Prehrana za zgago

Ko je "ogenj v trebuhu" vas moti preveč, bo zgaga prehrana pomaga preprečiti ponavljajoče se napade bolezni. Ne smemo misliti, da je zgaga - neškodljivo simptom. To je lahko simptom bolezni prebavil - gastritis z visoko ali nizko kislost, refluksnega ezofagitisa, peptičnega ulkusa, duodenitis, holecistitis. Zato je pri bolnikih s kronično zgago morali posvetovati z zdravnikom - gastroenterolog ali zdravnika.

Pravila ravnanja za zgago

Skladnost z nekaj pravili bo pomagalo preprečiti napade pekoč občutek v želodcu:

• Pogoste jedi v majhnih količinah pomaga zmanjšati prekomerno proizvodnjo prebavnih encimov v želodcu. Navaditi jesti hrana 5-6 krat na dan, in po večerji, ne gredo naravnost v posteljo. V vodoravnem položaju telesa se razveljavlja odda vsebine iz želodca v požiralnik. Bolje je, da se sprehodite ali, v najslabšem primeru, da bi sedel pred TV ali brati knjigo.
• Dieta zgaga predpostavlja pravilno kuhanje izdelkov. Dimljeni izdelki, kumarice, vložene zelenjave, je treba pozabiti, ocvrte hrane. Jedi so pari, kuhano, dušeno in pečen.
• Velikega pomena je temperatura hrane. Gastritis in zgaga vsa hrana mora biti porabljena v obliki toplote. Ne moreš vzeti hladno ali prevroče hrane.
• Ne pozabite hrana povzroči zgago in poskusite, da jih odpravi iz vaše prehrane. Ta seznam boste morali narediti sami, kot je hrana, ki povzročajo druge ljudi zgago, lahko popolnoma neškodljiv za vas.
• Prekomerna telesna teža nižja požiralnika sfinkter sprosti, zato poskusite, da izgubijo težo.
• Žvečiti hrano dobro. Fino mleta hrana olajša delo v želodcu. To pravilo je treba upoštevati z zgago in gastritis.
• Kajenje, še posebej po obrokih, odmori sekretornih aktivnost želodčnih celic in prispeva k videzu pekoč občutek v želodcu napadu in prsih.

To ni priporočljivo zgago?

Vendar, prehrana za zgago še vedno obstaja. Najprej je treba izključiti iz prehrane fast food jedi - fast food in čips, slani oreški, krompirček krompirja. Jesti le zdravo naravno hrano. Kaj živila povzroči draženje želodca in napadi zgago?

• Mlečni izdelki so najprej pogasili z simptomov zgago, in čez nekaj časa se ponovno sproščanje prebavnih encimov v želodcu. Popolnoma izključiti mleko ni priporočljivo, da je bolje, da ga dodate v majhnih količinah v čaju ali pa ga uporabljate z drugimi izdelki. Med dieto se ne sme uporabljati kot sladoled.
• Alkohol se hitro absorbira v stenah želodca in stimulira povečano proizvodnjo klorovodikove kisline. Še posebej je potrebno biti previden z belo in rdeče vino, peneče šampanjca.
• Ni priporočljivo za naslednje pijače: močan čaj, in še posebej kave, gazirane pijače, mineralna voda s plinom, pomaranče in grenivke sok, brusnični sok. Kofein pomaga, da se sprostite požiralnika mišice zapiralke, zato strokovnjaki predlagajo, da se odreče močne kave, vsaj začasno.
• Sladkor je gojišče za koristne bakterije v želodcu, tako da se je treba izogibati. Povzroči napade pekoč občutek v trebuhu bogatih izdelkov, kot so krofi, maščobe piškoti, torte.
• Čokolada - najljubša poslastica za mnoge, vendar z dieto za zgago je najbolje, da ne jesti.
• Citrusi vsebujejo veliko kisline in sproži proizvodnjo prebavnih sokov v želodcu. Prav tako nekateri napadi zgago pojavljajo pri uživanju kislih sadja - ribez, jagode, brusnice.
• Mastne hrane in junk hrana se prebavi v želodcu za dolgo časa. dieta meni med zgago vključuje živila, ki so zlahka prebavi.
• Paradižnik in paradižnikov sok lahko draži in moti mišice zapiralke. Prav tako bi morali izključiti izdelke z dodatkom paradižnikovega ketchupa, pripravljenih omak.
• Močna meso, ribe, gobe juho vzrok prekomerno izločanje prebavnih sokov. Z zgago in gastritis bi morali jesti manj mastne juhe, kuhana v sekundarni juho.
• Začimbe, vroče začimbe, zlasti pekočo papriko v prahu začimbe in tiste, ki se prodajajo v vrečkah - nezaželene snovi z zgage in gastritisa. Med dieto ne bi smeli jesti sveže čebulo.

Kaj živila se lahko poje?

Jedilnica z zgago mora obsegati tiste izdelke, ki pomagajo, da se zmanjša kislost želodčnega soka. Varno dovoljeno uporabljati:

• hrana za živali - pusto kuhano meso (govedina, piščančje prsi brez kože), jajca, malo maščob skuto, kuhana in pečena riba.
• Zelenjava - kumare, cvetača, zelena grah, pesa, korenje, krompir, bučke, buče. Treba je dejal, da bi morali biti previdni z zelenjavo in kalčki, saj prispevajo k napihnjenost. Presežek uplinjanje lahko povzroči zgago.
• Jabolka, tako sveže in pečene banane;
• Žita, kuhani v vodi ali razredčimo mleko - riž, ajda, oves;
• Kruh včeraj, posušena malo. Kruh pšenica je priporočljivo, da izberejo, namesto rži: Zadnja spodbuja črevesno napihnjenost.
• Juha kuhana z dodatkom zelenjave in žit, začinjeno maslo in jajca;
• Naravna olja: maslo, sončnično, olivno. So dodamo kuhane jedi.
• Svež sok (krompir, kumare, korenje), pijan pred obrokom, pomoč pri zgago in gastritis.

Če zgaga je še vedno tam, ko skušajo obvladovati z "ogenj" v želodcu s pomočjo semena janeža. 2-3 čajne žličke pour kozarec in vztrajati. Pitje pomeni 2-3 žlice večkrat na dan. Poglejte tudi druge sredstvo za zgage.

Treba je upoštevati načela prehrana, tudi če ni zgaga. Ko se vrnete v prejšnji meni, bo tudi prepovedano hrano, pekoč občutek v želodcu pridejo nazaj.