Hollywood prehrana - zakaj sem ga izbrala

Video: Dieta za hujšanje. Hollywood prehrana

ime "Hollywood prehrana" neposredno povezani z priljubljenosti te prehrane med hollywoodskimi zvezdniki. To je ta dieta pomaga veliko hollywoodskih zvezdnikov, da se da v odlični formi. V zadnjem času, povedal sem, kaj me je zanimalo Montignacova metoda, in zdaj ti bom povedal, zakaj sem se odločil še en hollywoodski shujševalni dieti.

načelo Hollywood prehrana Leži v omejevanju ogljikovih hidratov, maščob in vseh kalorij na dan. Bolje je, da jedo jajca (kot prehrana na jajcih), Ribe, meso, tj kaj vsebuje visok odstotek beljakovin, če je uporaba rastlinskih vlaken iz zelenjave in sadja malouglevodistyh.

Če sediš na Hollywood dieti, potem boste morali zaužiti vsaj 1,5 litra vode na dan, in lahko pijete zeleni čaj, brali naprej.

Hollywood prehrana nasveti:

1. V vseh 14 dni izključuje zajtrk, če pa je težko brez njega, potem je najvišji znesek, ki si ga lahko privoščite, da je zeleni čaj ali skodelico nesladkanega kave lahko grenivka, ki je sposobna, da se raztopi celulita.
2. Nesprejemljive in pekovski izdelki, škrobna zelenjava.
3. To je prepovedano piti alkohol.
4. Rafinirani sladkor je tudi strogo prepovedano, v skrajnih primerih pa lahko včasih omogočajo sladila.
5. Cook hrana samo za par ali zavre.
6. Sol in slanico nemogoče.

Hollywood prehrana meni za 14 dni:

• 1 in 8 dni kaže nad večerjo eno jajce ali dve prepelice, srednje paradižnik in kave. Za večerjo si lahko privoščite Solata od zelja ali kumare, grenivke, spet eno jajce ali dva prepelice.
• 2 in 9 dni za večerjo samo vam omogočajo, da jesti grenivke, jajce in kavo. Med večerjo, po možnosti ena kumare in malo kuhane govedine, kava pločevinke.
• 3 in 10 dni v času kosila ponuja jajce, paradižnik in zelje solata z dodatkom kumare, lahko kave. Med večerjo, kot prej, ne kuhana govedina bolee200 gr., Kumara in kava, so lahko zeleni čaj.
• 4 in 11 dan vključuje večerjo zelje, kumare, grenivke, kave ali zelenega čaja. Med večerjo, z nizko vsebnostjo maščob skuto a (razen jogurta), jajce in kava.
• 5 in 12 dan v času kosila že kot ponavadi eno jajce, piščanec, zelje in kumare in čaj. Med večerjo, zelje in kumare, ribji paprikaš in 200 gramov kave.
• 6 in 13 dni v času kosila grenivke samo s pomarančo in jabolko. In za večerjo, zelje v solati z kumare, 200 g paro goveje meso z nizko vsebnostjo maščob, čaja.
• 7 in 14 omogoča kosilo, da bi jedli 200 gramov kuhanega piščanca, solata iz zelja ali kumare, grenivke in kavo ali čaj. Večerja vključuje solata grenivke, pomaranče in jabolka.

Video: NEVARNO HRANA

Hollywood prehrana Spodbuja zelo hitro hujšanje z izvršno pristop k sami dieti, zato sem ga izbral. Surove zelenjave se lahko zaužijejo brez omejitev, in kava v nekaterih primerih je potrebno zamenjati le zeleni čaj ali navadno vodo.

Izključitev soli iz prehrane vpliva na hitro odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa in daje učinek hitro izgubo teže v prvih dneh izpiranja prehrane.

Prednosti diete

• Hitro zmanjšanje teže v relativno kratkem času - začetna izguba teže v razponu od 7 do 10 kg. hitreje kot prehrana banana.
• Izjema alkohola in soli pripomore k izboljšanju splošnega stanja telesa.
• Odstranitev toksinov iz telesa, izboljšuje presnovne procese.

pomanjkljivosti

• Kot v večini dietah odsoten uravnotežene prehrane, zato je potrebna uporaba vitamina kompleksa.
• Zaradi izključitve teže soli je izgubil predvsem zaradi odstranitve tekočine, oziroma, lahko spet hitro pridobivanje teže.
• Zaradi redno uživanje kave in zelenega čaja lahko skoke krvnega tlaka, ki ga spremlja slabost, vrtoglavica.
• nekatere slabosti v telesu lahko pride zaradi majhne količine ogljikovih hidratov.

Hollywood prehrana vam bo pomagal vrgel težo do 10 kg na mesec. Sem imel malo manj, in poskusite! Kot ste tako meni? Napišite komentarje