Ajda prehrana za hujšanje - pregled in ocene

ajde prehrana - eden od najbolj učinkovitih diet do sedaj, kljub temu, da ne more biti imenovano zelo hitro stopnjo hujšanje.

Z najmanjšim trajanjem prehrane ljudi za 2 tedna, izgubila 12 kg in več. Glede na njeno kalorično vrednost (zaradi visoke vsebnosti beljakovin), je mogoče popolnoma opustiti uživanje beljakovin in maščob. Pi Ta velika verjetnost, da ni samo hujšanje, vendar resorpcije celulita.

Video: Ajda prehrana za preglede hujšanje

Kontraindiciran dišave uporabo, začimbe, omake in celo sol s to dieto. Prikazuje popolno zavrnitev jesti po 18 ur ali 4 ure pred spanjem. Potem bo rezultat bolj očitna.

Priprava:

Ajda prehrana za hujšanje To pripravimo kot sledi. kg ajde izpiranje in napolnimo z vrelo vodo 1,5 litrski lonec z ajdo zapisu zavit v toplo preko noči. Žitna kuhanje je nemogoče. Do jutra, ajdove nabrekne, preostala voda odteče. In tako vsak večer.

Video: Ajda prehrana za 7 dni za hujšanje

Druga metoda priprave zrn v termo si lahko ogledate na tem videu. Čas kuhanja 35-40 minut.

meni:

Ajda, kuhana na nek način, lahko jeste neomejeno.

Skupaj z ajdo približno 1 liter nemastnega jogurta na dan bo koristilo.

Tudi z močno lakoto za eno uro pred spanjem ne pije več kot en kozarec kefirja.

Poraba vode v neomejenih količinah bude zatreti občutek lakote in prispevajo k odstranitvi toksinov. Vendar pa mora biti voda čista, brez gaziranih.

Glede na trajanje in omejeno na prehrana prehrana ajde, je nujno, da se multivitaminski, tudi potem, ko bodo imeli slabost. Izjema Idiosinkrazija.

prehrana prednosti:

• Izguba teže ne povzroči omotica, utrujenost, šibkost telesa.
• Zaradi visoko kalorično ajde skoraj vedno ohranja občutek sitosti, pa tudi v daljšem časovnem obdobju je občutek lahkotnosti.
• V dveh tednih, lahko izgubijo povprečno 7 kg ali več. V nekaterih primerih se je že v prvem tednu sem izgubila 10 kg.
• Neomejeno uživanje ajde.
• V nekaterih primerih, normalizacija metabolizem, ki vodi k izboljšanju videza kože, izginjanje celulita.

Video: Kefir prehrana za 7 dni. Minus 10 kg. Meni kefir prehrana

Slabosti prehrana:

• Trajanje - vsaj dva tedna. Ampak, zaradi njenega trajanja v telesu ustvarja učinek privajanje na dieti, zato omogoča dolgo časa ne pridobijo težo.
• Omejeni prehrana (ajdo in kefir). Zaradi omejenega ponovno vodenje prehrane je možna samo ne prej kot v enem mesecu.