi citrusov sok - najbolj nevarna grožnja za zobe, skupaj s čokolado in karamela. Acid takoj spodkopljejo sklenino, zato pijte hujšanje pijačo limone - le skozi slamico.

In če se odločite, da poskusite to dieto za sebe, se prepričajte, da gledam ta video, v katerem je o nevarnostih limonino dieto vprašanje:

Mnenja in svetovanje - kaj nutricionisti so tiho?

Imajo sončno citrusov prehrane rahlo pomanjkljivost - okoli 50 limon 2 tedna - to je zelo drago, še posebej v današnjih težkih gospodarskih razmerah. Še ena stvar - dvodnevni prehrana, limona 15/09 za ravno pasu družinskega proračuna lahko dobro pripravijo. Toda, čeprav obstajajo posebne možnosti za tak čudež kot dieti limonin za hujšanje, recept vsak lepa dama - njegov.

"Jaz stisnite sok iz limone v kozarec, da se isti met limonine lupine, in nič drugega. Ne medu ali poper. Za poletje je velika možnost - in osvežilna, in zmanjšuje apetit, in čisti ".

"Dekleta, moj nasvet za vas - ne bo na limone kozarec vode, premešamo v enakih razmerjih! V nasprotnem primeru, ob koncu 6. dan, imate limonino vodo za pitje ni lahko. Bolje je piti veliko čiste, vendar učinek - enako "!

Ker je učinek limone dieto za hujšanje? Mnenja so prepričani - to vitamin koktajl je mogoče ne le prilagoditi težo, ampak tudi veliko lepši.

"Lemon voda - pravi pravljica! 2 tedna sem lahko enostavno izgubiti 5 kg. In veliko kože žogo in zgladili moje večne vrečke pod očmi! "

Dieta citronska nekaj vode - recept ni za vsakogar. Ampak, če imate zdrav želodec, ne alergijsko, in ste že na zalogi slamic, se prepričajte, da poskusite to edinstveno vitamin recept. In kot za hladno sezono - odlično dieto!