Barva prehrana: kaj je tako dober?

V povprečju je na dan v tej dieti ne porabijo več kot 1500 kalorij. Izguba bo do enega kilograma na teden.

Dieta temelji na delitvi v barvah izdelkov. Obstaja teorija, da če vse hrane na dan v tednu in cvetja razdeli, in hkrati med obroki, da bi velik prelom, lahko kasneje se normalizirajo teže.

Ta slog prehranjevanja v more dati rezultate v roku enega meseca, ki je enaka 2 kg, da nima veliko sami omejili, ker je izbira barv izdelkov zelo raznolika.

meni:

Video: Bitka prehrane: Colored proti medu - vse bude dobra - Številka 22 - 2012/07/08 - Vse bo v redu

Na prvi dan jedo samo belo hrano - to je mlečni izdelki, riž, zelje, krompir, banane, itd Ker mora velika večina energijske vrednosti teh proizvodov omejiti porabo in pogled na vsebnost ogljikovih hidratov.

Na drugi dan Izberite hrano, rdeča je ne preveč visoko kalorično - vse rdeče jagode, paradižnik, rdeče vino, rdeče ribe, rdeči poper.

Na tretji dan jedo zelene hrane - solate, Caputo, zelišča, kumare, kivi in vse, kar je zeleno, vendar nizko vsebnost kalorij.

Na četrti dan Jejte hrano z oranžnimi - marelice, breskve, pomaranče, paradižnik, korenje, morska krhlika, pomaranče, mandarine. Nekateri plodovi vsebujejo veliko kalorij, ki jih jedo v omejenih količinah.

Na peti dan osredotoča le na proizvode, vijolična - jajčevci, slive, črni ribez, nekaj grozdja, itd

Na šesti dan rumena živila - je draga, rumena paprika, rumena breskev, marelica rumena, bučke, koruza zdrob, proso zdrob, koruza.