Najboljša prehrana ajde. Recepti in nasveti

Najboljša prehrana ajde saj veš, da je uporaba ajde. Ajda je zelo zadovoljujoče, a hkrati je tudi čisti telo. Na ajde dieto lahko izgubite 4-10 kg. Za en ali dva tedna.

Z vztrajanjem na tako dieto lahko 1 do 2 tedna kasneje pa je treba prekiniti za vsaj mesec dni.

Kako kuhati ajde

Bodite ajde v višini, kot je v konvencionalni kuhanje, prelijemo z vrelo vodo in vztrajajo ves TIHO kuhar ajde ni potrebno.

Ajda priporočljivo jesti brez soli in začimb, jo lahko zaužijejo z jogurtom (1% maščobe). Ajda lahko jedo vse, kar želite, vendar je poraba jogurta je omejen - ne več kot 1 liter na dan. Če želite, lahko pijete veliko vode: negazirane mineralne ali preprosta.

Nezaželeno, vendar lahko dajo malo maščob jogurtu 1-2 ali več vrst sadja. Ne svetujejo tam za 4-6 ure pred spanjem, če jih še vedno lačni, potem lahko 30-60 minut pred spanjem privošči največ 1 žlica. kefir, razredčimo na pol.