Čokolada prehrana za hujšanje: meni, pravila

Video: Čokolada prehrana. Za minus 7 kg na teden. Kako izgubiti težo s čokolado?

Beseda "dieto" v razumevanju mnogi še vedno vključuje precejšnje omejitve. Če želite boljšo sliko in telo kot celoto - zdravje, veliko ljudi, predvsem ženske, so pripravljeni narediti nobene žrtve. Trenutno pa obstaja veliko novih in raznolike prehrane, ki niso povezani s štetjem kalorij in prehranskih žalostnih solatnih listov. Na splošno so te diete imenuje "mono-dieta" - pa pomeni moč istega izdelka, za nekaj dni - od tri do sedem.

Video: Kratki lestve Diet: ocene, opisi, rezultat (+ klepet :)

Čokolada prehrana za hujšanje

Za ljubitelje razvajajte z nekaj okusno je prehrana, ki se imenuje - čokolada. Vendar bo to pomagalo prehrane čokolado, da izgubijo težo? To je zelo visoko kalorično izdelek. In poleg tega, vsi vemo, da je čokolada kontraindiciran z nobeno dieto! Vendar vse ni tako preprosto.

Pravila čokolada prehrana

Obstaja posebna pravila za prehrano čokolade, ki jih je treba upoštevati, da ne bi prišlo do telesne nepopravljivo škodo.

Prvič, ko je čokolada prehrana dovoljeno jesti samo temno čokolado, brez kakršnih koli dodatkov. Mleko in bela čokolada za tako dieto ne bo delovala.

Drugič, najpomembnejši pogoj za prehrano čokolade - prepoved uporabe nič, ampak čokolade, črno kavo brez sladkorja in mleka in pitno vodo (lahko jo nadomestite z negazirane mineralne). Kdaj lahko kava alergije zamenjati čaj (bolje - zeleni ali beli). Čokolada vsebuje ogljikove hidrate maso, ki daje energijo, poleg tega je njegova uporaba zmanjšuje apetit. Skodelica črne kave ali zelenega čaja lajšanje teh neprijetnih posledic mono-prehrane kot zaprtje.

Video: Kako izgubiti težo 15 kg?! Jaz sem izgubila težo od jesti čokolado? Choco-prehrana

Kdo si, da bi se izognili Diet čokolade?

Kot lahko vidite iz sestavin, čokolada prehrana je zelo strog. In preden jo uporabiti, morate razmišljati vse skozi in ne pozabite, da se posvetuje z zdravnikom. Čokoladna dieta je kontraindiciran pri tistih, ki so bolni s sladkorno boleznijo in hipertenzijo. Potrebna je previdnost to dieto za tiste, ki imajo težave z jetri ali želodec.

Obstaja več možnosti za čokoladno dieto - od najbolj huda na najbolj nežen. Edini pogoj za kakršno koli možnost - ne držijo tako dieto za več kot 7 dni. V tem času lahko vrgel 3 do 7 kilogramov. To je odlična možnost za tiste, ki želijo shujšati, "nujno", da vsakem pomembnem dogodku.

Shokoladnaya prehrana za hujšanje: O meniji in recepti

• možnost One

Za najbolj vztrajni. Ta prehrana vključuje jedo samo čokolado in črno kavo. Zajtrk, kosilo in večerja v tej dieti sta enaka in je sestavljen iz 30 gramov temne čokolade in skodelico kave. Med obroki lahko pijete vodo po želji.

• Druga možnost

Video: Čokolada prehrana za 3-7 dni. Prednosti in slabosti čokoladno dieto

To pomeni prisotnost meniju, poleg čokolade, sadja in zelenjave, testenin, različne nizko vsebnostjo maščob omake. Najpomembneje pa je - ne prepražimo hrano in ne jesti olja. Poleg tega je takšna prehrana spodbujati in celo zahteva od čokoladnih prigrizkov. Meni Primer za to dieto izgleda.

- zajtrk

Pri zajtrku - lahka zelenjavna ali sadna solata, vendar brez polnjenja - boljši, če bo sadje in zelenjava dajejo svoj sok. Po zajtrku boste morali jesti 2-3 majhen kvadrat čokolade. Pitna voda je lahko takoj in kava ali čaj - eno uro in pol po obroku.

- Kosilo

Za kosilo, je najbolje, da bi jedli jed testenine - testenine ali testenine pod omako brez olja. Po kosilu, ki ga potrebujete za čokoladni prigrizek znova.

- Večerja

Večerja mora biti sestavljen iz sveže zelenjave, jo izkoristiti, tudi potrebujejo nekaj koščkov temne čokolade.