Nemški prehrana (7 tednov)

nemški prehrana dobro, da s pomočjo izgubili 7 tednov 18 kg, pod pogojem, da porabijo največ 1580 kalorij na dan.

nemški prehrana - eden od najdlje. To ni sistem, in sicer prehrana. Za 7 tednov neenakomerno. Na vsakem naslednjem tednu zmanjšalo kalorij, in v zadnjem tednu do najbolj minimalno število kalorij. prepovedani izdelki Vsak teden se povečuje.

izdelki v nemški prehrana Samo sveže. Poraba čisto vodo v neomejenih količinah. Alkohol je prepovedan, kot tudi na Hollywood prehrana.

Nemški meniji prehrana

• 1 teden

V ponedeljek, preprostim porabe gazirani vodi do 5 litrov. V ostalih 6 dni ob normalni porabi hrane, kot vedno.

• 2 teden

V ponedeljek, le preprosta pijača negazirane vode do 5 litrov. V torek, poleg 2 kg pomaranče ali grenivka popolnoma nič. V ostalih 5 dni je običajno prehrano.

• 3 teden

V ponedeljek, kot običajno samo pitno vodo. V torek, približno 2 kg pomaranče ali grenivke. V sredo, poleg 2 kg jabolk nič. jabolka lastnosti se uporabljajo pri jabolko prehrana. Drugi 4 dni običajnem načinu porabe hrane.

• 4. teden

V ponedeljek, do 5 litrov navadne pitne vode. V torek okoli 2 kg grenivka ali pomaranče. Medij 2 kg jabolk. V četrtek, pijača le sokove brez ohranjanja. Pomožne 3 dni normalno jem.

• 5 teden

V ponedeljek, pitno čisto vodo. V torek, pomaranče ali grenivke. Jabolka v sredo. V četrtek nekonservirovanny svežega soka. V petek porabijo samo jogurt z nizko vsebnostjo maščob. V preostalih 2 dni jesti kot običajno.

• 6. teden

V ponedeljek, čista pitna voda. Torek pomaranče. V sredo, le jabolka. V četrtek, svežih sokov. V petek, jogurt z nizko vsebnostjo maščob. Sobota okoli 1 kg kuhanih bučk ali ananasa. V nedeljo, običajno hrano.

• 7 teden

Videoposnetki: hujšanje - Nemška prehrana za dva tedna, nemška Dietni 7 tednov.

V ponedeljek, samo navadne vode. V torek, samo pomaranče, grenivke. V sredo, le jabolka. V četrtek, le sokove. V petek, edini jogurt z nizko vsebnostjo maščob. V soboto, samo kuhana ali ananas bučke. V nedeljo, le do 5 litrov vode.

Prednosti nemške prehrane:

Video: Dieta 7 tednov pregledi

Glavna prednost je, da je prehod na običajni prehrani počasi, počasi, boste ostali v šampiona, ki je pridobila med dieto. Možni prihranek za zelo dolgo časa teže.

pomanjkljivosti Nemški prehrana:

• Daljše trajanje lahko postane utrujeni v enoličnost.
• Stroge omejitve prehrana v izdelkih, zato se posvetujte s svojim zdravnikom.
• Izjema pod vplivom alkohola ni za vsakogar.
• V primeru nepredvidenih okoliščin, in prenehanju diete bodo morali dieto na novo začeti.