Diet. Izboljša presnovo. Izgubiti težo brez težav.

Video: 3 načine za pospešitev metabolizma. Kako pospešiti metabolizem

Video: Kako naj pospešijo presnovo, izdelki hujšanje

Prekomerna telesna teža moti veliko ljudi. Nekdo želi, da bi vrgel nekaj kilogramov, še ena, vendar cilj - shujšati brez bolečine, hitro in da se ne vrne kg. Obstaja veliko različnih diet. V tem poglavju boste izbiro prehrane, preizkušenih ljudi, ali pristojbine zelišč, ki pomagajo, da izgubijo težo, počasi, a izgubili kg, da se vrnete!

Ne, da si opomore, morate upoštevati nasvet moder: tam počasi, žvečenje hrane temeljito. To je potrebno za dobro prebavil. Z upoštevanjem tega pravila, oseba, ki hitro postane nasičena in zato manj prehranjevanja. To je zelo pomembno za starejše generacije!
Tibetanska medicina priporoča, da se daje prednost piščanec, ribe, skuto, ampak iz jagod in sadja - limone, pomaranče, brusnice, jagode, črni ribez, jabolka. Piše, ki poje na dan vsaj eno jabolko, ki ne potrebujejo zdravnika. So uporabne za številne bolezni. Žlica medu, raztopimo v majhni količini tople vode, dobro sredst nespečnosti. To je zelo pomembno, da se spoštuje željo tradicionalne medicine: ne preveč jesti.
Vsakdo, in predvsem ljubitelji dobre hrane, mora biti 1-krat na teden, da poskrbi na dan na tešče. Naturopatske pripisujejo velik pomen za čiščenje telesa. Ampak smo tako natančno, kot je joga, da spremlja delovanje črevesja. Na žalost ne. tako da nam na kakršen koli način pomaga telesu znebiti toksinov, strupov in toksinov. Vaša pozornost je zelo preprost in okusen recept, pomaga, da jih odpravi iz telesa: vzemite 4 limone z lupino, jih zbadanje na Rende ali mince. Nastala žganci dodamo skodelico medu. Mešamo in dobljeno zmes damo v kozarec. Vzemite 1 žlica. žlica 3-krat na dan po obroku za dve ni del. Poleg tega morajo biti vsa sredstva biti mlečnih izdelkov v meniju.

Spodaj so folk pravna sredstva, da izboljša presnovo preko folk pravna sredstva, izgubili nobenih težav:

Diet menihi.

V dopoldanskem času so menihi jesti čim več surove riževih zrn na prazen želodec, kako stari so. Slika sperete je potrebno ne samo žvečiti. Po tem 01:00 nič jesti, in nato do 18.00, si je vse lahko. Po šestih lahko jedo sadje ali zelenjavo. Deset dni kasneje, vstati na tehtnici. Prijetno presenečeni! In ponovimo 1-krat na mesec, v roku 10 dni. Nadaljujte z dieto za eno leto in res izgubijo težo.

Ajda prehrane.

1 izvedbeni primer.
Nakup ajdove celoto, ne zdrobi.
Poleg ajde, en dan pa bo mogoče piti 1-2 pol-litrski paket v višini 1% kefir in jesti jabolko ali malo manj mastno jogurt. Enostaven piti negazirane vode na 2 - 2,5 litra. Steklo ajde razdeliti na 2 dela. Zjutraj prelijemo z vrelo vodo in en odsek ajde listov Chasa 2 (prednostno v termo), zvečer jesti drugi del.

2 izvedbeni primer.

Ajda pranje, ponovitev, posuši naravno.
Zajtrk pivo ajde večer. Zjutraj, takoj, ko se je zbudil, prazen želodec piti 1 skodelico tople prekuhane vode. V 30-40 minutah lahko jedo kašo, pitje jogurt ali čaja brez sladkorja, zelenjavnega soka (korenček, paradižnik, vendar brez soli). Za kosilo in večerjo - jedo kašo.
Med obroki pitje mineralne vode brez plina, zelenjavni sok brez soli, čaj brez sladkorja -, kot želite, vendar po možnosti ne več kot 2n na dan.

Treba je vztrajati 2 tedna, nato pa se prepričajte, da odmor in 15-30 dni jesti raznoliko hrano, in potem, če je potrebno, prehrana lahko ponovi.
izguba teže v prvih nekaj dneh je zelo aktiven: od 0,5 do 1 kg na dan - gre ven iz telesa odvečno tekočino. Nato je izguba teže prekinjena, vendar telesne maščobe še naprej počasi, a zagotovo zmanjšala.
V prvih dveh tednih, odvisno od posameznega telesne teže, običajno izgubijo od 5 do 10 kg. Če ponavljajočih se tečaji manj. Glavna stvar - kg ne bo vrnil. Preživite ne več kot 3 tečajev. Da se vključijo v prehrani ni vredno. Skupaj z žlindre dopustu in hranilnih snovi iz telesa!

Prvotni prehrana.

Lahko izgubijo težo na ta način tukaj. Po vsakem obroku, stati ob steno brez podstavek, potisnite vse dele telesa in glave. To je stati 20 minut (lahko gledajo televizijo). Seveda ne boste storili, in poskusite med počitnicami pri delu. 10 dni do 10 kg.

Igle normalizirati presnovo.

Nalijemo 0,5 l vrele vode 2 žlici. žlice suhih iglic smreke, za 2 uri pod pokrovom, sev in pijačo 0,5 skodelice 2-krat dnevno (zjutraj in zvečer) 30 minut pred jedjo. Potek zdravljenja 1 mesec, mesec počitek in tako 6 mesecev.

Zbirka, ki normalizira metabolizem, zmanjšuje apetit in opekline maščobe.

Vzemite 20 g listov poprove mete, peteršilja sadja zelenjavni vrt, regrata korenine, krhlika lubje krhki in plodov komarčka. Zbiranje mešanico temeljito. 2 žlici zbiranje pour 0,5 l vrele vode za pol ure vrenja filtrom in pijačo 1 žlica. vsak dan zjutraj pred zajtrkom. Pitje zbiranje potrebne za dolgo časa, in dodatne teže, bodo izginile počasi, ampak za vedno!

Diet. 10 dni - minus 4 kg!

Predlagani prehrana zasnovan za 10 dni, in strogo v skladu z lahko izgubi do 4 kg. Ko se 3-4 mesecih diete lahko ponovi.
8.00 - skodelica kave ali čaja brez sladkorja
11.00 - trdo kuhano jajce in 8 kos. slive ali suhega 8 sveže slive
14,00-200 g kuhanega pusto (včasih mogoče nadomestiti mlečne klobase) in 100 g okras zelja ali korenje, jabolka in pomaranče
17,00-30 g sira, oranžne ali jabolko
20,00 - kozarec kefir ali jogurt
Med obroki, piti navadno vodo.

Da je čaj koristi in izboljšati presnovne procese v telesu, morate pravilno pivo. Kako? Preberi članek

Kashi bo pomagal, da izgubijo težo.

Ajda, proso, riž, morajo biti predhodno žgane v ponvi za dve minuti. Nato prelijemo steklena zrna v ponvi 2 skodelici vode, kuhamo 5 minut na visoki temperaturi, nato 3 minute v povprečju in 2 minuti na nizko. Posebej v ponvi segrejemo za 2 žlici sončničnega olja, dodajte na končnega žit in premešamo. Namesto običajnega solidobavit morske soli in 1 žlico žit maka.Est 7 dni brez kruha. Pitno vodo. Druga živila ne bi smelo biti na mizi. Vsak dan lahko kuhamo kašo iz različnih žit. Na primer, en dan - ajde, in drugi - riža in tako naprej. Za en teden se telo znebi toksinov in izgubijo vam tudi težo, v povprečju 7 kg, odvisno od začetne teže. To ponovite raztovarjanje lahko o zdravstvenem stanju, vendar ne več kot enkrat v treh mesecih. V ta dieta zmanjša velikost želodca, začnete naložiti gor manjšo količino hrane. Spoštujejo tako dieto, si lahko eno leto izgubili vse dodatne kg.

Česen zmanjšuje apetit.

Zatrli česna žabo, gošča vlijemo 300 ml jogurt, premešamo. Pijača zmes zvečer ob 18.00. Zmanjšan apetit in ne jesti zvečer bodo imeli navado, ki bo vodila k izgubi teže.

Regrat za izboljšanje prebave.

Dandelion listi lahko solato, piti sok, iztisnjen iz cele rastline, kot tudi, da bi juho: pivo 1 skodelico vrele vode, 1 žlica. l. Listi infundiranje 1 uro. in filter. Pijača 1/3 skodelice 3-krat dnevno 30 minut. pred jedjo.

Čaj iz nasledstva presnovnih motenj.

Prilagodite metabolizem bo pomagal čaj iz serije. 1 žlica. l. trava na skodelico vrele vode v vodni kopeli do vremo 20 minut. Pustite stati 30 minut. Pijte 1 žlica. l. 3-krat na dan za 30 minut. pred jedjo.

Video: Kako se znebiti Teža: pospešuje metabolizem

Zelje za zdravljenje debelosti.

Zelje sok iz njih ali pa kakršno koli obliko brez omejitev za nadaljnje presnove.

Čaj listov maline izboljša presnovo.

1 žlica sesekljane posušimo maline listov 200 g vrele vode. Vztrajajo, dokler ne ohladi, pijačo po obroku 3-4 krat na dan za 1 st. Esence pomaga pri izgubi telesne teže, težko dihanje in celo ustaviti zaskrbljujoče. Drink tečaji: tečaj - 21 dni, na teden - odmor.

Kamilica zmanjšuje apetit.

Če ste se odločili, da se znebite 2-3 kilogramov, uporabite takšno zdravilno pijačo s. 4 žlice cvetov kamilice kuhamo na majhnem ognju v 1 liter vode za 10 minut. Vztrajajo dokler hladnem, možganov. Dodaj 5 TSP medu, 3 čajne žličke limonin sok in 1 čajno žličko jabolčni kis. Pijte te pijače vsak dan 1/3 čl. pred obrokom ali pa samo potešili žejo. In kmalu boste opazili, da je vaš apetit zmanjšal.

Stevia - superszhigatel maščobe.

Superszhigatel maščobe - stevia. Po težkih ali mastne hrane je koristno piti njegovo žganje. 4 žlice sesekljan suha trava, da izpolnite 1 liter rdečega vina, pivo 12 dni v temnem prostoru, filter. Pijača 50 ml po obroku.

Video: Kako pospešiti metabolizem? Prehrana za hujšanje

Odlična dieta po rojstvu.

Ta odlična prehrana bo pomagalo Odklonijo nazaj po porodu. Dieta zasnovan za 20 dni, v tem času boste izgubili do 12 kg. To mora biti v skladu z, pravkar končali dojenje in ne prej kot 3 mesece po porodu.
prva 2 dni - lačni.
1,5 litra jogurta in 2 rezini črnega kruha na dan. Zjutraj lahko pijete kavo z medom ali sladkornega nadomestka.
3-4 dni - beljakovine.
Jejte samo hrano živali. Izdelki lahko izberete sami. Primer: za zajtrk klobaso in jajca, skodelica kave ali čaja, zelena je bolje, brez sladkorja ali z zamenitelem- za kosilo - piščanca ali govejo juho, kos kuhanega piščanca ali meso ali ribe-za večerjo-malo skute ali jogurta, ali kuhane ribe ali meso.
5-6-ti dan - sadje in zelenjava.
Diet izbrati.
NE: banane, paradižnik, krompir in grozdje.
Vzorec meni: zajtrk 2 jabolki ali 2 pomaranče, skodelica kave ali čaja brez sahara-
Kosilo - zelenjavna juha, kumare ali zelenjavni salat- za večerjo - kuhana zelenjava brez masla.
Nato ponovite cikel, ampak lačen dan - ena (Glej. Prve 2 dni).
7. dan - lačen (Glej. Prve 2 dni).
8-9 dni - proteinski
10-11-ti dan - sadje in zelenjava
12.dan - Hungry (Glej. Prve 2 dni).
In tako naprej, dokler 20. dan.

Drži - in ne sebe ne prepozna. Po dieti je treba postopoma vrniti v običajni prehrani, in 1 dan na teden (z izbiro vsak dan v prehrani, izmenično), v skladu s to hrano. Teža potem ne bo povratka.

cocktail "Enostavnost princese" z zelenjem pomaga, da izgubijo težo.

Pozornost vseh hujšanje! Recept je preprosto neverjetno. Hitro in zelo čist poleznyy.Odin velike kumare. Potrebujemo vlakna, polnila. V 1. st. katerokoli mineralno vodo posega gošče 20 g kopra in peteršilja 20 g, in prečiščenega soka kumar. Dodajte več sok iz polovice limone. Ko si je želel, da bi jedli - ko ta koktajl. Če po 20 minutah. Še vedno želel, da bi jedli, uživajo lahek obrok. Do enega litra na dan lahko pijete koktajl. Vendar ne več! Izguba teže ne bo dolgo Opomba: Ne vzemite koktejl v akutni fazi bolezni prebavil.

Borovnice izboljša presnovo in očisti plovil.

1 žlica mladih poganjkov in listov 1 skodelica borovnic prelijemo s toplo vodo, zavremo in kuhamo 10 minut. Nato ohladimo in sev juho. Vzemite 1 žlica trikrat na dan za pol ure pred obroki. Odmerek za varjenje, je bolje, da ne preseže, in čaj za 10-12 dni dvakrat god.S isti namen je uporabna v sezoni vsak dan zorenja borovničev gozd, da bi jedli 100 gramov svežih jagod.

Če ste preverili prehrana, kako normalizirati presnovo, pisati. Hvala vnaprej.