Prehrana banana

Video: Banana Diet. Minus 5 kg. Možnosti menija in prehrana banana

prehrana Tehnika je zelo preprosta, tako da bo lahko opazovali vse, razen pri bolnikih s sladkorno boleznijo. To je kontraindicirana tudi za krčne žile, nosečnosti ali dojenja. Kot pri katerikoli prehrana za sadje, Ta dieta je dobro prenaša v telesu (seveda, če ni kontraindikacij za zdravje). Menijo, da so banane kalorij zelo visoka, tako da mnogi ljudje ne verjamejo v uspeh diete, ki temelji na njih. V bistvu je to zelo zavajajoče. Povprečna banana vsebuje približno 100 kalorij, kar ustreza hranilno vrednostjo velikega jabolka. Med drugim, banane ima maso uporabnih funkcij:

Video: Pregled na dieti banan

• Vsebuje edinstveno encime, ki pospešujejo proces predelave;
• spodbujajo hitro nasičenost (zaradi vsebine "pravilno" škroba);
• Ne preobremenitev prebavni sistem;
• preprečiti nastanek zaprtje, ki preprečujejo učinkovito hujšanje.

Temeljna načela prehrane banan

1. Zajtrk mora biti vedno sestavljen iz svežih banan in pitne sobno temperaturo vode.
2. Lahko jem do 6 banane na dan, vključno z malico.
3. Med dieto iz prehrane popolnoma izključiti alkohol, kava, konzervirane hrane, hitre hrane, pecivo in čokolado.
4. Večerja naj bi najkasneje v 20 urah.
5. Kosilo in večerja naj vključuje majhno količino beljakovin, je bolje uporabiti pusto ribe, piščančje prsi, trdo kuhana jajca ali stročnice.

Video: Banana Diet. Banana prehrana za 3 dni.

S pravim pristopom se lahko taka dieta slediti do 3 mesece.

Banana prehrana za 3 dni

Ta prehrana je precej težko obliko, vendar vam omogoča, da izgubijo težo 2,5 kg. Moramo začeti s praznjenjem dan za pripravo telesa na drugo hrano. Na ta dan, lahko pijejo mineralno vodo brez plina, čaj in nesladkanega jogurt. Zelo Bistvo diete je, da se tekom dneva dovoljeno jesti 3 banane in piti 3 skodelice mleka povprečne vsebnosti maščob. Mleko se lahko nadomestijo z 1% kefirja. Vedeti morate, da je ta dieta ni primerna za ljudi z laktozno intoleranco, pa tudi trpijo zaradi povečane vetrovi. Ponovite prehrana je lahko nekaj mesecev kasneje. v zvezi z pregledi prehrane banana, večina od njih so pozitivni. Mnogi, skupaj z zmanjšanjem teže, upoštevajte, izboljšanje zdravja in stanje kože, las in nohtov. Poleg tega, sadje prehrana prispeva k umiku iz sladkarij, kar je prednost. Konec koncev, to pomeni, da je dampinški kg ne pospeši, da takoj vrne po ponovni vzpostavitvi običajne prehrane.