Izdelki za popolno sliko.

Video: Kako, da izgubijo težo? Prehrana Program - Diete in vaja za 10 tednov do poletja

Video: Kate Usmanov hrana

Izgubijo težo in izboljšati svoje telo z zdravo hrano pomočjo. Da bi dolgo ostal mlad in lep del

10 izdelki za popolno sliko

Pot do idealnega sliki ni lahko, včasih moraš "trdo delo" in v veliki meri privoščiti, da zavrne, ampak zato, ker je nagrada (so občudovali poglede drugih), je vredno veliko.
Ponujamo odlično dieto, rezultate, ki, če jih razčleniti in ne bo prekinil, samo čudil! Vse je zelo preprost: v lahko hrano uporabiti samo tiste 10 izdelkov, ki so navedeni naslednji. Poleg tega, da skupni znesek jedel ne sme presegati pol kilogramov. In še enkrat, vse izdelke, ki jih potrebujete, da bi jedli čez dan. Toda razmerja je lahko katera koli. Torej, izdelki: paradižnik, kumare, jogurt, jajca, belo piščančje meso, zelje (cvetača ali zelje), jabolka, bučke, jajčevci, gobe.
Kuhanje metode teh izdelkov je lahko vsak. Zato je veliko prostora za domišljijo. Da so jedi okusne, jih lahko dodate vse zelišča. Vendar pa so vse jedi pripravljene izključno za dieto z olivnim oljem. Tam je oljčno olje za cvrtje in solate. To je treba rezervirati dve vrsti. V vsakem primeru je to koristno izdelek ni izgubil. Lahko piti črni in zeleni čaj, vendar brez sladkorja. Sladkarije, mimogrede, vsi bodo morali dati. Edina stvar, ki si ga lahko privoščite - ena čajna žlička medu na dan.
Očitna prednost te diete je, da vsebuje meso in jajca - vire beljakovin, zato so potrebne v hladnem zimskem času. Sadje in zelenjava na isti prehrani dopolnjena z vitamini in jogurtom izboljšuje prebavo. Kot rezultat, celotno telo dobi ustrezne prehrane in vse, kar je potrebno za uspešno delovanje.
Dietni izdelki 10 ne sodijo v kategorijo strogi. To pomeni, da je, če vam je všeč prehrane mogoče podaljšati prehrane, na primer, za en teden. Vendar pa je več kot dva tedna, da se držijo te diete je težko zaradi omejenega obsega izdelkov, ki so tako ali tako, in hitro zastarele. Toda to deli prehrana telo, daje živahnost, z vitamini. Najboljše od vseh ukrepov kaže dieto, če želimo okrepiti njeno izvajanje.
Končno nekaj preprostih pravil: Če je mogoče, jesti sadje in zelenjavo, surovo, v tem primeru, jabolka. Kefir poskusite piti poleg ostalega obroka, v približno eni uri. Piščančje meso ohrani največ koristnih lastnosti, če ga pečemo na žaru ali v pečici. Na koncu je treba zajtrk biti tako strogo, kot je mogoče, v popoldanskem času morajo biti prepričani, da bi jedli juho ali juho, in za večerjo, kar potrebujete, da imajo nekaj zelo enostavno. Na primer, zelenjavna enolončnica.
Poskusi, rastejo tanke in vedno v formi! Konec koncev, če je presežek teže, je to neponovljiva izkušnja!

Video: Na najpomembnejši: Najbolj nenavadne hujšanje izdelki

Katera druga sredstva prehrane vam lahko pomaga shujšati, si oglejte razdelek