Banana Diet - Zakaj sem ga izbrala

Veliko žensk se sprašujete, katera dieta je najbolj učinkovita. Lahko rečem z gotovostjo, da prehrana banana zelo učinkovita. Kaj je najbolj učinkovito nisem prepričan, saj sem še vedno rad Montignacova metoda, zelje juha prehrana in ajde prehrana njena meni. In mi je všeč učinkovitost jabolko prehrana, ki je sprožil 15 kg na teden.

Dieta banana je dober?

Vprašati, zakaj sem izbral prehrana banana? Pravkar sem res radi banane. Sem se odločil za dieto, za katero sem zadovoljen, da bi sedel.

Poleg tega, da v meniju z nastavitvami v mene zanima za stopnjo izgube teže: 3 dni dejansko izgubiti do 3 kg odvečne teže. Glavna stvar, ki je dovoljena poraba kalorij na dan manj kot 630 kcal.

prehrana banana potrebno izvesti pripravljalna dela, povezanega z izjemo soli, maščob, ocvrte, prekajene in sladko hrano. Po pripravljalnem obdobju v hrani porabi samo banane.

Video: Diet Čokolada / Banana Diet / prednosti, slabosti in kontraindikacije

Prepovedano je jesti zelene banane, ker vsebujejo snovi, ki komaj sposobne asimiliranja v telesu. Prednostno so dozorele banane, če pa ni na voljo na trgu, nekoliko zelenkasta sadje zaviti v peki papir in jo shranite v temnem prostoru do polne zrelosti.

Poleg zrelosti, je pomembno, da se čiščenje banano - odstraniti lupine z belimi žilami. Uporabljajte samo celuloze iz sadja, ampak v vsakem primeru, ne drsijo banane.

Posušene banane so kontraindicirana zaradi visoke kalorične kot sveže.

Banana Diet je razdeljen na 2 vrsti:

video posnetki: "Jaz hujšanje!". javnost trinajstem

1 - težko:

Čez dan, le tri banane in tri kozarca posnetega mleka. Sprejeme lahko spreminja, vendar le določena količina proizvoda. Mleko se lahko nadomesti z jogurtom. Banana paste in jogurt - optimalna varianta za en sam sprejem.

2 - ki zadržujejo:

Sčasoma (7 dni), vendar je manj učinkovita. Dovoljeno do 1,5 kg banan kadarkoli.

Pijača navadno vodo, zeleni čaj kot želite. Čez dan, lahko izgubite približno 1 kg. V hudo dieto lahko privoščijo 1 žlica vsako okusen kaša, košček mesa, malo kave. Ampak to je prej izjema kot pravilo. Raje z močno lakoto več banan.

Prednosti prehrane banana:

• V tej dieti je relativno ravnovesje vitaminov in mineralov. Banane imajo veliko dragocenih snovi, pri čemer je dodatno uživanje vitamina ni potrebno.
• Ni opazil težave z črevesa iztrebljanje, banane dejansko čisto na prvem mestu it.
• normalizacija metabolizem.
• S pravilno prehrano, po dieti, je teža shraniti za dlje časa.
• znatno izboljšanje koža.
• Pozitiven vpliv banan vpliva na delovanje srca.

prehrana Slabosti banana:

• To je neprimerno uporabiti prehrane za želodčnih in črevesnih bolezni, alergije za banane.
• Tudi, če niste lepa banane, po dieti, da bo postal zelo neprijetno, zato se odločijo za bolj primerne prehrane. Seznam prehrani lahko najdete na tej povezavi.
• Priporočljivo je, da pred začetkom diete se posvetujte z zdravnikom.
• V bolezni žolčevodov, želodca, ledvic in jeter v odsotnosti močno prekomerne telesne teže na tej dieti, je bolje, da ne uporabljajo.

Po vnosu prehrane banana redni prehrani ne sme biti sledi prenajedanje. V nasprotnem primeru bo vaš trud zaman. Pojdi na normalno postopoma. In čez čas, ponovite prehrane za banane vsaj enkrat na dva meseca, da se določi rezultat.

Kako si narediti prehrana banana? Boš sedel na njej? Pisati komentarje.